• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
جمعه, فروردین ۴, ۱۴۰۲
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    سوپرست در بدنسازی چیست؟

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    جایی برای زنان روی قله آناپورنا

    جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    لمس خلا

    لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    آلیسون هارگریوز

    آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

    هانس شل

    هانس شل: کلید دار ۷۰۰۰ متری ها!

    اورست مسیر دشوار

    اورست، مسیر دشوار: پایان امپراتوری

    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    فواید کراتین برای ورزش های استقامتی

    ۵ فایده کراتین برای ورزش های استقامتی

    انرژی سنگنوردی

    ۵ دلیلی که انرژی کافی برای سنگنوردی ندارید!

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم

    چرا در سنگنوردی پیشرفت نمی کنیم؟ ۱۱ دلیل و راهکار

    باشگاه ورزشی موج

    با تنها باشگاه تخصصی بدنسازی کوهنوردی در کشور آشنا شوید!

    بوی کفش سنگنوردی

    ۸ راه چاره برای بوی بد کفش سنگنوردی

    قدرت در سنگنوردی

    میزان قدرت مورد نیاز در سنگنوردی چقدر است؟

    تمرین بارفیکس برای سنگنوردی

    ۵ تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی

    کوهنوردان قدبلند

    ۶ نکته برای کوهنوردان و سنگنوردان قد بلند

    قله خدایان

    بررسی و معرفی انیمیشن قله خدایان (۲۰۲۱)

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    سوپرست در بدنسازی چیست؟

    سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

    فواید حرکات کششی در بدنسازی

    ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی

    شین اسپلینت

    شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

    کوهنوردی بهتره یا پیاده روی

    کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

    دویدن استراید

    دویدن استراید چیست: فواید و روش تمرین

    30 دقیقه ورزش در منزل

    ۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

    طناب زدن دوبل

    طناب زدن دوبل: آموزش روش صحیح و نکات

    روز استراحت در بدنسازی

    روز استراحت در بدنسازی و ورزش: فواید و نکات

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    لوازم کمپینگ بهاره

    کمپینگ بهاری: ۲۷ نکته ضروری کمپ در بهار

    کمپینگ در زمستان

    ۱۷ نکته کلیدی کمپینگ در زمستان

    کوه های مقدس ژاپن

    کوه های مقدس ژاپن (معرفی ۳ کوه انرژی بخش )

    باتری موبایل کوه

    چگونه عمر باتری گوشی خود را در کوهنوردی و طبیعت افزایش دهیم؟

    گرمازدگی

    گرمازدگی; علت‌ها و علائم + آموزش ۸ روش‌ پیشگیری از گرمازدگی

    غذا برای کمپینگ

    غذا برای کمپینگ (لیست بهترین غذا کمپینگ برای طبیعت گردی)

    10 اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    ۱۰ اشتباه غذایی در کوهنوردی و کمپینگ

    چادر کوهنوردی

    چگونه در چادر گرم بمانیم: ۱۰ نکته برای شبی دنج در کمپ

    کمپینگ

    کمپینگ چیست: انواع، فواید و معایب کمپینگ در طبیعت

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    قله کلیمانجارو

    صعود به کلیمانجارو پس از غلبه بر ۴ سرطان!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    رکورد دوی ۴۸ ساعت زنان جهان شکسته شد!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    اسکای رانینگ در قطب جنوب با کرامپون: رکورد سرعت بلندترین قله قاره!

    خانتنگری زمستانی

    کوهنوردان ایرانی عازم زمستانی خانتنگری-پوبدا می شوند!

    ماناسلو زمستان

    ماناسلو پس از ۳۹ سال در زمستان صعود شد!

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته

    دائولاگیری

    گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی

    هادی چوپان

    استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان

    کریستین رونالدو

    رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد!

