28 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر چگونه بدنسازی قدرتی کار کنیم؟ بدنسازی قدرتی یا پاوربیلدینگ شاخه ای از بدنسازی است که روی افزایش قدرت به عنوا... ادامه مطلب
27 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن، راه شگفت انگیز غلبه بر افسردگی! محققان و پزشکان ثابت کردهاند که ورزشهای هوازی مانند دویدن میتوانند مانند دا... ادامه مطلب
26 فروردین آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین زمان تمرینات کاردیو به همراه نکات ایمنی یکی از مهم ترین عواملی که در کیفیت تمرینات قلبی شما نقش دارد، زمانی است که آن ... ادامه مطلب
21 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر چرا با بدنسازی لاغر نمی شویم: 10 علت و پاسخ یکی از اهداف افراد در انجام ورزش بدنسازی لاغر شدن است. یا بهتر بگوییم هدف اکثر... ادامه مطلب
16 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بدنسازی چیست: تاریخچه، رشته ها و مسابقات همانطور که می دانید بدنسازی ورزشی بشدت محبوب و پر آوازه در تمامی سنین است بخصو... ادامه مطلب
14 فروردین بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر فواید جو دوسر در بدنسازی و طریقه مصرف در برنامه غذایی مشاوران تغذیه حتما یک وعده که شامل جو دوسر باشد،وجود دارد بخصو... ادامه مطلب
11 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر بدنسازی ساق پا: مجموعه حرکات و نکات کلیدی رشد عضلات و بدنسازی ساق پا یکی از سختترین بخش ها در تمرینات عضله سازی محسوب می... ادامه مطلب
10 فروردین آمادگی جسمانی, بدنسازی, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین وسایل ورزشی در منزل: 12 ابزار تناسب اندام چشم انداز ورزشگاه خانگی در چند سال گذشته به شدت تغییر کرده است. بسیاری از مردم... ادامه مطلب
10 فروردین دسته بندی نشده, دویدن, سایر ورزش ها ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر بهترین دونده های ماراتن جهان: 8 ماراتنر برتر دوی ماراتن آزمونی باورنکردنی برای استقامت است و ورزشکارانی که در این ورزش شرکت... ادامه مطلب
09 فروردین سلامت, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 20 رستوران فرمانیه و اندرزگو با بهترین کیفیت غذای خوب یعنی لذت بیشتر و بدن سالم تر و البته یکی از راهکارهای خوردن غذای خوب ... ادامه مطلب