دسته بندی نشده | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

18 مهر

اخبار, اخبار کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوه های جهان, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

۷ حادثه کوهنوردی مرگبار در جهان کدامند؟

کوههای نپال دلیل شرایط آب و هوایی در گذشته شاهد بلایای ویرانگری بوده اند. سقو...

ادامه مطلب

18 مهر

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

ترکیب بدنی چیست و انواع ترکیب بدنی کدامند؟

ترکیب بدنی یا بادی کامپوزیشن یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که کسب اطلاعات...

ادامه مطلب

چابکی در ورزش

17 مهر

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

چابکی چیست؟ [راهنمای جامع تمرینات چابکی]

از جمله فاکتورهای آمادگی جسمانی می توان به چابکی اشاره کرد. چابکی عاملی است که...

ادامه مطلب

16 مهر

دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

ببینید| ویدیوی اولین صعود زمستانی گاشربروم ۲ و توضیحات

در 2 فوریه سال 2011 میلادی سیمون مورو، کوری ریچاردز و دنیس اوربکو توانستند اول...

ادامه مطلب

15 مهر

دسته بندی نشده, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

9 نکته از بزرگترین کوهنوردان جهان

مطمنئا این طرز تفکر انسانهاست که تبدیل به اعمال و کارنامه آنها میشود. عمل ما د...

ادامه مطلب

14 مهر

آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط pirhayati

2 نظر

7 روش بارگیری کراتین و کربوهیدرات در ورزش

بارگیری در ورزش به منظور ارتقای سطح عملکرد در ورزشکاران قدرتی و استقامتی توصیه...

ادامه مطلب

12 مهر

دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط pirhayati

1 نظر

کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی

کم خوابی می تواند تاثیر منفی بر زندگی هم افراد و ورزشکاران بگذارد. در این مطلب...

ادامه مطلب

10 مهر

آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, دویدن, سلامت

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید.

همه ما به انواع ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری نیاز داریم و مص...

ادامه مطلب

09 مهر

آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن, سلامت

ارسال شده توسط pirhayati

0 نظر

خواب کافی برای سنین مختلف و ورزشکاران چقدر است؟

همه ما به خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر نیاز داریم. می...

ادامه مطلب

07 مهر

آموزش سنگنوردی, دسته بندی نشده, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

ایمنی در سنگنوردی (14 نکته‌ای که باید بدانید!)

سنگنوردی به خصوص برای افراد مبتدی ورزشی خطرناک به شمار می رود، اما اجازه ندهید...

ادامه مطلب