قله کی2 در بین کوهنوردان به پادشاه کوهها یا کوه وحشی شهرت دارد اما نام اصلی این کوه چوگوری است. در و...
ویتک کورتیکا، اعجوبه کوهنوردی عصر
ویتک کورتیکا ، متولد ۱۹۴۷ ، کوهنورد لهستانی ، سنگنورد. یکی از پیشگامان سبک آلپی در صعود در بزرگترین ...
قله دارآباد {راهنمای صعود به قله داراباد} – از 0 تا 100
قله دارآباد، یکی از قلههای معروف و پرصعود رشتهکوه توچال در شمال تهران، با ارتفاع ۳۱۶۷ متر، به دلیل...
راکاپوشی کجاست: مسیرها و سایر اطلاعات قله
راکاپوشی به ارتفاع 7788 متر ، قله ای در رشته کوه قراقوروم میباشد. این کوه در منطقه گیلگیت بالستان و ...
10 نکته ضروری برای دویدن در گرمای تابستان
دویدن معمولا خیلی آسان نیست اما وقتی پای گرما و تابستان به میان می آید حتی سختتر هم خواهد بود. با ای...
14 راهکار برای بالا بردن استقامت در دویدن
داشتن استقامت و طاقت بالا یک دارایی ارزشمند در دویدن است. دوندگانی که استقامت و طاقت خود را افزایش م...
9 دلیل اهمیت آموزش در کوهنوردی
دانش یعنی قدرت و قدرت می تواند باعث ایمنی و پیروزی شود. پیشرفت در کوهنوردی به شدت به آموزش متکی می ب...
کوه کوک یا آئوراکی، بلندترین قله نیوزلند
کوک کوه یا آئوراکی با ارتفاع 3724 متر بلندترین قله نیوزلند به شمار می رود. این کوه در رشته کوه های آ...
خطرات صعود به دماوند: مهمترین موارد و نکات
قله دماوند بلندترین کوه کشور و البته بلندترین آتشفشان آسیاست. به غیر این دماوند در تاریخ و فرهنگ ما ...
راهنمای جامع خرید عینک کوهنوردی
عینک کوهنوردی یکی از لوازم ضروری کوهنوردی در صعود به ارتفاعات می باشد. این وسیله در عین مراقبت از چش...