01 مهر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط سپیده نصرالله 1 نظر مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن دویدن یکی از بهتری کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. این ورزش ... ادامه مطلب
30 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر روش تمرین نروژی در ورزش های استقامتی چیست؟ روش تمرین نروژی یکی از روش های آماده سازی ورزشکاران رشته های استقامتی است که د... ادامه مطلب
28 شهریور اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رکورد دوی ماراتن ایران چقدر است؟ رشته دوی ماراتن با مسافت 42 کیلومتر و 195 متر یکی از مهیج ترین مسابقات دوی است... ادامه مطلب
26 شهریور اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دویدن LSD چیست: فواید، نحوه انجام و نکات یکی از ترفند های بزرگ در دویدن، مفهوم آهسته دویدن برای سریعتر شدن است. ادامه مطلب
25 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کورتنی داوالتر و رازهای موفقیت این دونده اولترا کورتنی داوالتر در سال جاری کولاک کرد. وی توانست در سه مسابقه بزرگ 100 Western ... ادامه مطلب
24 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر دویدن بر اساس زمان یا مسافت: کدام بهتر است؟ دو روش کلی وجود دارد که از طریق آنها می توانید یک برنامه تمرینی دویدن را تنظیم... ادامه مطلب
20 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر دوره تیپر در دویدن چیست و چگونه انجام می شود؟ دوره های طولانی تمرین برای یک ورزشکار استقامتی عادی است و این دوره ها برای رسی... ادامه مطلب
10 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 فیلم دیدنی برای دونده ها و درباره دویدن دیدن فیلم علاوه بر اینکه سرگرم کننده است می تواند انگیزه بخش باشد و انگیزه چیز... ادامه مطلب
08 شهریور اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 فایده دویدن در کوه و تریل رانینگ در طول سالهای گذشته علاقه به دویدن در کوه و تریل رانینگ به طرز چشمگیری افزایش ... ادامه مطلب
03 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 3 نظر دویدن بعد از 40 سالگی: مجموعه نکات کلیدی اشتباه ترین کار جهان ناامید شدن است. به یاد داشته باشید که همیشه چیزهای جدید و... ادامه مطلب