در 2 فوریه سال 2011 میلادی سیمون مورو، کوری ریچاردز و دنیس اوربکو توانستند اولین صعود زمستانی گاشربر...
9 نکته از بزرگترین کوهنوردان جهان
مطمنئا این طرز تفکر انسانهاست که تبدیل به اعمال و کارنامه آنها میشود. عمل ما در حقیقت مظهر جسمانی اف...
8 نکته ایمنی در کوهنوردی که باید یادتان بماند.
هر برنامه کوهنوردی یا هایکینگ خطرات خاص به خود را دارد. صرف نظر از طول برنامه این خطرات می توانند مش...
موج شوک در ماناسلو – برگ زرین در کوهنوردی ایران
موجی از شوک بیس کمپ ماناسلو را فرا گرفته است. این در حالیست که برخی کوهنوردان در حال صعود به سمت قله...
انواع گره طناب [آموزش گره زدن به صورت تصویری]
یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوهنوردی می باشد. از گره ...
راهنمای پرتال فدراسیون کوهنوردی [+ لینک ورود]
پرتال فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی به منظور ارایه سیستماتیک خدمات آموزش کوهنوردی، شرکت در مسابق...
برنامه تمرینات آمادگی جسمانی به همراه pdf
برنامه تمرینات آمادگی جسمانی ارایه شده توسط کارشناسان موج کوه بر اساس معیارهای تست در ارتش های جهان ...
ایمنی در سنگنوردی (14 نکتهای که باید بدانید!)
سنگنوردی به خصوص برای افراد مبتدی ورزشی خطرناک به شمار می رود، اما اجازه ندهید این خطر جلوی کار کردن...
ترکینگ چیست؟ انواع ترکینگ و 7 فایده
ترکینگ یا هایکینگ مسافت طولانی شامل پیمایش برای چند روز یا هفته میشود که به طور کامل یا مقطعی خوداتک...
ماست مالی در قله ماناسلو!
آخرین گزارش ها از قله ماناسلو نشاندهنده صعود تعداد بیشتر نفرات است. مینگما جی اعلام کرده که 22 نفر ب...