سلامت | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

09 فروردین

سلامت, تغذیه

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

20 رستوران فرمانیه و اندرزگو با بهترین کیفیت

غذای خوب یعنی لذت بیشتر و بدن سالم تر و البته یکی از راهکارهای خوردن غذای خوب ...

ادامه مطلب

07 فروردین

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

پیاده روی اینتروال چیست؟ شش مزایا عالی برای سلامتی

احساس می‌کنید رژیم ورزشی شما اخیراً چالش برانگیز نبوده است؟ ممکن است زمان آن ر...

ادامه مطلب

06 فروردین

آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

20 ورزش برای لاغری شکم: آموزش تصویری و برنامه

به نظر می رسد ورزش برای لاغری شکم از جمله اولویت هایی باشد که افراد را به سمت ...

ادامه مطلب

05 فروردین

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

کمپرس گرم یا سرد: همه نکات سرما و گرما درمانی

کمپرس گرم و سرد یا گرما درمانی و سرما درمانی از روشهای تسکین و درمان دردهای عض...

ادامه مطلب

01 فروردین

آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

اصطلاح "شین اسپلینت" دردی را توصیف می کند که در جلوی ساق پا، در استخوان ساق پا...

ادامه مطلب

26 اسفند

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

5 نظر

لاغری با طناب زدن در یک ماه: 19 نکته و راهکار

برخی افراد طناب زدن را به عنوان یک ورزش حرفه‌ای نمی‌دانند و آن را بی اهمیت می‌...

ادامه مطلب

16 اسفند

آمادگی جسمانی, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

2 نظر

5 روش طناب زدن برای تقویت عضلات

طناب زدن بیشتر به عنوان یک ورزش افزایش استقامت شناخته می شود، با این وجود جالب...

ادامه مطلب

29 بهمن

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

تمرینات زانو برای کسانی که آرتروز دارند

آرتروز زانو یک بیماری جدی و دردناک است که با افزایش سن بدتر می شود. اگرچه هیچ ...

ادامه مطلب

15 بهمن

آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت

ارسال شده توسط میلاد جباریان

0 نظر

معرفی 7 تا از بهترین تمرینات برای چربی سوزی

اول از همه باید گفت بهتر است سبک زندگی فعال و تغذیه سالمی پیش بگیرید تا با چرب...

ادامه مطلب

20 دقیقه دویدن در روز، بهترین تغییر زندگی

14 بهمن

آمادگی جسمانی, دویدن, سلامت

ارسال شده توسط گروه موج کوه

0 نظر

20 دقیقه دویدن در روز، بهترین تغییر زندگی

دویدن یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید انجام دهید و دلایل زیادی هم می ...

ادامه مطلب