دگزامتازون در کوهنوردی: نکات و عوارض مهم
دگزامتازون برای درمان بیماری هایی مانند آرتریت، اختلالات خونی/هورمونی، واکنش های آلرژیک، بیماری های ...
کوهنوردی و فشار خون بالا: مجموعه بایدها و نبایدها
به بیان ساده فشار خون یا Blood pressure به فشاری گفته می شود که توسط خون در جریان به دیواره رگ ها وا...
استازولامید در ارتفاعات و کوهنوردی: عملکرد، عوارض، مصرف
استازولامید که با نام تجاری دیاموکس نیز به بازار ارایه می شود در جامعه کوهنوردی به عنوان داروی بیمار...
ماناسلو پس از 39 سال در زمستان صعود شد!
الکس تکسیکون، تنجن شرپا، پاسانگ نوربو شرپا، مینگتمبا شرپا، چهپال شرپا، پمبا تاسی شرپا و گیالو شرپا د...
زمستان چوآیو: فرصت از دست رفته
کوهنوردان حاضر در چوآیو نمی توانند از پنجره هوایی خوب این هفته استفاده کنند، چرا که نتوانستند وسایل ...
عضلات پشت: آناتومی، آسیب ها و راههای تقویت
عضلات پشت به شما کمک می کنند بدن خود را حرکت دهید، خم شوید، تنه خود را بچرخانید و صاف بایستید. آنها ...
آیا کوهنوردی برای لاغری شکم مفید است؟
کوهنوردی یکی از فعالیت‌های مؤثر برای کاهش چربی‌های بدن، از جمله چربی شکم، است. این ورزش به دلیل فعال...
گوتلر و بارماس به سوی زمستانی دائولاگیری به سبک آلپی
دیوید گوتلر و هروه بارماس بالاخره فاش کردند که دائولاگیری قله مورد نظر آنها برای صعود زمستانی است. ا...
راهنمای کوهنوردی یک روزه در تهران
شهر تهران را در بین کلان شهرهای جهان می توان به عنوان بهشت کوهنوردی توصیف کرد. شما اینجا همه چیز دار...
آیا شکر می تواند دوست کوهنوردان باشد؟!
درباره مضرات شکر به عنوان یکی از گردهای کشنده سفید شنیده ایم. اما آیا این غول خطرناک می تواند روی دی...
