14 اردیبهشت اخبار کوهنوردی, اخبار ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر دادگاه عالی نپال اورست را منطقه پرواز ممنوع اعلام کرد! تیتر خبر شبیه اخبار خاورمیانه است و البته نپال هم خیلی دور نیست. دادگاه عالی ن... ادامه مطلب
13 اردیبهشت تغذیه, آمادگی جسمانی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر ورزشکاران به چه میزان ویتامین سی نیاز دارند؟ ویتامین سی یک از مهمترین ویتامین ها و در عین حال آنتی اکسیدان هاست که می تواند... ادامه مطلب
13 اردیبهشت کوه های جهان, کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 1 نظر جبهه جنوبی دائولاگیری: فتح نشده، رعب آور، باشکوه از سال ۱۹۷۷، جبهه جنوبی ۴۱۰۰ متری دائولاگیری، کوهنوردان بزرگی را به چالش کشیده... ادامه مطلب
12 اردیبهشت تریل رانینگ, اسکای رانینگ, دویدن, سایر ورزش ها, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پرونیشن و سوپینیشن پا چیست: علائم و روش های درمانی پرونیشن و سوپینیشن به طرز قرار گرفتن پا روی زمین مربوط می شود که می تواند روی ... ادامه مطلب
11 اردیبهشت کوهنوردی, دنیای کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر داستان اولین سگی که به یک قله 7000 متری صعود کرد! سگ هایی که قبلا در قله های 4000 متری دیدید را فراموش کنید! یک سگ در دنیا هست ک... ادامه مطلب
11 اردیبهشت اخبار کوهنوردی, اخبار ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر هجوم بی سابقه هلیکوپترها به آسمان اورست! دو ماه پیش، به نظر می رسید که مقامات قصد دارند هرج و مرج فصل اورست را کمی کاهش... ادامه مطلب
11 اردیبهشت کوهنوردی, آموزش کوهنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر حجم و لیتر در کوله پشتی چیست و چگونه محاسبه می شود؟ در مورد کوله پشتیهای کوهنوردی، حجم که با واحد لیتر اندازهگیری میشود، نشاند... ادامه مطلب
10 اردیبهشت آموزش سنگنوردی, تمرین سنگنوردی, سنگنوردی ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر تکنیک کشیدن پا در سنگنوردی: نکته تخصصی یکی از رایجترین مشکلات در مورد کار با پا این است که افراد متوجه نمیشوند که پ... ادامه مطلب
10 اردیبهشت آمادگی جسمانی, بدنسازی, لاغری ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر سیستم های تمرینی چربی سوزی: انواع و برنامه کاهش چربی بدن و رسیدن به تناسب اندام، آرزوی بسیاری از افراد است. در این میان، ... ادامه مطلب
10 اردیبهشت اخبار کوهنوردی, اخبار ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر مسیر جدید در تِنکانگپوچه به سبک سبکبار در ۲۳ آوریل، پاتریک جانسون و پاتریک گفهارت آمریکایی قله ۶۴۸۷ متری تِنکانگپوچه ... ادامه مطلب