• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • استخدام در موج کوه
  • ارسال مطالب
موجیم که آسودگی ما عدم ماست
شنبه, خرداد ۷, ۱۴۰۱
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    مراپیک

    مراپیک کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

    شستشوی کوله کوهنوردی

    چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟

    قله پاشوره

    راهنمای صعود به قله پاشوره و هلزم

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    قله برج

    قله برج کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

    کوه بینالود

    کوه بینالود کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

    تاراناکی

    این کوه، دماوند نیست!

    کوه شاهو

    کوه شاهو کجاست: راهنمای صعود به حوی خانی

    عکس دماوند در شب

    ۴۱ مورد از کوه های ایران همراه راهنمای صعود

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    لاخ پنجه

    راهنمای تکنیک لاخ پنجه در سنگنوردی

    آموزش سنگنوردی مقدماتی

    بایدها و نبایدها در تمرین و آموزش سنگنوردی مقدماتی

    فواید سنگنوردی

    ۲۰ مورد از فواید سنگنوردی بر اساس منابع علمی

    دیواره نوردی

    دیواره نوردی چیست و چگونه باید دیواره نوردی را شروع کرد؟

    صخره نوردی

    چگونه یک برنامه تمرین سنگنوردی تنظیم کنیم؟

    آلن رابرت

    آلن رابرت، مرد عنکبوتی یا فاتح آسمانخراش ها

    صخره نوردی

    راهنمای ارتقای درجه سنگنوردی از ۵.۱۱ به ۵.۱۲

    ال کاپیتان

    ال کاپیتان کجاست: همه چیز درباره دیواره ال کاپیتان

    یومار زدن

    یومار چیست و یومار زدن چگونه انجام می شود.؟

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    ریکاوری فعال

    ریکاوری فعال چیست و چگونه انجام می شود؟

    ورزش هوازی

    ۷ علامت که نشان می دهد بیش از حد ورزش هوازی انجام می دهید

    دویدن روی تردمیل برای لاغری

    ۴ راهکار دویدن روی تردمیل برای لاغری

    مضرات شکر

    ۱۵ مورد از مضرات شکر و راهکارهای کاهش مصرف آن

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چگونه برای ورزش گرم کنیم

    چگونه برای ورزش گرم کنیم؟

    دویدن یا دوچرخه ثابت

    دویدن یا دوچرخه ثابت، کدام یک بهتر است؟

    ضررهای دویدن

    ضررهای دویدن و راهکارهای مدیریت آن

    چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

    چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

    زیرانداز کوهنوردی

    زیرانداز کوهنوردی(راهنمای خرید زیر انداز کوهنوردی)

    دره نوردی

    دره نوردی چیست : تجهیزات، نکات، خطرات، زمان

    ترکینگ

    ترکینگ چیست؟ انواع ترکینگ و ۷ فایده

    هایکینگ در دنور

    هایکینگ چیست؟ [انواع و ۱۲ نکته مهم]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    آلن رابرت

    آلن رابرت، مرد عنکبوتی یا فاتح آسمانخراش ها

    کوهنوردی

    کلکسیونرهای ۸۰۰۰ متری سوار بر امکانات

    مارسل رمی

    تولد ۹۹ سالگی در باشگاه سنگنوردی: یک عشق ابدی

    جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی

    جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی

    دنیس اوربکو

    مصاحبه با دنیس اوربکو: بازگشت به میدان نبرد و زمستان کی۲

    عملیات نجات امدادگران در علم کوه

    آخرین اخبار از امدادگران در منطقه علم کوه (۲۷ دی ۱۴۰۰)

    کوهنوردی

    چگونه برای برنامه های کوهنوردی اسپانسر بگیریم؟

    بالاترین دستمزد ورزشکاران

    بالاترین دستمزد ورزشکاران به چه کسانی تعلق دارد؟

    اخبار کوهنوردی

    گزارش گشایش مسیر در آناپورنا ۳ و درس های آموزنده

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

    آهنگ ورزشی

    ۲۱ آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

    لباس اسکی

    راهنمای انتخاب لباس اسکی و اسنوبرد

    تریل رانینگ

    تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    مراپیک

    مراپیک کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

    شستشوی کوله کوهنوردی

    چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟

    قله پاشوره

    راهنمای صعود به قله پاشوره و هلزم

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    قله برج

    قله برج کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

    کوه بینالود

    کوه بینالود کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

    تاراناکی

    این کوه، دماوند نیست!

    کوه شاهو

    کوه شاهو کجاست: راهنمای صعود به حوی خانی

    عکس دماوند در شب

    ۴۱ مورد از کوه های ایران همراه راهنمای صعود

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    لاخ پنجه

    راهنمای تکنیک لاخ پنجه در سنگنوردی

    آموزش سنگنوردی مقدماتی

    بایدها و نبایدها در تمرین و آموزش سنگنوردی مقدماتی

    فواید سنگنوردی

    ۲۰ مورد از فواید سنگنوردی بر اساس منابع علمی

    دیواره نوردی

    دیواره نوردی چیست و چگونه باید دیواره نوردی را شروع کرد؟

    صخره نوردی

    چگونه یک برنامه تمرین سنگنوردی تنظیم کنیم؟

    آلن رابرت

    آلن رابرت، مرد عنکبوتی یا فاتح آسمانخراش ها

    صخره نوردی

    راهنمای ارتقای درجه سنگنوردی از ۵.۱۱ به ۵.۱۲

    ال کاپیتان

    ال کاپیتان کجاست: همه چیز درباره دیواره ال کاپیتان

    یومار زدن

    یومار چیست و یومار زدن چگونه انجام می شود.؟

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    ریکاوری فعال

    ریکاوری فعال چیست و چگونه انجام می شود؟

    ورزش هوازی

    ۷ علامت که نشان می دهد بیش از حد ورزش هوازی انجام می دهید

    دویدن روی تردمیل برای لاغری

    ۴ راهکار دویدن روی تردمیل برای لاغری

    مضرات شکر

    ۱۵ مورد از مضرات شکر و راهکارهای کاهش مصرف آن

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چگونه برای ورزش گرم کنیم

    چگونه برای ورزش گرم کنیم؟

    دویدن یا دوچرخه ثابت

    دویدن یا دوچرخه ثابت، کدام یک بهتر است؟

    ضررهای دویدن

    ضررهای دویدن و راهکارهای مدیریت آن

    چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

    چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

    تعمیر باتوم کوهنوردی

    چگونه باتوم کوهنوردی را تعمیر کنیم؟

    سیمرغ کوهنوردی

    طرح سیمرغ چیست؟ [لیست قله های طرح سیمرغ…]

