۷ حادثه کوهنوردی مرگبار در جهان کدامند؟
کوههای نپال دلیل شرایط آب و هوایی در گذشته شاهد بلایای ویرانگری بوده اند. سقو...
ترکیب بدنی چیست و انواع ترکیب بدنی کدامند؟
ترکیب بدنی یا بادی کامپوزیشن یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که کسب اطلاعات...
7 روش بارگیری کراتین و کربوهیدرات در ورزش
بارگیری در ورزش به منظور ارتقای سطح عملکرد در ورزشکاران قدرتی و استقامتی توصیه...
کم خوابی و 14 عارضه آن به همراه راهکارهای درمانی
کم خوابی می تواند تاثیر منفی بر زندگی هم افراد و ورزشکاران بگذارد. در این مطلب...
7 ماده مغذی برای دوندگان که احتمالاً فراموش می کنید.
همه ما به انواع ویتامین ها و مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری نیاز داریم و مص...
خواب کافی برای سنین مختلف و ورزشکاران چقدر است؟
همه ما به خواب کافی و راحت برای بالابردن سطح انرژی و زندگی بهتر نیاز داریم. می...
علت ضعف پا چیست؟ { 4 درمان آن}
تقریباَ همه ما ضعف پا را بارها حس کرده ایم، شدت و ضعف آن بسیار متفاوت است. دلا...
گلجه شرپا ، جوانترین فاتح زمستانه کی دو
گلجه شرپا در 28 سالگی 11 قله از 14 هشت هزار متری ها را صعود کرده است. هشت قله ...
علل درد پهلو در دویدن و 4 راهکار درمان آن
درد پهلو در هنگام دویدن بین دوندگان است. این درد را دوندگان کم تجربه تر بیشترا...
رستم نبیوف، کوهنورد از گور برخاسته
همه نمی توانند از سقوط وحشتناک ساختمان جان سالم به در ببرند. رستم نبیوف در یک ...
