علت ضعف پا چیست؟ { 4 درمان آن}
تقریباَ همه ما ضعف پا را بارها حس کرده ایم، شدت و ضعف آن بسیار متفاوت است. دلا...
هایکینگ چیست؟ [انواع و 12 نکته مهم]
هایکینگ یک پیاده روی طولانی و قدرتی است که معمولا در مسیرهای تریل یا پاکوب های...
بررسی علل عقب ماندگی کوهنوردی ایران نسبت به کشورهای پیشرو
کوهنوردی ما به طور مشخصی با کوهنوردی پیشرو در سطح جهان فاصله دارد. برای از بین...
گلجه شرپا ، جوانترین فاتح زمستانه کی دو
گلجه شرپا در 28 سالگی 11 قله از 14 هشت هزار متری ها را صعود کرده است. هشت قله ...
علل درد پهلو در دویدن و 4 راهکار درمان آن
درد پهلو در هنگام دویدن بین دوندگان است. این درد را دوندگان کم تجربه تر بیشترا...
راهنمای صعود مسیر شمال شرقی دماوند
قله دماوند با احتساب یالها و یخچالهای آن بیش از 20 مسیر صعود دارد. در این بین ...
رستم نبیوف، کوهنورد از گور برخاسته
همه نمی توانند از سقوط وحشتناک ساختمان جان سالم به در ببرند. رستم نبیوف در یک ...
6 تقلب بزرگ در دنیای کوهنوردی به همراه عکس
دنیای کوهنوردی سایر مجامع بشری خاکستری است. این نیز اشکلات خود را دارد و یکی ا...
تاریخچه کوتاه کوهنوردی 8000 متری های نپال + عکس
هیمالیا جوانترین و مرتفع ترین رشته کوه جهان است که 2400 کیلومتر طول دارد و یک ...
نیرمال کوهنورد بهتریست یا کوکوچکا؟
نیرمال پورجا به صعود 14 قله 8000 متری در مدت زمان 186 روز و بهبود رکورد قبلی ...
