کوه هزار کرمان، معرفی و راهنمای صعود قله
معرفی قله هزار و راهنمای صعود آن
قله هزار، که در بخش راین استان کرمان واقع شده است، یکی از زیباتر...
قله آناپورنا کجاست: ارتفاع، مسیرها و سایر نکات
آناپورنا، دهمین قله بلند کره زمین به ارتفاع 8091 متر می باشد. توده آناپورنا دارای سیزده قله بالای 70...
همه‌چیز درمورد فلاسک کوهنوردی و نکات استفاده از آن
فلاسک کوهنوردی یک ابزار حیاتی در صعودها و کوهپیمایی در فصل زمستان می باشد. یک ظرف آب در دمای -10 درج...
راهنمای خرید عینک اسکی و اسنوبرد
عینک اسکی و اسنوبرد، یکی از ابزارهای ضروری در این ورزش می باشد. در ارتفاعات بالاتر هوا رقیق می شود. ...
آشپزی آلپی (تکنیک‌های پخت غذا در کوه)
تغذیه برای انسان یعنی همه چیز. در کوهنوردی به عنوان یک ورزش آنهم از نوع استقامتی تغذیه اهمیت ویژه دا...
اورست
اورست ، بام جهان ، ساگرامارتا ، چومولونگمو ، ژومولانگما. بلندترین قله کره زمین به ارتفاع 8848 متر. و...
بدنسازی اسکی {+۱۰ حرکت تقویتی عضلات برای اسکی}
بخور و بخواب تمام شده و فصل اسکی شروع شده است. اما بدن برای اسکی کردن آماده نیست. این یعنی ضرر یعنی ...
ویتک کورتیکا
ویتک کورتیکا ، متولد 1947 ، کوهنورد لهستانی ، سنگنورد. یکی از پیشگامان سبک آلپی در صعود در بزرگترین ...
راهنمای انتخاب و خرید دستکش کوهنوردی [انواع]
دستکش کوهنوردی ، یکی از مهمترین قسمت های پوشاک در این ورزش می باشد. دستها وسیله کار هستند. و سرما با...
برودپیک: اوربکو در 7000 متری
در یک گزارش کوتاه از اوربکو ، وی به شرایط بسیار بد جوی در برودپیک اشاره کرده است. بر اساس شناختی که ...
