استقامت در کوهنوردی {چگونه استقامت خود را افزایش دهیم؟}
کوهنوردی یک ورزش فوق استقامتی است که همین موضوع نشان دهنده اهمیت استقامت و بهبود آن می باشد. اما چگو...
اولی اشتک ، ماشین سوییسی و زانوی پرانتزی!
سطح بالا در صعود و سطح بالا در سنگنوردی، این یعنی اولی اشتک! اولی اشتک از نظر بسیاری از نخبه ها به ع...
هرمان بول ، اسطوره اسطوره ها (1924-1957)
بعضی از نام ها در هر رشته ای مترادف سبک هستند. در دنیای کوهنوردی نیز هرمان بول اسطوره ای از آن نامها...
کورت دیمبرگر ، تنها فاتح زنده
اولین صعودها به هر کوهی در تاریخ کوهنوردی ماندگار است و این در مورد قلل 8000 متری برجسته تر به نظر م...
وینسون مسیف ، بلندترین کوه ناکجاآباد جنوبگان
وینسون مسیف یک توده بزرگ کوهستانی در جنوبگان است که 21 کیلومتر طول و 13 کیلومتر عرض دارد. این توده د...
تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها
کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترده ای به عنوان یکی از ب...
منطقه مرگ اورست کجاست: دره رنگین کمان یا گورستان؟
کوه اورست در فهرست بیشتر کوهنوردان و علاقمندان به کوهنوردی در جهان قرار دارد. مکانی عالی برای ماجراج...
راهنمای تمرین برای کوله کشی
همانطور که به همراه داشتن کوله پشتی مزایای بسیاری دارد، ممکن است باعث آسیب دیدن بدن شما نیز بشود؛ حت...
آکونکاگوآ : بلندترین قله قاره آمریکا
آکونکاگوآ ، بلندترین قله قاره امریکا و مرتفعترین در امریکای جنوبی، به ارتفاع 6960 متر می باشد. آکونک...
اولین زنان فاتح اورست: الهام بخش، فراموش شده، ناپدید!
اولین زنان صعود کننده اورست، یکی الهام بخش، یکی در معرض فراموش شدن و یکی ناپدید شده. این عکس لحظه ای...
