آیا بدنسازی باعث کوچک شدن آلت تناسلی می شود
بدنسازی به طور عمومی نباید به عنوان یک فاکتور اصلی کوچک شدن آلت تناسلی در نظر گرفته شود. آلت تناسلی ...
12 باشگاه ورزشی دزاشیب با بهترین امکانات
شناخت باشگاه های ورزشی نزدیک به محل کار یا سکونت به شما کمک می کند تا راحتتر اهداف ورزشی خود را در پ...
5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی
بسیاری از افراد علاقمند به ورزش در پی نتیجه گیری از تمرینات خود هستند اما در برخی موارد نتایج آنچنان...
همه چیز درباره ماراتن برلین BMW
اگر شما یک ماراتنر کهنه کار هستید و به دنبال کسب بهترین های شخصی می باشید- یا تازه واردی هستید که به...
10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش
عرق کردن در باشگاه طبیعی است و بخشی ضروری از هر تمرینی به شمار می رود.وقتی در هنگام ورزش کردن شروع ب...
رکورد دوی 5000 متر ایران چقدر است؟
در جریان پنجمین دوره مسابقه های دو و میدانی جهان در 21 مرداد 1374 در شهر گوته بورک سوئد، حمید سجادی ...
مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن
دویدن یکی از بهتری کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. این ورزش فواید زیادی دارد. اما ...
چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟
صعود به اورست و سایر قلل مرتفع جهان برای بسیاری از کوهنوردان یک هدف به شمار می رود. تلاش روی این کوه...
بدنسازی برای لاغری: 10 نکته طلایی و برنامه
بدنسازی برای لاغری یکی از مؤثرترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود تناسب‌اندام است، زیرا ترکیبی از تمری...
روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟
روش تمرین نروژی یکی از روش های آماده سازی ورزشکاران رشته های استقامتی است که در کشورهای اسکاندیناوی ...