    زیرانداز کوهنوردی

    زیرانداز کوهنوردی(راهنمای خرید زیر انداز کوهنوردی)

    دره نوردی

    دره نوردی چیست : تجهیزات، نکات، خطرات، زمان

    ترکینگ

    ترکینگ چیست؟ انواع ترکینگ و ۷ فایده

    هایکینگ در دنور

    هایکینگ چیست؟ [انواع و ۱۲ نکته مهم]

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    آلن رابرت

    آلن رابرت، مرد عنکبوتی یا فاتح آسمانخراش ها

    کوهنوردی

    کلکسیونرهای ۸۰۰۰ متری سوار بر امکانات

    مارسل رمی

    تولد ۹۹ سالگی در باشگاه سنگنوردی: یک عشق ابدی

    جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی

    جنگ روسیه علیه اوکراین و معنای آن برای کوهنوردی

    دنیس اوربکو

    مصاحبه با دنیس اوربکو: بازگشت به میدان نبرد و زمستان کی۲

    عملیات نجات امدادگران در علم کوه

    آخرین اخبار از امدادگران در منطقه علم کوه (۲۷ دی ۱۴۰۰)

    کوهنوردی

    چگونه برای برنامه های کوهنوردی اسپانسر بگیریم؟

    بالاترین دستمزد ورزشکاران

    بالاترین دستمزد ورزشکاران به چه کسانی تعلق دارد؟

    اخبار کوهنوردی

    گزارش گشایش مسیر در آناپورنا ۳ و درس های آموزنده

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

    آهنگ ورزشی

    ۲۱ آهنگ ورزشی و کوهنوردی عالی با بهترین کیفیت mp3

    لباس اسکی

    راهنمای انتخاب لباس اسکی و اسنوبرد

    تریل رانینگ

    تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
Home کوهنوردی کوههای ایران

۴۱ مورد از کوه های ایران همراه راهنمای صعود

mojekooh توسط mojekooh
در کوهنوردی, کوههای ایران
0
عکس دماوند در شب

جالب است بدانید که ایران دارای ۴۱۷۸۸ کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.

فهرست محتوا نمایش
دماوند
علم کوه
سبلان
کوه هزار
مراپیک کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات
چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟
سیاه کمان
قاش مستان
لاله زار
دنا
خلنو
آزاد کوه
سرکچال
سیالان
کلون بستک
شاه البرز
دو برار
زرد کوه
شیرکوه
شاهان کوه
کهار
تفتان
بل
شاهوار
گاوکشان
سماموس
یخچال
دومیر
بلقیس
شیرباد
برف انبار
زلیخا
شاه جهان
پازنان
کلکچال
دالاخانی
کرکس
پرسون
کان صیفی
بیستون
بندعیش
توچال
الوند

دماوند

دماوند به عنوان بخشی از تاریخ ایران نقش اساسی در ادبیات و اسطورها دارد، به طوری که آنرا خانه سیمرغ می دانند. همچنین در داستان آرش کمانگیر، این طور آمده است که تیری که او انداخت از بلندای این کوه گذشت تا به مرز ایران رسید. خرین بررسی ها انجام شده توسط پژوهشگران سازمان نقشه برداری کشور در سال ۱۳۸۶ نشان داد که ارتفاع کوه دماوند ۵۶۰۹.۲۰ متر می باشد. این در حالیست که پیش از این ارتفاع این کوه ۵۶۷۰ متر ذکر میشد.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
  • کوه دماوند کجاست
  • آشنایی با مسیرهای صعود به دماوند
  • نکات مهم درباره صعود زمستانی دماوند
  • نکات مهم درباره صعود به دماوند
  • تمرینات لازم برای صعود دماوند

علم کوه

کوه های ایران

علم کوه با ارتفاع ۴۸۴۸ متر به عنوان دومین قله بلند ایران و به دلیل وجود دیواره شمالی آن در سمت علم چال همچنین به عنوان فنی ترین قله در بین کوه های ایران شناخته می شود.

علم‌کوه کوهی در شمال ایران است که دومین کوه بلند ایران پس از کوه دماوند است. این کوه زیبا به دلیل جاذبه های ویژه آن مانند یخچالها، دیواره شمالی با عظمت، منطقه زیبای هسارچال (حصارچال) به عنوان یک نماد در کوهنوردی کشور به حساب می رود. در این نوشته به موضوعات گوناگون پیرامون این قله از قبیل ارتفاع، مسیرهای مختلف صعود، نکات، نقشه و سایر موارد خواهیم پرداخت.

  • راهنمای جامع قله علم کوه
  • نکات مهم در صعود دیواره علم کوه
  • درجه سختی دماوند در مقایسه با علم کوه

سبلان

کوه های ایران

سبلان یا ، سولطان ساوالان سومین قله بلند ایران زمین به ارتفاع ۴۸۱۱ متر که بلندترین قله استان اردبیل است . کوه سبلان آتشفشانی خفته دارد و از زیباترین کوههای سرزمینمان است. از دیدنی های این کوه می باید به دریاچه زیبای قله، یخچال شمالی سبلان، پیست اسکی آلوارس، و صد البته آبگرم های فراموش نشدنی دامنه های سبلان که محل جلوس زرتشت پیامبر ایرانی دانست اشاره کرد.

