راهنمای استفاده از زانوبند {انواع، فواید}
زانو بزرگترین مفصل بدن است و همین موضوع باعث آسیب پذیر بودن آن می شود. حتی فعا...
آفتاب سوختگی در کوهنوردی [10 راهکار برای پیشگیری و درمان]
ورزش کردن بیرون از خانه برای افراد زیادی مفرح است، اما انجام این ورزش ها بدلیل...
اخبار ناگوار از خانتنگری: حداقل یک کشته
این روزها اخبار ناگواری از شمال قرقیزستان و منطقه تیان شان به گوش می رسد. هفته...
مهری جعفری – آنچه گذشت
مهری جعفری، کوهنورد و حقوقدان متولد 1352(امکان اصلاح) ایران. ساکن لندن. وی در ...
زانو درد در کوهنوردی [8علت آن + 4 راه جلوگیری]
یکی از مشکلات رایج در کوهنوردی زانو درد است. درد در این ناحیه باعث محدود شدن ف...
آزاد کوه کجاست؟[راهنمای صعود به قله آزادکوه]
آزاد کوه با ارتفاع 4355 متر، در رتبه دوم بلندترین کوههای البرز مرکزی پس از خلن...
ریک آلن: 1955-2021 (افسانه ای به پایان رسید.)
کوهنورد بریتانیایی ریک آلن هفته گذشته(جولای 2021) در اثر سقوط بهمن در کی2 هنگا...
اصطلاحات کوهنوردی [118 اصطلاح به همراه تصاویر]
آشنایی با اصطلاحات کوهنوردی یک گام مهم در یادگیری این رشته می باشد. در این مطل...
اسنوبرد چیست [سبک ها و انواع تخته اسنو برد]
در فصل زمستان اسنوبرد کاران گشت و گذار در برف روی تخته های اسنوبرد را انتخاب ...