سرعت در ورزش چیست [انواع ، عوامل ، تمرینات]
سرعت در ورزش یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که در بسیار از ورزشها نقش کلیدی دارد. در این مطلب اب...
برای کوهنوردی در همدان کجا برویم ؟ [معرفی 12 قله]
شهر همدان یکی از مراکز کوهنوردی کشور است که مردم آن از کوچک و بزرگ ، زن و مرد ، پیر و جوان دل در گرو...
انعطاف پذیری چیست ؟ [عوامل موثر بر انعطاف پذیری]
انعطاف پذیری یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی می باشد. یک برنامه تمرینی سالم شامل چهار نوع اصلی ورزش ا...
۷ حادثه کوهنوردی مرگبار در جهان کدامند؟
کوههای نپال دلیل شرایط آب و هوایی در گذشته شاهد بلایای ویرانگری بوده اند. سقوط بهمن و سرازیرشدن یخ ...
ترکیب بدنی چیست و انواع ترکیب بدنی کدامند؟
ترکیب بدنی یا بادی کامپوزیشن یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که کسب اطلاعات پیرامون آن به شما کمک...
چابکی چیست؟ [راهنمای جامع تمرینات چابکی]
از جمله فاکتورهای آمادگی جسمانی می توان به چابکی اشاره کرد. چابکی عاملی است که در ورزشهایی که نیاز ب...
ببینید| ویدیوی اولین صعود زمستانی گاشربروم ۲ و توضیحات
در 2 فوریه سال 2011 میلادی سیمون مورو، کوری ریچاردز و دنیس اوربکو توانستند اولین صعود زمستانی گاشربر...
9 نکته از بزرگترین کوهنوردان جهان
مطمنئا این طرز تفکر انسانهاست که تبدیل به اعمال و کارنامه آنها میشود. عمل ما در حقیقت مظهر جسمانی اف...
7 روش بارگیری کراتین و کربوهیدرات در ورزش
بارگیری در ورزش به منظور ارتقای سطح عملکرد در ورزشکاران قدرتی و استقامتی توصیه میشود. در این نوشته ا...
کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی
کم خوابی می تواند تاثیر منفی بر زندگی هم افراد و ورزشکاران بگذارد. در این مطلب به تعریف این مساله و ...
