کوهنوردی به معنای واقعی آن یا آلپینیسم، دیواره نوردی و سنگنوردی ارتباط مستقیمی با خطر دارد. یکی از م...
5 تمرین برتر بارفیکس برای سنگنوردی
اگرچه انگشتان دست و پاها نقطه اصلی شما در اتصال به سنگ هستند، اما این عضلات بزرگتر بازوها، پاها و تن...
10 صبحانه مناسب برای کوهنوردی همراه نکات
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی است که میتواند به شما انرژی لازم را برای یک روز پرچالش در کوه...
قله طلا (کوه سرخ) راهنمای صعود و سایر نکات
قله طلا که با نامهای دیگری چون تاج خروس و مکرش نیز شناخته میشود، در منطقهی کویر پیشوا ورامین و در...
6 راه برای تمرین کردن مانند کیلیان جورنت
کیلیان جورنت، مشهور به "بز کوهی" اخیراً مطلبی با جزییات نوشت که در آن جزئیات تمرین سال 2022 خود را ش...
معرفی 11 تا از بهترین تنقلات کوهنوردی
برنامه های کوهنوردی حداقل چند ساعت و گاها حتی چند روز یا چند هفته به طول می انجامند. در طول این مدت ...
5 نکته برای جلوگیری از کم آبی بدن هنگام کوهنوردی
کوهنوردی و کوهپیمایی یک سرگرمی لذت بخش و یک راه خوب برای سالم ماندن و شادی است، زیرا فرصت کافی برای ...
پومری، دخترک اورست
این قله هرمی شکل در منطقه خومبو نپال و تبت واقع شده است. قله پومری با ارتفاع 7161 متر و برجستگی 1278...
آسانترین قله 8000 متری کدام است؟
آسانترین قله 8000 متری کدام است؟
اولین 8000 متری که می توانم به عنوان هدف انتخاب کنم چه کوهی می ت...
کامی ریتا شرپا، رکورددار صعود اورست
کامی ریتا (متولد 1970، سولوخمبو، نپال) وی در 17 می 2023 برای بار بیست و هفتم توانست قله اورست را صعو...