آموزش تصویری 22 حرکت از بهترین ورزش ها با وزن بدن
بسیاری از ما وقت کافی یا شرایط رفتن به باشگاه نداریم. البته این نباید تبدیل به...
ال کارنیتین چیست: معرفی 7 فایده و نحوه مصرف
بسیاری از مردم برای از بین بردن چربی ها راه های مختلفی را آزمایش می کنند، رژی...
تمرینات با وزن بدن چیست [ 15 فایده تمرین با وزن بدن ]
تمرین با وزن بدن یا تمرینات bodyweight یک روش ورزش است که در آن با استفاده ا...
ورزش استقامتی چیست [انواع ورزش های استقامتی + 5]
ورزش استقامتی همانطور که از نامش پیداست بیش از هر عاملی با فاکتور استقامت سرو ...
بدن درد بعد از کوهنوردی : علل و 8 راهکار درمان
بدن درد بعد از کوهنوردی یک موضوع رایج در بین کوهنوردان است که گاها باعث تا چند...
گلوکوزامین چیست؟ آیا گلوکوزامین چاق کننده است؟
یکی از مکمل هایی که برای درمان زانو درد و تقویت مفاصل توسط مردم مصرف می شود گل...
5060 کیلومتر دویدن در 117 روز!
به احتمال زیاد 5060 کیلومتر دویدن در 117 روز به نظرتان چیز عجیبی برسد، اما باو...
راهنمای حرکت پلانک [فواید ، انواع ، آموزش …]
حرکت پلانک یکی از محبوبترین تمرینات تناسب اندام و تقویت عضلات است که در هر جای...
راهنمای تناسب اندام در منزل با 6 حرکت
راهنمای تناسب اندام در منزل برای دوستانی طراحی شده است که وقت کافی برای مراجعه...
مکمل hmb چیست: فواید ، نحوه مصرف ، عوارض
مکمل HMB ، مخفف بتا-هیدروکسی بتا-متیل بوتیرات ، یک مکمل ورزشی و غذایی است که ب...
