راهنمای تکنیک دراپ نی در سنگنوردی
برای تبدیل شدن به یک سنگنوردی عالی، در کنار قدرت و توان، باید مهارت خود در تکن...
چگونه درجه سنگنوردی آنسایت خود را بهتر کنیم؟
درجه صعود آنسایت جایی است که عیار واقعی یک سنگنورد مشخص می شود. برای بسیاری از...
10 کاری که سنگنوردها باید در خانه انجام دهند
تمرینات سنگنوردی خود را در باشگاه یا طبیعت انجام داده اید و حالا وقت بازگشت به...
دره نوردی چیست : تجهیزات، نکات، خطرات، زمان
برای افرادی که به دنبال کاری متفاوت برای انجام تعطیلات تابستانی بعدی خود هستند...
برای سنگنوردی در تهران کجا برویم؟
ورزش سنگنوردی یا صخره نوردی یک ورزش فوق العاده جذاب است که انجام آن باعث تقویت...
انواع گره طناب [آموزش گره زدن به صورت تصویری]
یادگیری انواع گره طناب یکی از مهارت های کلیدی در فعالیت های فضای باز مانند کوه...
ایمنی در سنگنوردی (14 نکته‌ای که باید بدانید!)
سنگنوردی به خصوص برای افراد مبتدی ورزشی خطرناک به شمار می رود، اما اجازه ندهید...
راهنمای خرید اسلینگ ، تسمه و طنابچه سنگنوردی
اسلینگ، تسمه و طنابچه از تجهیزات ضروری سنگنوردی و کوهنوردی هستند. داشتن اطلاعا...
ثابت گذاری در کوهنوردی [روش‌ها و توضیحات]
یک لاین ثابت به ساده ترین تعریف طنابی است که در مسیر کارگاه ثابت شده باشد. این...
سنگنوردی سرعت {مسابقات، رکوردها، تمرینات و…}
سنگنوردی سرعت یکی از شاخه های سنگنوردی است که در آن سرعت نهایی هدف ورزشکاران م...
