15 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 19, 1403 2 مقایسه پیاده روی و بدنسازی برای لاغری: کدام بهتر است؟ هرکسی که برای کاهش وزن اصولی تلاش میکند فعالیت بدنی خود را افزایش دهد، در دوراهی مقایسه پیاده روی و... ادامه مطلب
13 آبان تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 13, 1401 1 10 خاصیت شگفت انگیز زنجبیل اولین سابقه استفاده از زنجبیل به 500 سال قبل از میلاد بر می گردد. از اهمیت خواص زنجبیل همین را می تو... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان آبان 12, 1401 2 11 تا از بهترین ورزش ها برای لاغری هر فردی در این دنیا رویای به دست آوردن هیکل ورزشی را دارد. این خیلی آسان نیست. نیاز به کار سخت و ثبا... ادامه مطلب
12 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط میلاد جباریان آبان 12, 1401 1 بدنسازی فوتبال: اصول و نکاتی که باید بدانید! فوتبال یکی از محبوب ترین ورزش ها در جهان است که تعداد زیادی از علاقه مندان و بازیکنان فوتبال در سرتا... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط میلاد جباریان آبان 11, 1401 0 لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا تقویت عضلات پا برای ورزشکاران رشته های مختلف مانند علاقمندان اسکی و کوهنوردی یا سایر رشته ها اهمیت و... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان آبان 11, 1401 0 بهترین زمان دویدن برای لاغری(صبح، عصر یا غروب) دویدن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. از کاهش وزن گرفته تا کاهش خطر ... ادامه مطلب
09 آبان تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 9, 1401 1 کمبود ویتامین بی (b) سبب چه مشکلاتی می شود؟ ویتامین های B گروهی از هشت ماده مغذی هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در حفظ سلامت بدن دارند. علائ... ادامه مطلب
09 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان مرداد 14, 1403 2 8 تفاوت آمادگی جسمانی و بدنسازی در بسیاری از موارد شاهد این موضوع هستیم که از لغات بدنسازی و آمادگی جسمانی به جای یکدیگر استفاده می ... ادامه مطلب
08 آبان بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 8, 1401 1 انواع کربوهیدرات برای بدنسازی [مجموعه نکات] کربوهیدرات ها منبع اصلی سوخت برای مغز، بدن و عملکرد کلی ورزشی شما هستند، اما همه کربوهیدرات ها یکسان... ادامه مطلب
07 آبان آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان آبان 7, 1401 3 چه چیزهایی برای بدنسازی ضرر دارد؟ عادات مضر در بدنسازان آیا تازه وارد تناسب اندام هستید و می خواهید عضلاتی مانند جف سید بسازید؟ پس خواندن این مقاله برای شما... ادامه مطلب