09 تیر دسته بندی نشده, کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر راهنمای کامل صعود گاشربروم یک در این مطلب فران لاتوره، کوهنورد اسپانیایی و صعود کننده 14 قله هشت هزار متری، ... ادامه مطلب
08 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر حرکت کوهنوردی چیست؟ {راهنمای کامل حرکت کوهنوردی} حرکت کوهنوردی یک تمرین عالی با وزن بدن است که با استفاده از آن می توانید آمادگ... ادامه مطلب
07 تیر اخبار, اخبار کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر پاکستان: تلاش برای اولین صعود بیارچدی تیم های حاضر در منطقه قراقوروم به بیس کمپ کی2 نزدیک میشوند. هوای بد مانع پیشرف... ادامه مطلب
05 تیر کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر همه چیز درباره گورتکس همه ما می دانیم که گورتکس باعث میشود، خشک بمانیم. اما واقعا این پارچه چیست؟ ده... ادامه مطلب
03 تیر کوهنوردی, آموزش کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر لیست لوازم کوهنوردی وجود صدها عنوان تجهیزات و پوشاک در لیست لوازم کوهنوردی می تواند حتی برای یک کو... ادامه مطلب
02 تیر آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر کوهنوردی و بدنسازی : افزایش کارآیی با تمرینات قدرتی اکثر مردم کوهنوردی را به عنوان ورزشی استقامتی می شناسند. این درست است، با قدری... ادامه مطلب
01 تیر طبیعت گردی, کمپینگ, مسافرت ارسال شده توسط مهدی جباریان 2 نظر لیست لوازم کمپینگ داشتن لیست لوازم کمپینگ به شما کمک می کند تا راحتتر برنامه ریزی کنید. کمپینگ ی... ادامه مطلب
31 خرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 3 راه بهبود ترکیب بدنی برای کوهنوردی نسبت قدرت به وزن یک شاخص مهم عملکردی برای کوهنوردی است. آیا تا به حال با یک کو... ادامه مطلب
26 خرداد دیواره نوردی, سنگنوردی, سنگنوردی طبیعت, کوهنوردان ایران, کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر گزارش گشایش مسیر تبریزی ها – دیواره علم کوه – 1387 – از زبان احد نصیرزاده در این مطلب گزارشی خواندنی از گشایش مسیر تبریزی ها روی دیواره علم کوه از زبان ... ادامه مطلب
25 خرداد اخبار, اخبار کوهنوردی, دیواره نوردی, سنگنوردی, معرفی کتاب ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر معرفی کتاب : راهنمای دیواره نوردی و سنگنوردی استان مرکزی بدنهی اصلی کتاب در قالب یک اطلس مصور میباشد. هر چند خواننده هنگام مطالعهی ک... ادامه مطلب