اسکات با دستگاه اسمیت: فواید، نحوه اجرا و عضلات درگیر
اسکات با دستگاه اسمیت نوعی اسکات و تمرینی است که برای ساخت ماهیچه های پا استفاده می شود.&n...
با بلندترین قله های کشور آمریکا آشنا شوید
کشور امریکا با وجود رشته کوه های راکی و منطقه آلاسکا میزبان گستره وسیعی از قلل و مناطق کوهستانی زیبا...
مضرات کوهنوردی برای قلب و راهکارهای آن
طبق گزارشی از انجمن قلب ، بازدید از ارتفاعات می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری ها...
مضرات سیگار برای ورزشکاران چیست؟
یکی از بزرگترین پارادوکس های تناسب اندام دنیا ترکیب غیر قابل قبول ورزش و سیگار است. مضرات سیگار برای...
جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان
عاشقان کوهنوردی در کجا می توانند جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان را ملاقات کنند؟ اقامت در یک کلب...
چگونه در کمترین زمان لاغر شویم؟
اگر شما هم به دنبالی جوابی برای این سوال هستید که چگونه در کمترین زمان لاغر شویم ؟ یعنی فکر می کنید...
دویدن در استخر: فواید و مجموعه نکات
دویدن در استخر که به آن Aqua jogging می گویند سیستم تمرینی کراس ترینینگ است که به عضلات اجازه می دهد...
بهترین حرکات یوگا برای کمردرد (8 تمرین تسکین دهنده)
اگر با کمردرد سر و کار دارید، بهترین حرکات یوگا برای کمردرد، ممکن است همان چیزی باشد که پزشک دستور د...
معرفی باشگاه های ورزشی غرب تهران
مسافت باشگاه یک عامل مهم در تداوم بخش بودن ورزش است. در این مقاله به معرفی باشگاه های ورزشی غرب تهرا...
چسب لاغری چیست و آیا تاثیری در لاغری دارد؟
چسب های لاغری یک روند جدید در صنعت کاهش وزن هستند. چسب لاغری چیست و چه کاربردی دارد؟ سازندگان ادعا م...
