02 فروردین ماجراجویی, طبیعت گردی, کمپینگ, مسافرت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 8 کویر مناسب برای مبتدیان علاقمند به کویرنوردی کویر یکی از جلوه های باعظمت و درس آموز طبیعی است که حضور در آن روح و جان انسان... ادامه مطلب
29 اسفند مسافرت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر برنامهریزی سفر: 10 گام کلیدی برای سفری بیدغدغه سفر تجربهای هیجانانگیز و لذتبخش است که میتواند خاطرات ماندگاری را برای شما... ادامه مطلب
28 اسفند آموزش کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای کمک های اولیه در کوهنوردی آشنایی با اصول اولیه کمکهای اولیه در کوهنوردی، مهارتی حیاتی برای حفظ سلامتی و... ادامه مطلب
27 اسفند کوهنوردان جهان, سنگنوردان جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر سیلوو کارو، کوهنورد دوران در دهه 1980 میلادی بود که کوهنوردان اسلوونیایی شروع به تسخیر دنیای کوهنوردی کر... ادامه مطلب
24 اسفند کوههای ایران, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر راهنمای کوهنوردی و باشگاه های کوهنوردی اصفهان اصفهان نصف جهان است و مردمان اصفهان نیم دیگر جهان. مردمانی خوش ذوق، هوشمند و ا... ادامه مطلب
23 اسفند کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قله عرقچین کجاست: راهنمای صعود و سایر نکات شهر تهران بهشت کوهنوردی است و هر کوهنورد ساکن در این شهر را هم می تواند این مو... ادامه مطلب
22 اسفند دنیای کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر با بلندآشیانه ترین موجود جهان آشنا شوید: عنکبوت هیمالیا اکثر ما زمانی که صحبت از بلندپروازی و زندگی در ارتفاعات می شود به یاد پرندگانی... ادامه مطلب
22 اسفند کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, طبیعت گردی ارسال شده توسط pirhayati 2 نظر 10 راهکار غلبه بر ترس از ارتفاع در کوهنوردی ترس از ارتفاع در کوهنوردی فقط مختص به یک نفر نیست و اگر می ترسید، شما تنها نیس... ادامه مطلب
21 اسفند آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر سندروم قلب ورزشکار در کوهنوردی، دویدن و ورزش های استقامتی سندروم قلب ورزشکار یا Athletic Heart Syndrome یا قلب ورزشی یک وضعیت فیزیولوژیک... ادامه مطلب
20 اسفند کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر اولی بیاهو، جادوگر کوچک قراقوروم کشور پاکستان به حدی کوه های زیبا و شگفت انگیز دارد که می توان در مورد آنها چند... ادامه مطلب