  • راهنمای صعود به قله سبلان

کوه هزار

کوه های ایران

کوه هزار ، یا هزاران کوهی است در استان کرمان که در بخش راین در جنوب این شهرستان قرار دارد و بلندترین قله استان کرمان می‌باشد.

پست مرتبط

مراپیک

مراپیک کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

شستشوی کوله کوهنوردی

چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟

ارتفاع آن با اندازه‌گیری دقیق به‌وسیله دستگاه جی پی اس ۴۵۰۱ متر برآورد شده است. وجه تسمیه نام کوه به دلیل فراواني وجود گياهان معطر و داروئي گوناگوني است كه قبلا به هزارگياه معروف بوده و وجود بلبلان خوش آواز در کوهپایه آن می باشد.

  • راهنمای صعود به کوه هزار به همراه سایر اطلاعات

سیاه کمان

کوه های ایران

قله سیاه کمان به ارتفاع ۴۴۷۲ متر در منطقه تخت سلیمان و علم کوه(استان مازندران* واقع شده است. این کوه در اتصال با قلل پسنده کوه و چالون قرار دارد. از طریق چالون نیز به سیاه سنگ، شاخک و علم کوه متصل می شود.

  • راهنمای صعود به سیاه کمان

قاش مستان

جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.

قله قاش مستان یا بیژن ۳ بلندترین قله رشته‌کوه دنا و نیز رشته‌کوه بزرگ زاگرس می‌باشد. رشته‌کوه دنا، بلندترین کوه و بزرگترین چین‌خوردگیِ رشته‌کوه بزرگ زاگرس محسوب می‌گردد.این قله به عنوان مرتفع ترین کوه استان کهکیلویه و بویراحمد نیز شناخته می شود و از این روی در بین قلل سیمرغ جای دارد.

  • راهنمای صعود به قاش مستان

لاله زار

کوه های ایران

کوه لاله زار به ارتفاع ۴۳۷۴ متر به عنوان سومین قله استان کرمان شناخته می شود. این قله در شمال شهرستان رابر و نزدیک به روستای چهرن و در مجاور شهر لاله زار، در ۴۰ کیلومتری شمال شرقی شهر بافت قرار دارد. از سایر قلل کرمان می توان به هزار و کوه شاه اشاره کرد.

جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود. جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود. جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.
  • راهنمای صعود به لاله زار

دنا

جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل ۴۹ قله بالاتر از ۴۰۰۰ متر است که بام آن بیژن ۳ یا قاش مستان ۴۴۵۹ متر ارتفاع دارد.

  • راهنمای صعود به رشته کوه دنا

خلنو

کوه های ایران

خلنو ، بلندترین قله البرز مرکزی و یکی از زیباترین قلل این منطقه می باشد. این قله همچنین مرتفع ترین قله استان تهران به شمار می رود. قله خلنو تقریبا در قلب البرز مرکزی قرار دارد. 

خلنو، از جنوب به شمشک و رودبار قصران، از شمال به درهٔ رودخانه وارنگرود، از شرق به دشت لار (محدوده لواسانات) و از غرب به وسیلهٔ خط‌الرأس هرزه‌کوه به درهٔ رودخانه کرج متصل می‌شود. این قله سرچشمه اصلی رودخانهٔ وارنگرود بوده که سرچشمه و منبع اصلی دریاچهٔ سد کرج است.

  • راهنمای صعود به خلنو

آزاد کوه

کوه های ایران

آزاد کوه با ارتفاع ۴۳۵۵ متر، در رتبه دوم بلندترین کوههای البرز مرکزی پس از خلنو قرار دارد. نام دیگر این کوه نیز شاهزاده کج گردن است. از سوی برخی از کوهنوردان نیز به این کوه لقب مرد البرز داده شده است.

  • راهنمای صعود به آزاد کوه

سرکچال

کوه های ایران

قله سرکچال را باید از محبوب ترین قلل البرز مرکزی دانست که دلیل آن دسترسی خوب و امکان صعود آن به صورت یکروزه از تهران و نیز چشم اندازی عالی به سراسر البرز می باشد. این کوه از سمت شمال به دره دریوک و خط الراس هرزه کوهها ، از سمت جنوب به منطقه فشم ، قله سرلجنی و قله آبک ، از سمت غرب از طریق یک خط الراس به قله کلون بسته و از سمت شرق از طریق شانه شرقی به منطقه لالون ختم می شود.

  • راهنمای صعود به سرکچال

سیالان

جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.

سیالان یا سیاهلان ، بلندترین کوه استان قزوین به ارتفاع ۴۱۷۵ متر می باشد. این کوه در مرز استانهای مازندران و قزوین قرار گرفته است.

کوه سیالان از جنوب به منطقه رودبار الموت و از شمال به دره دوهزار تنکابن در مازندران اشراف دارد. این کوه دارای دو جانپناه یکی در سمت جنوب و دیگری در سمت شمال می باشد. همچنین دارای چند مسیر صعود معمول می باشد.

  • راهنمای صعود به سیالان

کلون بستک

کوه های ایران

قله کلون بستک یکی از در دسترس ترین قلل البرز مرکزی به ارتفاع ۴۱۸۰ متر می باشد. این کوه در شمال منطقه دربند سر واقع شده است. نزدیکی آن به گردنه دیزین باعث میشود که محلی مناسب برای یک صعود آسان به ارتفاع بالاتر از ۴۰۰۰ متری باشد. همچنین از آن برای هم هوایی صعود به دماوند به خصوص در فصول گرم سال استفاده میشود.

