۱۰ علت خستگی و بی حالی به همراه راهکارهای درمان
احساس خستگی و بی حالی می تواند عذاب آور باشد. در چنین شرایطی فرد توان انجام درست امور روزمره یا ورزش...
روش های افزایش قد : 6 روش موثر به همراه نکات
عوامل متعددی در افزایش قد کلی شما نقش دارند. تصور می شود که عوامل ژنتیکی 60 تا 80 درصد از قد نهایی ش...
مکمل های افزایش قد کدامند؟ [معرفی 9 مورد]
مهمترین عامل در افزایش قد ژنتیک می باشد، اما فعالیت کردن و ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی نیز تا...
ورزش های کششی برای افزایش قد کدامند؟
قد عامل مهمی در افزایش اعتماد به نفس و روحیه یک فرد است. البته این در حالیست که داشتن هر قدی اعم از ...
نکات مهم تناسب اندام برای متولدین دهه 60
افزایش سن تجربه ای است که برای هر کسی عوارض جانبی متفاوتی دارد. برای برخی، اینها خودشان را زودتر نشا...
8 راز شگفت انگیز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
ژاپن یکی از سالخورده ترین کشورهای جهان است. یک چهارم جمعیت این کشور 65 سال یا بیشتر سن دارند. حفظ سل...
چرا سلامتی کلید موفقیت شما در کسب و کار است؟
برای رسیدن به موفقیت در کسب و کار تلاش زیادی لازم است. این تلاش زیاد به انرژی زیادی نیاز دارد. ازطرف...
بهترین ورزش ها برای چربی سوزی [9 ورزش+نکات]
آخرین آمار نشان می دهد که در حال حاضر 70 درصد ایرانی ها به چاقی یا اضافه وزن مبتلا هستند و شمار افرا...
چرا ایرانی ها باید امگا ۳ بیشتری مصرف کنند ؟
امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان مکمل های غذایی در بازار وج...
12 فایده شگفت انگیز آرژنین برای ورزش و سلامتی
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می کند. بدن ما قادر به تولید این ماده است ...
