ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف
بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژی...
میگرن چیست [انواع آن ، میگرن در کوهنوردی]
میگرن چیزی به مراتب بدتر از یک سردرداست. این بیماری عصبی می تواند باعث درد ضرب...
گلوکوزامین چیست؟ آیا گلوکوزامین چاق کننده است؟
یکی از مکمل هایی که برای درمان زانو درد و تقویت مفاصل توسط مردم مصرف می شود گل...
مکمل hmb چیست: فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
مکمل HMB ، مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات ، یک مکمل ورزشی و غذایی است که ب...
کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی
کم خوابی می تواند تاثیر منفی بر زندگی هم افراد و ورزشکاران بگذارد. در این مطلب...
7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید.
همه ما به انواع ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری نیاز داریم و مص...
خواب کافی برای سنین مختلف و ورزشکاران چقدر است؟
همه ما به خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر نیاز داریم. می...
علت ضعف پا چیست؟ { 4 درمان آن}
تقریباَ همه ما ضعف پا را بارها حس کرده ایم، شدت و ضعف آن بسیار متفاوت است. دلا...
تفاوت درد طبیعی بعد از تمرین و درد ناشی از آسیب دیدگی چیست؟
یکی از مهم ترین درس هایی که هر ورزشکاردر هر سطحی باید بیاموزد این است که درد ط...
24 مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…)
فواید نوشیدن آب شامل یکی دو مورد نیست که بتوان از کنار آن به سادگی گذشت. همگی ...