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    ۱۲ فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی چیست ؟[انواع هایپوترمی، علایم و درمان]

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

    راهنمای انتخاب اسنوبرد

    اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
صفحه نخست کوهنوردی کوههای ایران

کوه دنا کجاست؟ [ارتفاع، صعود و قلل رشته کوه دنا]

توسط مهدی جباریان
۱۳۹۹/۰۴/۳۰
در کوههای ایران, بدون دسته بندی, کوهنوردی
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 3 دقیقه
2
کوه دنا

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل ۴۹ قله بالاتر از ۴۰۰۰ متر است که بام آن بیژن ۳ یا قاش مستان ۴۴۵۹ متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت.

فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه فروشگاه لوازم کوهنوردی، لوازم سنگنوردی، آمادگی جسمانی موج کوه
موج کوه
فهرست محتوا نمایش
کوه دنا کجاست؟
کوه دنا در کدام استان است؟
ارتفاع کوه دنا
پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)
صعود به قلل رشته کوه دنا
نقشه کوه دنا

کوه دنا کجاست؟

رشته کوه دنا بخشی از سلسله جبال زاگرس می باشد که از شمال غربی تا جنوب شرقی امتداد دارد. این رشته کوه با طول تقریبی ۷۰ تا ۹۰ کیلومتر( در منابع مختلف اعداد با یکدیگر متفاوت هستند) پهنای متوسط کوه دنا نیز ۱۵ کیلومتر می باشد.

رشته کوه دنا در ۲۰ کیلومتری شرق یاسوج آغاز شده و تا ۷۰ کیلومتری در جهت شمال شمال غربی در استان اصفهان امتداد دارد.

به تعریف دیگر این کوه از شمال غرب در روستای کتا از توابع شهرستان دنا آغاز شده و در منطقه کاکان در ۳۰ کیلومتری جنوب شرقی یاسوج پایان می یابد. در صورتی که شروع و پایان دنا را کتا و کاکان در نظر بگیریم، طول آن ۹۰ کیلومتر خواهد داشت. دلیل اختلاف طول بین ۷۰ تا ۹۰ کیلومتر نیز همین است.

کوه دنا در کدام استان است؟

رشته کوه دنا سراسر شمال و شرق استان کهکیلویه و بویراحمد را در بر می گیرد. شرق و جنوب شرقی این رشته کوه به استان فارس، غرب آن به چهارمحال و بختیاری و در قسمت شمالی به استان اصفهان محدود می شود. به طور کلی بیشتر این رشته کوه از جمله بلندترین قله آن در استان کهکیلویه و بویراحمد واقع شده است.

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت. بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت. بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت.
کوه دنا کجاست؟
در تصویر فوق می توانید موقعیت تقریبی قرارگیری دنا را ببینید.

ارتفاع کوه دنا

ارتفاع بلندترین کوه مجموعه دنا یعنی قاش مستان ۴۴۵۹ متر می باشد. در طول این رشته بیش از ۴۰ قله یا به عبارتی ۴۹ قله بالای ۴۰۰۰ متری قرار گرفته است. در واقع کوه دنا مجموعه بیشترین تعداد قلل بالای چهارهزار متر در کشور است. از مهمترین قلل دنا می توان به موارد زیر اشاره کرد :

پست مرتبط

پروبیوتیک

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

جایی برای زنان روی قله آناپورنا

جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

  • حوض دال : ۴۳۵۰ متر.
  • کِرٌسمی : ۴۲۶۰ متر.
  • حِرا غربی : ۴۳۰۰ متر.
  • حرا شرقی : ۴۳۱۰ متر.
  • ماش : ۴۴۰۰ متر.
  • بن رو : ۴۲۵۰ متر.
  • برج آسمانی : ۴۴۳۵ متر.
  • قاش مستان : ۴۴۵۰ متر.
  • مورگل : ۴۴۲۶ متر.
کوه دنا

رشته مرکزی دنا

رشته مرکزی دنا ُ‌از گردنه بیژن به ارتفاع ۳۲۰۰ متر تا گردنه مورگل غربی به ارتفاع ۴۱۰۰ متری ادامه داشته و دارای ۱۸ قله بالای ۴۰۰۰ متر می باشد. قلل این رشته از گردنه بیژن به ترتیب عبارتند از :‌ بَردآتش ، سیچان ۱، ۲، ۳، حوض دال، کرَسُمی شرقی، کرَسُمی غربی، تنگه راه(حرا)، بیژن یک، کپیری، بیژن دو(برج آسمانی)، قزل قلعه، هرم، کیخسرو، بن رو، بیژن سه (قاش مستان)، قبله ، مورگل، مورگل غربی و مورگل شمالی