  • راهنمای صعود به کلون بستک

شاه البرز

کوه های ایران

شاه البرز، نام رشته‌کوه و قله‌ای است در البرز به ارتفاع ۴۱۷۰ متر. این رشته‌کوه، مرز طبیعی استان‌های البرز و قزوین را تشکیل می‌دهد. دامنهٔ جنوبی آن به درهٔ طالقان از استان البرز و دامنهٔ شمالی آن به درهٔ الموت از استان قزوین مشرف است.

  • راهنمای صعود به شاه البرز

دو برار

کوه های ایران

خط الراس دو برار به طول تقریبی ۶۵ کیلومتر مانند دیواری در بین جاده هراز و فیروزکوه واقع شده است. این خط الراس دارای ۳۵ قله اصلی و فرعی و ۸ قله بالاتر از ۴۰۰۰ متر می باشد. از ویژگی های خاص خط الراس دو برار می توان به کیلومترها دست به سنگ در مسیر پیمایش آن اشاره کرد. در این نوشته به معرفی این برنامه، ویژگی های آن، قلل مختلف و نکات مهمی که در پیمایش مسیر به یاد داشته باشید می پردازیم. در نهایت نیز گزارش کوتاهی از پیمایش خط الراس ارایه می گردد. این برنامه یکی از جذاب ترین پیمایش های خط الراسی است که در کوهنوردی ایران می توان اجرا کرد.

  • راهنمای جامع خط الراس دو برار

زرد کوه

کوه های ایران

زرد کوه را بایست پس از کوه دنا دوم رشته بلند سلسله جبال زاگرس دانست. این رشته کوه با طول تقریبی ۱۲۳ کیلومتر و عرض متوسط ۲۰ کیلومتر، از منطقه شهرکرد شروع شده و تا روستای کاج واقع در منطقه کوهرنگ پایان می یابد. بلندترین قله زردکوه، کلونچی به ارتفاع ۴۲۲۵ متر، نام دارد.

  • راهنمای صعود قلل زرد کوه

شیرکوه

کوه های ایران

ارتفاعات شیرکوه در قسمت جنوبی استان یزد در مرکز ایران واقع شده است و جزء یکی از ۱۵۱۵ قله ی برجسته ی جهان به شمار می آید. با اینکه برخی از آن به عنوان کوه های منفرد یاد می کنند، برخی دیگر آن را بخشی از رشته کوه مرکزی به شمار می آورند. ارتفاع آن از سطح دریا ۴۰۷۵ متر است و اطراف این کوه سراسر کویر و بیابان است. علت نامگذاری شیرکوه این است که از دور مانند شیری خفته بر دستانش به نظر می رسد. قله ی شیرکوه به دلیل تامین کردن آب روستاهای اطراف تفت و مهریز، نعمت الهی برای اهالی محسوب می شود. به علاوه سبب شده تا آب و هوای این مناطق سردسیر و خنک تر باشد.

  • راهنمای صعود به شیرکوه

شاهان کوه

کوه های ایران

قله ی شاهان کوه بلند ترین قله ی استان اصفهان است با ارتفاع ۴۰۴۰ متر از سطح آب های آزاد، که در ۲۰ کیلومتری فریدون شهر واقع شده است. این کوه بر روی خط الراسی نعلی شکل قرار گرفته است. جهت اصلی این خط الراس نعل شکل، شمال غربی- جنوب شرقی است. از کوه هایی تشکیل شده که از شرق به غرب عبارت اند از: کوه دری، کوه دودکشان، کوه چال روغن، شاهان کوه، کوه جه جر، کوه گورمیشان، کوه لاشوم، برد خیمه، کوه چال میشان و کوه مارک. در منطقه شاهانکوه، کوه گورمیشان و کوه لاشوم تراکم زیادی از قله ها را می توان دید. به دلیل شکل این خط الراس، یخچال ها و دره سنگی موجود، مجموعه ی خوبی را صعود های زمستانه به شمار می آید.

  • راهنمای صعود شاهان کوه

کهار

کوه های ایران

قله کهار به ارتفاع ۴۰۵۰ متر از زیباترین قلل البرز است که بادهای آن در بین کوهنوردان معروف می باشد. زیبایی خاص منطقه کهار به خصوص در فصل پاییز هر علاقمند به طبیعت را مجذوب خود خواهد کرد.

قله کهار در رشته کوه البرز و در کناره های جاده چالوس قرار گرفته است. کهار از سمت شمال غربی مشرف به منطقه طالقان، از سمت شمالی خط الرس شرقی آن مشرف به گردنه عسلک می باشد. این کوه در جهت جنوب غربی به قله ناز و از سمت شمال به ونتار متصل میشود. این قله بر بام روستای کلوان قرار گرفته است.

  • راهنمای صعود کهار

تفتان

کوه های ایران

قله تفتان بلندترین قله ی سیستان بلوچستان است با ارتفاعی حدود ۳۹۴۱ متر که در دسته ی کوه های آتشفشانی جای می گیرد. خاش، نزدیک ترین شهر به کوه تفتان است.

در زبان بلوچی تَپت به معنای گرماست؛ که بعد تپتان و در نهایت این کوه تفتان نامیده شده است به این دلیل که از دهانه ی آن دود آتشفشان خارج می شده.

  • راهنمای صعود به تفتان

بل

کوه های ایران

کوه بل مرتفع ترین قله استان فارس و از مجموعه قلل طرح سیمرغ کوهنوردی می باشد. این قله در منطقه زاگرس مرکزی و در بخش مرکزی شهرستان اقلید واقع شده است.

در مورد ارتفاع این قله برخی اختلاف نظرها وجود دارد. در بیشتر منابع به ارتفاع ۴۰۵۰ متر اشاره کرده اند اما ارتفاع ۳۹۶۰ متر نیز توسط جی پی اس کوهنوردان ثبت گردیده است.

