08 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر حرکت کوهنوردی چیست؟ {راهنمای کامل حرکت کوهنوردی} حرکت کوهنوردی یک تمرین عالی با وزن بدن است که با استفاده از آن می توانید آمادگ... ادامه مطلب
02 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردی و بدنسازی : افزایش کارآیی با تمرینات قدرتی اکثر مردم کوهنوردی را به عنوان ورزشی استقامتی می شناسند. این درست است، با قدری... ادامه مطلب
01 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مسابقه UTMB چیست؟ آنچه باید درباره این اولترا ماراتن حماسی بدانید. احتمالا شما جز گروه سخت جانها هستید که به UTMB فکر می کنید. به زبان ساده، اولت... ادامه مطلب
01 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه تمرینی بدنسازی مبتدی از اینکه به جمع ورزشکاران پیوسته اید، خوشحالیم. جایزه شما قدرت، سلامت، اعتماد ... ادامه مطلب
31 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 3 راه بهبود ترکیب بدنی برای کوهنوردی نسبت قدرت به وزن یک شاخص مهم عملکردی برای کوهنوردی است. آیا تا به حال با یک کو... ادامه مطلب
24 خرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, خدمات ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر برنامه تمرینی بدنسازی برای حجم خشک +(۲ نمونه برنامه) یکی از دغدغه های ورزشکاران چربی سوزی بدن در زمان بدنسازی است. این مورد می توان... ادامه مطلب
24 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر انواع تمرینات اینتروال کدام است؟(تمرین اینتروال چیست) تمرینات اینتروال یک نوع از تمرین است که شامل یک سری از تمرینات بافشار به همراه... ادامه مطلب
20 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل تمرینات آمادگی جسمانی دستیابی به آمادگی جسمانی مناسب در همه ورزشها برای موفق شدن در آن رشته ضرورت دا... ادامه مطلب
07 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین تمرینات شکم برای همه سطوح آمادگی انجام تمرین شکم فقط برای کسانی نیست که به دنبال عضلات شش تکه هستند. بلکه داشتن... ادامه مطلب
04 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, کوهپیمایی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 10 فایده پیاده روی بر اساس منابع علمی پیاده روی می تواند مزایای بی شماری برای سلامتی افراد در هر سن و هر سطحی از آما... ادامه مطلب