رشته شمال غربی دنا

این قسمت از رشته کوه دنا از گردنه مورگل غربی و قله های کاسه خفر آغاز شده و به قله کل قّدویس ختم میگردد که دارای ۲۱ قله بالای ۴۰۰۰ متر می باشد. قلل این قسمت از رشته کوه دنا شامل :

  • قلل کاسه خفر : کل گردان ، تل گردان و لوکوره.
  • قلل کاسه پوتک : پوتک ، ایستگاه ، قلات بزی ، آب سپاه و فردای قیامت
  • قلل کاسه خرسان : خرسان شرقی ، خرسان غربی ، کل فرهاد ، کل چال ولی.
  • قلل سه قپه شمالی : کل شیدا ، کل بلبل ، کل قدویس
  • کل پازنی ، کل شور و چات سوز
کوه دنا

رشته فرعی دنا

این رشته شامل ۴ قله بالای ۴۰۰۰ متر می باشد.

رشته جنوبی شرقی

این قسمت از رشته کوه دنا از گردنه بیژن آغاز شده و تا قله پازن پیر به ارتفاع ۴۲۸۰ متر ادامه دارد و شامل ۹ قله بالای ۴۰۰۰ متر میشود. مسیر صعود به قله پازن پیر از تنگ کبودی در جاده یاسوج – دهستان کاکان می گذرد و از مجرای تنگه خرسی می توان به قله صعود کرد. البته مسیر اصلی صعود به این قله از از مبدا چشمه آب نهر در جاده یاسوج به کاکان می باشد.

کوهنوردی

مرتبط : سیمرغ کوههای ایران ، سبلان

صعود به قلل رشته کوه دنا

حوض دال

به طور کلی برای صعود به قله حوض دال از مجموعه دنا دو مسیر اصلی معرفی شده اند. مسیر بزکش که مسیری طولانی بوده و از خانه کوهنورد آغاز میگردد. و مسر سی چانی که باید بخشی از مسیر تا گردنه بیژن را با وسیله نقلیه طی نمود.

در ارتفاع ۳۹۰۰ متری و در مسیر بزکش دو جانپناه سیمانی و فلزی قرار گرفته است. در صورت صعود از مسیر سی چانی برای رسیدن به این پناهگاهها باید قدری از مسیر منحرف شد.

مورگل

این قله در شمال قاش مستان و از جمله قلل شمالی رشته کوه دنا می باشد. به طور کلی برای رسیدن به قله مورگل دو مسیر برشمرده شده است: مسیر شمالی که مسیر رایج صعود میباشد. این مسیر از روستای خفر آغاز شده و با عبور از جانپناه قاش مستان به تنگه کیخسرو و خط الراس و نهایتا قله میرسد. مسیر جنوب شرقی که به معنای پیمایش بخشی از خط الراس برای رسیدن به مورگل است و از روستای سی سخت آغاز میشود.

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت. بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت. بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت.

قاش مستان یا بیژن ۳ (بلندترین در رشته کوه دنا)

بلندترین قله رشته کوه دنا ، قله قاش مستان میباشد. رایج ترین و ساده ترین راه صعود به قله قاش مستان از روستای خفر پادنا آغاز میشود. از روستا دو مسیر به جانپناه وجود دارد. مسیر سمت چپ کوه دژ که مسیر ساده تر و کوتاه تر است و مسیر سمت راست کوه دژ یا مسیر آبشار که طولانی تر ولی با صفاتر است.

نقشه کوه دنا

کپی با کیفیت نقشه رشته کوه دنا نیز در نت موجود است که رایگان نمی باشد.