  • راهنمای صعود به قله بل

شاهوار

کوه های ایران

قله شاهوار با ارتفاع ۳۹۴۵ متر به عنوان بلندترین قله استان سمنان شناخته می شود. این قله در حقیقت یک مخروط عظیم و خوابیده است که بخشی از رشته کوه البرز می باشد. این کوه در شمال شهرستان شاهرود و شرق شهرستان تاش و غرب روستای ابرسج و در جنوب روستای سیاه مرز کوه جا گرفته است.

  • راهنمای صعود به شاهوار

گاوکشان

کوه های ایران

قله گاوکشان با ارتفاع ۳۸۱۸ متر به عنوان بلندترین قله استان گلستان شناخته می شود. این قله در رشته کوه گاوکشان که به نام کهکشان یا شاهکوه نیز شناخته میشود، قرار گرفته است. خط الراس گاوکشان دارای طول تقریبی ۱۵ کیلومتر می باشد که از غرب به شرق امتداد یافته و قسمتی از البرز شرقی به شمار می رود. خط الراس گاوکشان در واقع مرز طبیعی بین استان گلستان و سمنان به شمار می رود.

  • راهنمای صعود به گاوکشان

سماموس

کوه های ایران

قله سماموس (سُماموس) یا قله سمام نام قله‌ ایست با ۳۶۸۹ متر ارتفاع، مرتفع‌ترین قلهٔ مشرف به دریای خزر و بلندترین قلهٔ گیلان است. 

قله سماموس در استان گیلان و ارتفاعات مشرف به منطقه رامسر واقع شده است. این کوه بلندترین قله در جوار نیز میباشد. سماموس در بلندای منطقه جواهرده و لپاسر قرار دارد. قله در جنوب کلاچای و رامسر مرز جنگل های شمال و دره اشکور قراردارد. قله سماموس و قله شرقی آن توسط خط الرأس جنوبی خود به قله گردبن با ارتفاع ۳۳۰۰ متر و سپس در امتداد جنوب کوه بزابن و قله بزرگ خشچال متصل می گردد.

  • راهنمای صعود به سماموس

یخچال

کوه های ایران

قله يخچال همدان با ارتفاع ۳۵۸۰ متر يکي از کوه هاي معروف استان همدان و بلند ترين قله رشته کوه الوند به شمار مي رود. در قسمت جنوبي سلسله جبال رشته کوه الوند همدان قرار دارد. کوهنوردان زيادي براي صعود از آن به استان همدان سفر مي کنند.

  • راهنمای صعود به قله یخچال

دومیر

کوه های ایران

قله دومیر به ارتفاع ۳۴۵۰ متر بلندترین قله استان مرکزی است. این کوه در ۳۴ کیلومتری شرق شهر دلیجان و در ۳۵ کیلومتری غرب کاشان قرار دارد. از مناطق مجاور دومیر می توان به روستای قلهر در جنوب غربی، روستای نشلج در شمال، روستای مراق در شرق و روستای مزوش در غرب آن اشاره نمود. از ارتفاعات نزدیک این منطقه می توان به قله برف انبار قم اشاره کرد.

  • راهنمای صعود به دومیر

بلقیس

کوه های ایران

کوه زیبای بلقیس به ارتفاع ۳۳۴۳ متر به عنوان بلندترین قله استان زنجان شناخته می شود. از ویژگی های خاص این قله می توان به وجود استحکامات و قلعه تخت بلقیس بر روی آن اشاره کرد. قله بلقیس در حقیقت دو قله است که ارتفاع یکی ۳۳۲۰ و ارتفاع دیگری ۳۳۴۳ متر می باشد. قله بلیقس که در واقع به بالقیز به معنای عسل دختر است.

  • راهنمای صعود به بلقیس

شیرباد

کوه های ایران

قله شیرباد به دلیل بادهای آن در طول سال به این نام لقب گرفته است. این کوه با ارتفاع ۳۳۰۹ متر، بلندترین قله استان خراسان رضوی می باشد. قله شیرباد از سمت شمال به دره نهل زشک و دره دولت آباد شهرستان گلبهار و در سمت جنوب به روستای بوژان در نزدیکی شهر نیشابور منتهی می شود. پیست اسکی شیرباد نیز به عنوان یکی از پیست های اسکی ایران در حال خدمت رسانی به علاقمندان این رشته ورزشی است.

  • راهنمای صعود به شیرباد

برف انبار

کوه های ایران

قله برف انبار به عنوان بلندترین قله استان قم به ارتفاع ۳۲۲۴ متر شناخته می شود. این کوه در ۶۰ کیلومتری جنوب شهر قم واقع شده است. وجود دره ای به عمق ۶۰۰ متر در کنار قله باعث شده که برف زیادی در زمستان در این قسمت انباشته شود، که احتمالا دلیل نامگذاری کوه نیز همین بوده است.

  • راهنمای صعود به برف انبار

زلیخا

کوه های ایران

قله زلیخا یا چهل چشمه به ارتفاع ۳۱۹۷ متر به عنوان بلندترین قله استان کردستان شناخته می شود. این قله در قسمت شمالی رشته کوه زاگرس و در جنوب غربی شهرستان دیواندره واقع شده است. فاصله هوای قله زلیخا تا شهر دیوان دره حدودا ۵۰ کیلومتر می باشد.

  • راهنمای صعود به زلیخا

شاه جهان

کوه های ایران

کوه شاه جهان با ارتفاع ۳۰۸۰ متر بلندترین قله استان خراسان شمالی به شمار می رود.

شاه جهان در شرق شهرستان اسفراین و رشته کوه آلاداغ واقع شده است. این منطقه کوهستان از شمال به شیروان، از شرق به قوچان، از جنوب به بخش های شمالی شهرستان سبزوار ختم می شود. از قلل نزدیک به شاه جهان می توان به آق بلاغ، کلنگ گاه، بله باقی، کزکو و شاه حسن اشاره کرد که همگی در منطقه پارک ملی ساری گل قرار دارند. ارتفاع این کوه ها بین ۲۷۰۰ تا ۳۰۰۰ متر ذکر شده است.

