شکلات تلخ برای لاغری: هر آنچه باید بدانید!
چاقی و اضافه وزن یکی از بزرگترین معضلاتی است که بسیاری از جوامع با آن مواجه هستند. علاوه براینکه چاق...
آمپول نوروبیون: فواید، عوارض و نکات
آمپول نوروبیون یکی از مکمل های تزریقی است که اغلب به منظور رفع کمبود گروه های ویتامین بی توسط پزشکان...
کاهش وزن چقدر طول می کشد؟
اضافه وزن یکی از قاتلین خاموش این روزهاست که بسیاری از مشکلات دیگر از جمله مسائل قلبی، دیابت، سکته و...
4 روش موثر جوان سازی پوست صورت
ایجاد خطوط ریز یا عمیق، افتادگی پوست، ظاهرشذن لک ها پوستی روندی طبیعی است که با افزایش سن برای اغلب ...
فواید 5 دقیقه دویدن روزانه و چند روش تمرینی
همه ما می دانیم که ورزش دویدن فواید زیادی دارد اما موضوع مشغله زیاد و درگیری های روزمره ممکن است بسی...
تمرینات ایزومتریک گردن: فواید و نحوه انجام
تمرینات ایزومتریک گردن از جمله تمرینات این قسمت از بدن هستند که برای تقویت گردن یا ریکاوری پس از آسی...
بهترین ورزش های دنیا برای سلامتی کدامند؟
در موج کوه ما یک پکیج ورزشی کامل هستیم و از تمام ورزش ها صحبت می کنیم. اما اینبار در این لیست می خوا...
5 فعالیتی که به اندازه پیاده روی کالری می سوزانند
برای سالم ماندن، مهم است که هر روز حرکت کنید. پیاده روی راه خوبی برای فعال ماندن است و برای اکثر مرد...
فیله کمر: راهنمای کامل و 6 حرکت تقویت عضلات
انجام تمرینات برای تقویت فیله کمر می تواند به کاهش و جلوگیری از کمردرد کمک کند. همچنین روی عضلات مرک...
آیا خوردن ویتامین باعث لاغری میشود؟
وقتی به دنبال توصیه‌های کاهش وزن هستید، مکمل‌های ویتامین زیادی وجود دارند که به نظر می‌رسد ممکن است ...