بر خلاف تصور بسیاری از مردم، کوه دنا در واقع یک کوه منفرد نیست بلکه رشته کوهی در زاگرس می باشد. رشته کوه دنا شامل 49 قله بالاتر از 4000 متر است که بام آن بیژن 3 یا قاش مستان 4459 متر ارتفاع دارد. در این نوشته به معرفی قلل مختلف دنا، موقعیت قرارگیری این رشته کوه، خط الراس های مختلف آن و توضیحات پیرامون صعود برخی از بلندترین قلل کوه دنا خواهیم پرداخت.

مرتبط : کتاب کوهنوردی در ایران از علی مقیم

۴.۶/۵ - (۷ امتیاز)
برچسب ها: دنارشته کوه دناقاش مستانکوه دناکوهنوردیموج کوه
برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی برنامه تمرینی ورزشهای کوهستانی
پست قبلی

نحوه برقرار کردن کارگاه سنگنوردی {آموزش استفاده از کارگاه}

پست بعدی

تمرینات پا برای سنگنوردی

مهدی جباریان

*مهدی جباریان : شروع فعالیت کوهنوردی 1376 برخی صعودهای شاخص: • گشایش مسیر در دیواره پاتخت ، زمستانی ، سبک آلپی • رکورد صعود چهارجبهه دماوند در 25 ساعت و سی دقیقه:شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، غربی، شمالی، شمال شرقی، پایان در گوسفندسرا • صعود سه جبهه دماوند در 21 ساعت: شروع از گوسفندسرا، مسیرهای جنوبی، شمالی و شمال شرقی • رکورد صعود آزاد انفرادی دهلیز مرکزی یخار از معدن تا انتهای یخچال در 12 ساعت • صعود زمستانی دماوند 10 مرتبه: گرده شرقی(تیغه های یخار)، جنوبی، شمالی، یکروزه... • صعود دماوند مجموعا 104 مرتبه در فصول مختلف یالهای گوناگون. • صعود زمستانی گرده شرقی سرکچال به خلنو • صعود زمستانی قلل شاخک و علم کوه از مسیر سیاسنگا • رکورد صعود سرعتی آزاد انفرادی گرده آلمانها از ونداربن تا تنگ گلو در 7 ساعت و سی و سه دقیقه • تلاش برای صعود زمستانی آلپی ترکیبی دیواره علم کوه مسیر هاری رست، صعود برتر سال 96 • صعود به گرده آلمانها چهارده مرتبه در فصل بهار و تابستان و پاییز – صعود یکروزه گرده آلمانها • صعود یکروزه دیواره علم کوه، مسیر هاری رست از ونداربن به ونداربن بدون بارگذاری 21:33 ساعت • صعود دو مسیر هاری رست و فرانسوی های دیواره علم کوه در یک روز • رکورد عبور از البرز، شروع دربند توچال تا آزادکوه کلاک ، 102 کیلومتر، 9000 متر صعود در 46 ساعت رکورد صعود سرعتی زمستانی گرده آلمانها از ونداربن به ونداربن در 67 ساعت • رکورد صعود سرعتی خط الراس دوبرار در 17 ساعت و نه دقیقه • صعود سرعتی از پل خواب توچال کلک چال جمشیدیه در 15 ساعت و 20 دقیقه • صعود یکروزه از دربند توچال تا سرکچال سپیدستان در 23 ساعت و 50 دقیقه ، 65 کیلومتر، • صعود قله خان تنگری 7010 متر • تلاش برای صعود قله ماناسلو 8163 متر • صعود یخچالهای شمالی سبلان، کسری، یخار • صعود و تمرین سنگنوردی در دیواره های شروین، پلخواب، بیستون.... • گشایش مسیر در دیواره های کاسونک، شروین، اوسون ترکیبی ... • مربی کوهپیمایی درجه سه سایر: کمربند مشکی جودو دان یک

مطالب مرتبط

پروبیوتیک
تغذیه

پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر

جایی برای زنان روی قله آناپورنا
کوهنوردی

جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)