  • راهنمای صعود به شاه جهان

پازنان

کوه های ایران

قله پازنان به ارتفاع ۱۹۶۷ متر به عنوان بلندترین قله استان بوشهر شناخته می شود. این قله به عنوان قسمتی از کوهستان بیرمی به شمار می رود که دارای چندین قله به ارتفاع ۱۵۰۰ تا ۱۹۶۷ متر می باشد. بیرمی به عنوان قسمت منتهی الیه جنوبی رشته کوه زاگرس به شمار می رود و در امتداد شهرستان های تنگستان، دشتستان و دشتی واقع شده است. از ارتفاع جنوب این کوهستان می توان به کوه جاشک(گنبد نمکی جاشک) و سپس کوه درنگ اشاره کرد.

  • راهنمای صعود به پازنان

کلکچال

کوه های ایران

این قله با ارتفاع ۳۳۵۰ متر را در شمال پناهگاه کلکچال در شمال پارک جمشیدیه تهران می توانید تشخیص دهید. رخ جنوبی این قله سنگی است. مسیرهای مختلفی برای دستیابی به قله کلک چال وجود دارد که مسیر معمول آن از طریق پناهگاه-گردنه اسپیلت که به گردنه لوپهنه نیز شهرت دارد-قله کلکچال می باشد. از پناهگاه تا قله حدودا ۴ کیلومتر مسیر پیمایش در پیش است. در اینجا شیب مسیر متعادل می باشد و تنها قبل از رسیدن به خط الراس کوتاه قله شیب تندی وجود دارد. با رسیدن به خط الراس قله ابتدا به یک قله فرعی خواهید رسید. پس از تراورسی کوتاه قله کلکچال صعود میشود.

  • راهنمای صعود به منطقه کلکچال

دالاخانی

کوه های ایران

کوه دالاخانی یا سهیل در ۱۰ کیلومتری جنوب شهر سنقر و ۸۵ کیلومتری شمال شرقی شهر کرمانشاه قرار دارد و از لحاظ ارتفاع با ۳۳۵۰ متر بعد از کوه‌های پراو و شاهو، نمازگاه و قته چرمی، پنجمین قله مرتفع استان کرمانشاه به‌شمار می رود. این کوه جزء کوه‌های منفرد به حساب می‌آید و به رشته کوه خاصی پیوسته نیست. منفرد بودن این کوه زیبایی خاصی به این منطقه بخشیده‌است.

  • راهنمای صعود به دالاخانی

کرکس

کوه های ایران

منطقه کرکس در استان اصفهان و نزدیکی شهر نطنز، بخشی از نیمه شمالی رشته کوه های مرکزی ایران به شمار می رود. این کوه ها در مساحتی به وسعت ۳۴۰۰ کیلومتر گسترده شده اند که از جهت شمال غرب به جنوب شرق در شهرستان های نطنز و کاشان امتداد دارند. دامنه شمالی این کوهستان به سمت کاشان و دامنه های جنوبی به سمت نطنز می باشد. تقریبا ۱۱۴ هزار هکتار از این منطقه به عنوان منطقه محافظت شده اعلام شده است.

  • راهنمای صعود به کرکس

پرسون

کوه های ایران

قله پرسون به ارتفاع ۳۱۲۶ (تا ۳۱۶۰ متر نیز در منابع ذکر شده است.) متر یکی از قلل منطقه دشت گرچال، از نواحی لواسان و قسمتی از البرز مرکزی به شمار می رود. از سایر قلل این منطقه می توان به آتش کوه، ریزان، ساکا، اندار اشاره نمود. مسیر دسترسی به این قله از طریق روستای افجه می باشد.

  • راهنمای صعود به پرسون

کان صیفی

جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.

قله کان صیفی که در بعضی از منابع به آن به عنوان کان سیفی نیز اشاره شده است، بلندترین قله استان ایلام و قسمتی از منطقه کبیر کوه از رشته کوه زاگرس می باشد.

کبیر کوه رشته کوهی طولانی است که از ۲۰ کیلومتری شهر ایلام آغاز شده و با دیواره ای بلند تا نزدیک اندیشمک در استان خوزستان به پایان می رسد. کان صیفی، بلندترین بلندترین نقطه این رشته کوه در نزدیکی روستای چنارباشی قرار دارد.

  • راهنمای صعود به کان صیفی

بیستون

کوه های ایران

کوه بیستون یکی از تاریخی ترین کوههای ایران است که همواره در افسانه های مختلف از آن یاد شده و شعرا و نویسندگان با داستانهایشان به ابهت این کوه زیبا افزوده اند. این کوه در استان کرمانشاه و در مسیر جاده همدان به کرمانشاه واقع شده است. کوه بیستون در حقیقت در جنوب شرقی کوهستان پرآو قرار دارد و از دو سوی شمال و غرب به آن چسبیده است.

  • راهنمای منطقه بیستون

بندعیش

کوه های ایران

قله بند عیش به ارتفاع ۲۷۷۰ متر، یکی از قلل مجموعه کوههای توچال در شمال تهران و رشته کوه البرز می باشد. این کوه در شمال کن، شهران و حصارک قرار گرفته است. بند عیش از شمال و شمال غربی به جاده سولقان امام زاده داود، از شرق به جاده فرحزاد-امامزاده داود، از جنوب به حصارک و شهران منتهی میشود.

  • راهنمای صعود به بندعیش

توچال

کوه های ایران

قله توچال در در قسمت جنوبی البرز و بالای سر تهران را میتوان یکی از خاص ترین کوه های ایران به جهت نزدیکی به شهر پر جمعیت تهران و دسترسی آسان آن در نظر گرفت. نزدیکی به شهر تهران و وجود خدماتی مانند تلکابین توچال و همچنین وجود قسمتهای مختلف مانند سایت سنگنوردی بندیخچال ، پیست اسکی و غیره این قله را به یک باشگاه کوهستانی تمام عیار تبدیل کرده است.

