اوشبا، ملکه قفقاز: مسیرهای صعود و سایر اطلاعات اگر محل تولد کوهنوردی فنی ماترهورن در رشته کوه های آلپ باشد، پس در مورد روسیه و گرجستان بدون شک
آب و هوای قله دماوند را در این وب سایت ها چک کنید کوه دماوند با ارتفاع 5609 متر به عنوان مرتفع ترین کوه ایران، همواره مورد علاقه خیل کوهنوردان و کوه دوستان
ال کاپیتان کجاست: همه چیز درباره دیواره ال کاپیتان یکی از نمادین ترین رخ های دیواره ای در جهان، ال کاپیتان نه تنها به دلیل ظاهر خاص و چشمگیر
راهنمای صعود به آناپورنا: دهمین کوه بلند جهان در بهار 2021، 67 کوهنورد به قله آناپورنا رسیدند که یک رکورد محسوب می شد. این رکورد مستلزم یک عملیات
بررسی خواص سیر و تاثیر آن در کوهنوردی “بگذار غذا داروی تو باشد و دارو غذای تو باشد.” اینها کلمات معروف بقراط پزشک یونان باستان است که اغلب
100 سال با تجهیزات صعود به اورست در سال 1924، هنگامی که کوهنورد جوان سندی اروین، جای خود را در دومین اکسپدیشن بریتانیایی اورست پذیرفت، لیست تجهیزات
مارک لکلرک: کوهنوردی که مستند آلپینیست بر اساس زندگی وی ساخته شد. فیلم آلپینیست به تازگی و در چند ماه گذشته در سراسر جهان منتشر شد و روایت گر کوهنورد جوانی بود
قانون 80/20 در تمرین ورزش های استقامتی چیست؟ روشهای تمرینی مختلفی وجود دارد، اما قانون 80/20 یکی از محبوبترین آنهاست. این قانون می گوید که 80 درصد از
آسپرین : فواید، عوارض و تاثیر آن در کوهنوردی آسپرین یک داروی رایج برای تسکین دردهای جزئی، درد و تب است. افراد همچنین از آن به عنوان ضد التهاب
یومار چیست و یومار زدن چگونه انجام می شود.؟ یومار یکی از انواع ابزارهای صعود روی طناب است که به نام سازنده آن یومار پانگیت نامگذاری شد. اولین تولید
کوه لوگان، دومین قله مرتفع آمریکای شمالی کوه لوگان (5959 متر) بلندترین کوه کانادا و دومین قله مرتفع در آمریکای شمالی پس از دنالی (6194 متر) است.
5 توصیه برای کوهنوردان روزه دار روزه به عنوان یکی از مناسک اسلام و برخی از سایر ادیان شناخته می شود که شامل امساک در خوردن