14 دی آمادگی جسمانی, کوهپیمایی, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر آیا کوهنوردی برای لاغری شکم مفید است؟ لاغری شکم و کاهش چربی های شکمی یکی از معضلات مرتبط با اضافه وزن است. بسیاری از... ادامه مطلب
12 دی اخبار, اخبار کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی دیوید گوتلر و هروه بارماس بالاخره فاش کردند که دائولاگیری قله مورد نظر آنها بر... ادامه مطلب
11 دی کوهنوردی, کوههای ایران ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر راهنمای کوهنوردی یک روزه در تهران شهر تهران را در بین کلان شهرهای جهان می توان به عنوان بهشت کوهنوردی توصیف کرد.... ادامه مطلب
10 دی کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر آیا شکر می تواند دوست کوهنوردان باشد؟! درباره مضرات شکر به عنوان یکی از گردهای کشنده سفید شنیده ایم. اما آیا این غول ... ادامه مطلب
10 دی اخبار, بدنسازی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر استقبال بی نظیر شیراز از هادی چوپان هادی چوپان که به تازگی توانست در مسابقات مسترالمپیا دست یابد در میان استقبال پ... ادامه مطلب
10 دی اخبار, سایر ورزش ها ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر رونالدو گرانترین قرارداد تاریخ فوتبال را امضا کرد! به نقل از نشریه مارکا اسپانیا، کریستیانو رونالدو ستاره سابق منچستر یونایتد با ... ادامه مطلب
08 دی آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چگونه کراتین مصرف کنیم؟ (بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟) کراتین یکی از مکملهایی است که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته و یکی از بهترین مک... ادامه مطلب
07 دی کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 2 نظر کامفورت، لیمیت و اکستریم کیسه خواب یعنی چه؟ احتمالا شما هم در زمان خرید کیسه خواب با چند عدد برخورد کرده اید که بعضا می تو... ادامه مطلب
06 دی آموزش کوهنوردی, کوهنوردی, لوازم کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 11 فواید استفاده از باتوم در کوهنوردی: دوست خوب زانوها باتوم کوهنوردی که گاها آنرا به عنوان عصای کوهنوردی هم می شناسیم، یکی از لوازم ... ادامه مطلب
05 دی اخبار, اخبار کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر کریسمس در آیلندپیک: آخرین اخبار از زمستان هیمالیا کوهنوردان حاضر در زمستان هیمالیا استراتژی های متفاوتی برای جنش کریسمس در پیش گ... ادامه مطلب