تغذیه, آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دویدن

10 خاصیت ویژه بابونه برای ورزشکاران و روش مصرف

بابونه نامی عمومی برای چندین گونه گیاه گلدار از خانواده کاسنیان (Asteraceae) است. رایج ترین گونه های...
ادامه مطلب
ریکاوری عضلات
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, بدنسازی, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, تمرین سنگنوردی, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن

ریکاوری عضلات با 15 راهکار علمی تایید شده

داشتن یک سبک زندگی کلی سالم، مهم ترین قدمی است که می توانید برای به حداکثر رساندن بهبودی خود بعد از ...
ادامه مطلب
آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

اثرگذاری تمرین و PTE چیست و چه کاربردی دارد؟

Training Effect یا اثرگذاری تمرین معیاری است که تأثیر فعالیت شما بر آمادگی جسمانی هوازی و غیر هوازی ...
ادامه مطلب