28 آذر تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر با تریل رانینگ کاپادوکیا آشنا شوید. کاپادوکیا شهری باستانی در منطقه نیمه خشک مرکز آناتولی در کشور ترکیه است. این م... ادامه مطلب
27 شهریور اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 5 تفاوت اسکای رانینگ با تریل رانینگ اگر در تریل دویدن تازه کار هستید، ممکن است در مورد تفاوت بین دوی تریل و اسکای ... ادامه مطلب
06 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه در اولترا تریل مون بلان موفق شویم؟ اولترا تریل مون بلان یا UTMB یکی از با پرستیژترین مسابقات اولترا ماراتن و در ع... ادامه مطلب
22 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 1 نظر معایب و مضرات دویدن در کوه و راهکارهای مدیریت آن در دیدگاه کوهنوردان سنتی و نسل های گذشته دویدن در کوه اصولا فعالیتی غیراصولی ب... ادامه مطلب
01 فروردین اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر قهرمانان کوه درباره سرعت عمودی چه می گویند؟ همه اولتررانرها در سطحی از قدرت، اراده و لذت برای ماجراجویی مشترک هستند. با ای... ادامه مطلب
16 بهمن آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای تمرینات قدرتی برای تریل رانینگ دویدن بهترین گزینه است. در این مورد شکی نیست. دویدن در مسیرهای خاکی، یالها و د... ادامه مطلب
16 آبان آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر آیا دویدن در هوای سرد خوب است؟ [12 نکته] دویدن یک راه عالی برای افزایش استقامت و کالری سوزی است اما ممکن است اینطور فکر... ادامه مطلب
24 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 6 اتفاق عجیب که هنگام دویدن در بدن شما رخ می دهد! مزایای ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری غیرقابل انکار است.اکثر مردم ... ادامه مطلب
03 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر علل درد پهلو در دویدن و 4 راهکار درمان آن درد پهلو در هنگام دویدن بین دوندگان است. این درد را دوندگان کم تجربه تر بیشترا... ادامه مطلب
28 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati 0 نظر 9 توصیه غلط در دویدن برای شما هم پیش آمده که در هنگام تمرین یا مسابقات افراد مختلفی به شما درباره ب... ادامه مطلب