ارتفاع قله توچال در مدارک مختلف ۳۹۵۹ تا ۳۹۶۲ متر ذکر شده است، که با چند بار تست نگارنده بهترین عدد ۳۹۵۹ متر است.

  • راهنمای صعود به توچال

الوند

جالب است بدانید که ایران دارای 41788 کوه دارای نام می باشد. توصیف و حتی نام بردن از این تعداد کوه نه تنها در یک مقاله بلکه شاید به هزاران مطلب نیازمند باشد، با این حال در این نوشته به معرفی برخی از محبوبترین کوه های ایران به همراه ارایه راهنمای صعود پرداخته ایم که می تواند برای علاقمندان به کوهنوردی و طبیعت مفید واقع شود.

کوه الوند به ارتفاع ۳۴۵۰ متر، واقع شده در استان همدان به عنوان یکی از قلل بسیار برجسته جهان و در بین ۱۵۱۵ قله این لیست برشمرده میشود. لازم به توضیح است که منظور از قله بسیار برجسته، کوه‌های می باشند که برآمدگی نسبی آن بیش از ۱۵۰۰ متر باشد. دامنه های شمالی این کوه به سمت شهر همدان و سمت جنوب کوه الوند روبه تویسرکان است.

  • راهنمای صعود به الوند

در پایان باید گفت که آب دریا اگر نتوان کشید، هم به قدرت تشنگی باید چشید. موج کوه.

۴/۵ - (۷ امتیاز)
ShareTweetPin
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

پست بعدی

چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

mojekooh

mojekooh

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 90 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها دوازده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

پست‌های مرتبط

ریکاوری فعال
آمادگی جسمانی

ریکاوری فعال چیست و چگونه انجام می شود؟

ورزش هوازی
آمادگی جسمانی

۷ علامت که نشان می دهد بیش از حد ورزش هوازی انجام می دهید

مراپیک
کوه های جهان

مراپیک کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات

شستشوی کوله کوهنوردی
لوازم کوهنوردی

چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟

دویدن روی تردمیل برای لاغری
دویدن

۴ راهکار دویدن روی تردمیل برای لاغری

قله پاشوره
کوهنوردی

راهنمای صعود به قله پاشوره و هلزم

پست بعدی
چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

چگونه برای ورزش ایجاد انگیزه کنیم

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب تصادفی

اخبار اورست

اخبار اورست:‌ شرپاها در نزدیکی قله

وزنه پا

وزنه پا {آیا دویدن با وزنه پا باعث بالا رفتن عملکرد می شود؟}

فواید سنگنوردی

۲۰ مورد از فواید سنگنوردی بر اساس منابع علمی

سنگنوردی المپیک

۰ تا ۱۰۰ سنگنوردی المپیک ۲۰۲۰

سنگنوردی در خانه

۱۰ کاری که سنگنوردها باید در خانه انجام دهند

ترچ میر

ترچ میر – بلندترین کوه فلات ایران

فروشگاه موج کوه

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • کارابین پیچ بیضی CT مدل Pillar SG ۱۴۰۱-۰۳-۰۷
  • کوله پشتی دیوتر 45 لیتری فوتورا پرو ۱۴۰۱-۰۳-۰۴
  • کوله پشتی 50 لیتری کلمبیا مدل titanium ۱۴۰۱-۰۳-۰۴
  • کوله پشتی 55+10 لیتری اسنوهاوک مدل سیروان ۱۴۰۱-۰۳-۰۳
  • هدلایت سنسوردار 6 حالته با قابلیت شارژ USB ۱۴۰۱-۰۳-۰۲
  • کمل بک 3 لیتری BLACK DEER دارای روکش شلنگ ۱۴۰۱-۰۳-۰۱
  • فلاسک کوهنوردی و کمپینگ 1.1 لیتری BLACK DEER ۱۴۰۱-۰۲-۲۷
موج کوه

آخرین مطالب

  • ریکاوری فعال چیست و چگونه انجام می شود؟
  • ۷ علامت که نشان می دهد بیش از حد ورزش هوازی انجام می دهید
  • مراپیک کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات
  • چگونه کوله کوهنوردی را بشوییم؟
  • ۴ راهکار دویدن روی تردمیل برای لاغری

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • کارابین پیچ بیضی CT مدل Pillar SG
  • کوله پشتی دیوتر 45 لیتری فوتورا پرو
  • کوله پشتی 50 لیتری کلمبیا مدل titanium
  • کوله پشتی 55+10 لیتری اسنوهاوک مدل سیروان
  • هدلایت سنسوردار 6 حالته با قابلیت شارژ USB

لینک‌های پیشنهادی

آموزش کوهنوردی | اخبار کوهنوردی | اخبار سنگنوردی | برنامه تمرینی | تور قله علم کوه | تور قله دماوند | تور داراباد | آهنگ کدوم کوه و کمر

