18 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دوچرخه سواری, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان مهر 18, 1402 0 خواص تریبولوس تتریس برای ورزشکاران و نحوه مصرف تریبولوس تتریس یک گونه گیاهی است که به عنوان مکمل غذایی ورزشکاران و برای افزایش عملکرد جسمانی مورد ا... ادامه مطلب
15 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان مهر 15, 1402 0 20 توصیه غذایی برای بدنسازی بدن ما در تمرین به صورت تعمدی تخریب می شود و با تغذیه است که به شکل بهتر و قوی تر ترمیم خواهد شد. پس... ادامه مطلب
08 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط سپیده نصرالله فروردین 8, 1404 0 کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر کرانچ ها ورزش هایی با وزن بدن هستند که می توانید در هر مکانی بدون استفاده از هیچ وسیله ای انجام دهید... ادامه مطلب
05 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان مرداد 31, 1403 0 آیا بدنسازی باعث کوچک شدن آلت تناسلی می شود بدنسازی به طور عمومی نباید به عنوان یک فاکتور اصلی کوچک شدن آلت تناسلی در نظر گرفته شود. آلت تناسلی ... ادامه مطلب
05 مهر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن, سنگنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه تیر 16, 1404 0 12 باشگاه ورزشی دزاشیب با بهترین امکانات + شماره تماس شناخت باشگاه های ورزشی نزدیک به محل کار یا سکونت به شما کمک می کند تا راحتتر اهداف ورزشی خود را در پ... ادامه مطلب
30 شهریور بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان آبان 22, 1403 0 بدنسازی برای لاغری: 10 نکته طلایی و برنامه بدنسازی برای لاغری یکی از مؤثرترین روشها برای کاهش وزن و بهبود تناسباندام است، زیرا ترکیبی از تمری... ادامه مطلب
27 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, سلامت, لاغری ارسال شده توسط میلاد جباریان شهریور 27, 1402 0 50 نکته برای لاغری شکم لاغری شکم به عنوان یک هدف مشترک برای بسیاری از افراد مطرح است. در اینجا 50 نکته برای کمک به شما در ر... ادامه مطلب
26 شهریور بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط سپیده نصرالله شهریور 26, 1402 0 پروتئین غذا یا پروتئین مکمل؟ یک استراتژی معقول، ایجاد فرصت هایی برای یک سبک زندگی فعال تر و یک رژیم غذایی سالم است. اغلب مردم به ... ادامه مطلب
22 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط سپیده نصرالله شهریور 22, 1402 0 بورپی معکوس: فواید، نحوه اجرا و عضلات درگیر بورپی معکوس یک تمرین پلایومتریک (تمرین پرش) سرگرم کننده است که می توانید آن را در برنامه های روزمره ... ادامه مطلب
18 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط سپیده نصرالله شهریور 18, 1402 0 فوائد آناناس برای ورزشکاران و بدنسازان: معجزه ریکاوری در بدنسازی رژیم غذایی به اندازه تمریناتی که انجام می دهید مهم است.آنچه می خورید می تواند مستقیماً بر... ادامه مطلب