ورزش یا جراحی لاغری: کدام بهتر است؟
زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید، پیدا کردن یک روتین کاربردی برای رس...
فواید گلوتامین برای دویدن و راهنمای مصرف
گلوتامین یکی از 20 اسید آمینه اصلی است که در ساختار پروتئین‌ها و فعالیت‌های مت...
عوارض مصرف الکل در بدنسازی و ورزش
وقتی صحبت از الکل و مصرف آن به میان می آید، عاقلانه است که بدانیم الکل با بدن ...
صعود به 177 قله در 8 روز!
در 10 اکتبر، کیلیان جورنت در جریان یک صعود اعجاب انگیز در کوه های پیرنه توانست...
نقش ادویه جات در تسریع کاهش وزن و تناسب اندام
ادویه ها جدا از طعم دادن به غذاها ، فوائد سلامتی بی شماری دارند. ویژگی های آنه...
دویدن برای دیسک کمر، مفید یا مضر؟
دویدن نوعی ورزش است که می تواند روی ستون فقرات در حال بهبود با دیسک بیرون زده ...
7 دمنوش مفید برای کوهنوردی
انواع دمنوش ها از دوستان قدیمی کوهنوردان هستند که نه فقط بین اهالی کوهستان بلک...
عوارض مصرف استروئیدها بر اندام های بدن
عوارض جانبی استروئیدها نتیجه مقدار بیش از حد تستوسترون است که برای دستیابی به ...
آیا دویدن روی تردمیل برای زانو ضرر دارد؟
رایج‌ترین دلیلی که مردم وقتی می‌گویند روی تردمیل نمی‌دوند این است که تردمیل به...
خواص تریبولوس تتریس برای ورزشکاران و نحوه مصرف
تریبولوس تتریس یک گونه گیاهی است که به عنوان مکمل غذایی ورزشکاران و برای افزای...