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • خدمات
    • برنامه تمرینی بدنسازی
    • باشگاه آمادگی جسمانی و سنگنوردی موج
    • تور قله دماوند
    • برنامه ریزی تمرین آمادگی جسمانی
  • فروشگاه موج کوه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود
ورود ×
رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با رمز عبور یکبار مصرف
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+93) Afghanistan
  • (+355) Albania
  • (+213) Algeria
  • (+1) American Samoa
  • (+376) Andorra
  • (+244) Angola
  • (+1) Anguilla
  • (+1) Antigua
  • (+54) Argentina
  • (+374) Armenia
  • (+297) Aruba
  • (+61) Australia
  • (+43) Austria
  • (+994) Azerbaijan
  • (+973) Bahrain
  • (+880) Bangladesh
  • (+1) Barbados
  • (+375) Belarus
  • (+32) Belgium
  • (+501) Belize
  • (+229) Benin
  • (+1) Bermuda
  • (+975) Bhutan
  • (+591) Bolivia
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) Bosnia and Herzegovina
  • (+267) Botswana
  • (+55) Brazil
  • (+246) British Indian Ocean Territory
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) Brunei
  • (+359) Bulgaria
  • (+226) Burkina Faso
  • (+257) Burundi
  • (+855) Cambodia
  • (+237) Cameroon
  • (+1) Canada
  • (+238) Cape Verde
  • (+1) Cayman Islands
  • (+236) Central African Republic
  • (+235) Chad
  • (+56) Chile
  • (+86) China
  • (+57) Colombia
  • (+269) Comoros
  • (+682) Cook Islands
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) Costa Rica
  • (+385) Croatia
  • (+53) Cuba
  • (+599) Curaçao
  • (+357) Cyprus
  • (+420) Czech Republic
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) Denmark
  • (+253) Djibouti
  • (+1) Dominica
  • (+1) Dominican Republic
  • (+593) Ecuador
  • (+20) Egypt
  • (+503) El Salvador
  • (+240) Equatorial Guinea
  • (+291) Eritrea
  • (+372) Estonia
  • (+251) Ethiopia
  • (+500) Falkland Islands
  • (+298) Faroe Islands
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) Fiji
  • (+358) Finland
  • (+33) France
  • (+594) French Guiana
  • (+689) French Polynesia
  • (+241) Gabon
  • (+995) Georgia
  • (+49) Germany
  • (+233) Ghana
  • (+350) Gibraltar
  • (+30) Greece
  • (+299) Greenland
  • (+1) Grenada
  • (+590) Guadeloupe
  • (+1) Guam
  • (+502) Guatemala
  • (+44) Guernsey
  • (+224) Guinea
  • (+245) Guinea-Bissau
  • (+592) Guyana
  • (+509) Haiti
  • (+504) Honduras
  • (+852) Hong Kong
  • (+36) Hungary
  • (+354) Iceland
  • (+91) India
  • (+62) Indonesia
  • (+98) Iran
  • (+964) Iraq
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) Israel
  • (+39) Italy
  • (+1) Jamaica
  • (+81) Japan
  • (+44) Jersey
  • (+962) Jordan
  • (+7) Kazakhstan
  • (+254) Kenya
  • (+686) Kiribati
  • (+965) Kuwait
  • (+996) Kyrgyzstan
  • (+856) Laos
  • (+371) Latvia
  • (+961) Lebanon
  • (+266) Lesotho
  • (+231) Liberia
  • (+218) Libya
  • (+423) Liechtenstein
  • (+370) Lithuania
  • (+352) Luxembourg
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) Madagascar
  • (+265) Malawi
  • (+60) Malaysia
  • (+960) Maldives
  • (+223) Mali
  • (+356) Malta
  • (+692) Marshall Islands
  • (+596) Martinique
  • (+222) Mauritania
  • (+230) Mauritius
  • (+262) Mayotte
  • (+52) Mexico
  • (+373) Moldova
  • (+377) Monaco
  • (+976) Mongolia
  • (+382) Montenegro
  • (+1) Montserrat
  • (+212) Morocco
  • (+258) Mozambique
  • (+95) Myanmar
  • (+264) Namibia
  • (+674) Nauru
  • (+977) Nepal
  • (+31) Netherlands
  • (+687) New Caledonia
  • (+64) New Zealand
  • (+505) Nicaragua
  • (+227) Niger
  • (+234) Nigeria
  • (+683) Niue
  • (+672) Norfolk Island
  • (+850) North Korea
  • (+1) Northern Mariana Islands
  • (+47) Norway
  • (+968) Oman
  • (+92) Pakistan
  • (+680) Palau
  • (+970) Palestine
  • (+507) Panama
  • (+675) Papua New Guinea
  • (+595) Paraguay
  • (+51) Peru
  • (+63) Philippines
  • (+48) Poland
  • (+351) Portugal
  • (+1) Puerto Rico
  • (+974) Qatar
  • (+242) Republic of the Congo
  • (+40) Romania
  • (+262) Runion
  • (+7) Russia
  • (+250) Rwanda
  • (+290) Saint Helena
  • (+1) Saint Kitts and Nevis
  • (+508) Saint Pierre and Miquelon
  • (+1) Saint Vincent and the Grenadines
  • (+685) Samoa
  • (+378) San Marino
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) Saudi Arabia
  • (+221) Senegal
  • (+381) Serbia
  • (+248) Seychelles
  • (+232) Sierra Leone
  • (+65) Singapore
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) Slovakia
  • (+386) Slovenia
  • (+677) Solomon Islands
  • (+252) Somalia
  • (+27) South Africa
  • (+82) South Korea
  • (+211) South Sudan
  • (+34) Spain
  • (+94) Sri Lanka
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) Sudan
  • (+597) Suriname
  • (+268) Swaziland
  • (+46) Sweden
  • (+41) Switzerland
  • (+963) Syria
  • (+886) Taiwan
  • (+992) Tajikistan
  • (+255) Tanzania
  • (+66) Thailand
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) The Gambia
  • (+670) Timor-Leste
  • (+228) Togo
  • (+690) Tokelau
  • (+676) Tonga
  • (+1) Trinidad and Tobago
  • (+216) Tunisia
  • (+90) Turkey
  • (+993) Turkmenistan
  • (+1) Turks and Caicos Islands
  • (+688) Tuvalu
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) Uganda
  • (+380) Ukraine
  • (+971) United Arab Emirates
  • (+44) United Kingdom
  • (+1) United States
  • (+598) Uruguay
  • (+998) Uzbekistan
  • (+678) Vanuatu
  • (+58) Venezuela
  • (+84) Vietnam
  • (+681) Wallis and Futuna
  • (+212) Western Sahara
  • (+967) Yemen
  • (+260) Zambia
  • (+263) Zimbabwe

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه