بدنسازی | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

26 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

10 تا از بهترین تمرینات بدنسازی برای عضله سازی

تناسب اندام و داشتنی بدنی عضلانی فاکتوری است که هر فردی را به ورزش کردن وا می‌...

ادامه مطلب

25 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

ریکاوری در بدنسازی + معرفی 16 راهکار اعجاب انگیز

در وبلاگ های تناسب اندام ممکن است هزاران روش برای ریکاوری در بدنسازی بخوانید ا...

ادامه مطلب

22 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه

ارسال شده توسط میلاد جباریان

1 نظر

مقایسه مکمل گلوتامین و کراتین [کدام یک بهتر است؟]

مکمل ها می توانند به شما در بهبود و بهینه سازی عملکرد تمرینی کمک کنند. اگرچه گ...

ادامه مطلب

20 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

1 نظر

ورزش برای لاغری ران پا (لاغری ران در کوتاه ترین زمان!)

قطعا روزهایی که در باشگاه تمرین پا دارید جزو سیاه ترین روزهای عمرتان شمرده می ...

ادامه مطلب

12 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, بدون دسته بندی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

بدنسازی در سن بالا (عضله‌سازی در 40 سالگی و سنین بیشتر)

تناسب اندام و بدنسازی در سن بالا (بعد از چهل سالگی) می تواند دلهره آور با...

ادامه مطلب

11 مرداد

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

2 نظر

معرفی 11 تا از بهترین تمرینات سرشانه + تصاویر

عضلات سرشانه در بسیاری از فعالیت ها از جمله عملکردهای ورزشی اهمیت ویژه ای دارد...

ادامه مطلب

02 مرداد

بدنسازی, بدون دسته بندی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

1 نظر

بدنسازی با وزن بدن [معرفی 7 تا از بهترین تمرینات و فواید]

بدنسازی با وزن بدن تمرینات قدرتی هستند که از وزن خود فرد برای ایجاد مقاومت در...

ادامه مطلب

29 تیر

آمادگی جسمانی, بدنسازی, بدون دسته بندی, برنامه تمرینی, تغذیه, دسته بندی نشده

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

3 نظر

فواید بدنسازی طبیعی (چگونه بدون مکمل عضله سازی کنیم؟)

فواید بدنسازی طبیعی چیست؟ فرق آن با بدنسازی ای که در آن مکمل مصرف می کنند؛ چیس...

ادامه مطلب

20 تیر

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سلامت

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

1 نظر

معرفی 18 تا از بهترین ورزش ها برای شکم و پهلو

دسته های چربی عشق جمع شدن در شکم و کنار پهلوها را دارند! اگر تمام طول روز را د...

ادامه مطلب

10 تیر

آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی

ارسال شده توسط زهرا کاظمیان

0 نظر

بهترین زمان برای ورزش (چربی سوزی، عضله سازی و…) چه زمانی است؟

آیا شما هم برای شروع کردن ورزش منتظر شنبه ی طلایی هستید و نمی دانید بهترین زما...

ادامه مطلب