کوهنوردی بهتره یا پیاده روی
کوهنوردی

کوهنوردی یا پیاده روی: کدام بهتر است؟

لمس خلا
کوهنوردی

لمس خلاء: برای نجات خودت طناب را می بریدی؟

30 دقیقه ورزش در منزل
آمادگی جسمانی

۳۰ دقیقه ورزش در منزل: چهار برنامه برای سطوح مختلف

آلیسون هارگریوز
کوهنوردان جهان

آلیسون هارگریوز، در جستجوی یک رویا

پست بعدی
تمرینات پا برای سنگنوردی

تمرینات پا برای سنگنوردی

نظرات 2

  1. رئیس خوبیار.. می گوید:
    2 سال قبل

    درود و خسته نباشید خدمت شما.مطالب راجب کوه دنا خوب و معرفی قلل بالای ۴۰۰۰متر دنا و نامهای قله ها برای دوستداران و عاشقان دنا اطلاعات خوبی است.
    نسبت به تاریخ نگارش این صفحه .شهر سی سخت۰
    به عبارتی شهرستان دنا به مرکزیت شهر توریستی سی سخت امروزه مکانی تفریحی .گردشگری و کوهنوردی برای همه مردم ایران و جهان میباشد.و نام آشنای سی سخت و دنا میباشد.
    در نگارش این پست از سی سخت به عنوان روستا نام برده شده است.که یاداور میشوم ک باید عرض کنم شهر زیبای سی سخت از سالهای ۱۳۶۰تا به امروز از بخش به شهرستان و مرکز شهر تبدیل شده است.که خود شهر سی سخت در اطراف و حومه خود دارنده بیش از ۲۰۰روستا را شامل مبیشود..روستای سی سخت اشتباه است..با تشکر.فرزند دنا..

    پاسخ
    • mojekooh می گوید:
      2 سال قبل

      درود. سپاس از نقطه نظر جنابعالی. بررسی خواهد شد. موج کوه

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

RSS آخرین محصولات فروشگاه موج کوه

  • ست 3 تکه استیل تاشو (قاشق چنگال چاقو سفری) ۱۲/۲۹/۱۴۰۱
  • اجاق گاز شلنگ دار ALOCS مدل CS – G05 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • قابلمه توربو ALOCS آلوکس 1.4L مدل CW – S10 ۱۲/۱۹/۱۴۰۱
  • کاپشن گورتکس آقایان مدل کیان پُرو – ریسا ۱۲/۱۸/۱۴۰۱
  • عینک کولاک و اسکی ایکس تری مدل لایت اکستریم ۱۲/۱۷/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی حرفه ای کین KEEN multisport ۱۲/۱۶/۱۴۰۱
  • جوراب کوهنوردی Mountain Hardwear مدل cool max ۱۲/۱۴/۱۴۰۱

آخرین مطالب

  • سوپرست در بدنسازی چیست: فواید، نکات و برنامه
  • پروبیوتیک و فواید جالب آن برای کوهنوردی و سفر
  • ۹ فایده حرکات کششی در بدنسازی
  • جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا (۱۹۷۸)
  • شین اسپلینت چیست: علائم، عوارض و درمان

مطالب تصادفی

پوتین کوهنوردی

راهنمای انتخاب پوتین کوهنوردی

راهنمای دیواره نوردی و سنگنوردی استان مرکزی

معرفی کتاب : راهنمای دیواره نوردی و سنگنوردی استان مرکزی

ورزش جودو

جودو چیست: همه چیز درباره ورزش جودو

تمرینات آمادگی جسمانی

راهنمای کامل تمرینات آمادگی جسمانی

آسیب سنگنوردی

۷ آسیب رایج سنگنوردی: راههای پیشگیری و درمان

گلجه شرپا

گلجه شرپا ، سه ۸۰۰۰ متری تا یک رکورد جدید

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • مهدی جباریان در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • sami در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
  • علی اصغر در کدام عضلات را در بدنسازی با هم تمرین دهیم؟
  • مهدی در نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
  • محمد در لاغری با طناب زدن در یک ماه: ۱۹ نکته و راهکار
موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه لوازم کوهنوردی، سنگنوردی و آمادگی جسمانی موج کوه

ورود به فروشگاه