قرص لاغری تاثیر دارد؟ علم چه می گوید
آیا رژیم غذایی و ورزش را امتحان کردید اما نتوانسته اید به اندازه کافی وزن کم ک...
اسکات دمبل از جلو: فواید، روش و نکات
اسکات با دمبل از جلو یک تمرین ساده و موثر است که به شما کمک می کند علاوه بر پ...
اسکات با دستگاه اسمیت: فواید، نحوه اجرا و عضلات درگیر
اسکات با دستگاه اسمیت نوعی اسکات و تمرینی است که برای ساخت ماهیچه ها...
با بلندترین قله های کشور آمریکا آشنا شوید
کشور امریکا با وجود رشته کوه های راکی و منطقه آلاسکا میزبان گستره وسیعی از قلل...
دویدن برای دیسک کمر، مفید یا مضر؟
دویدن نوعی ورزش است که می تواند روی ستون فقرات در حال بهبود با دیسک بیرون زده ...
مضرات کوهنوردی برای قلب و راهکارهای آن
طبق گزارشی از انجمن قلب ، بازدید از ارتفاعات می تواند برای افراد مبتلا به فشار...
مضرات سیگار برای ورزشکاران چیست؟
یکی از بزرگترین پارادوکس های تناسب اندام دنیا ترکیب غیر قابل قبول ورزش و سیگار...
جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان
عاشقان کوهنوردی در کجا می توانند جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان را ملاقات...
چگونه در کمترین زمان لاغر شویم؟
اگر شما هم به دنبالی جوابی برای این سوال هستید که چگونه در کمترین زمان لاغر شو...
دویدن در استخر: فواید و مجموعه نکات
دویدن در استخر که به آن Aqua jogging می گویند سیستم تمرینی کراس ترینینگ است که...
