7 تا از بهترین تمرینات ورزشی برای خانم های مسن
ورزش و تغذیه سالم باعث بهبود کیفی و کمی زندگی می شود و با افزایش سن،توانایی ها...
چگونه کراتین مصرف کنیم؟ (بهترین زمان مصرف کراتین چه زمانی است؟)
کراتین یکی از مکمل‌هایی است که بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته و یکی از بهترین مک...
چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
کاهش تعداد کالری دریافتی روزانه می تواند یک روش موثر در کاهش وزن باشد. البته ا...
برای بدن درد بدنسازی چه کنیم؟(8 راه تسکین درد عضلانی تاخیری)
ورزشکاران به خصوص بدنسازان به خوبی با بدن درد (درد عضلانی تاخیری) آشنایی دارند...
هادی چوپان: زندگی، افتخارات و تمرینات اسطوره بدنسازی
قهرمان مستر المپیای 2022 که به تازگی بیگ رامی را از تخت سلطنت به زیر کشید کیست...
بررسی فواید مصرف امگا 3 در بدنسازی و ورزش
امگا ۳ نوعی چربی است که در غذاها و بدن انسان یافت می شود. همچنین به عنوان ...
نظر هادی چوپان درباره مهاجرت به امریکا چیست!؟
هادی چوپان ورزشکار ارزنده کشورمان همین اواخر توانست در مسابقات مستر المیپا که ...
کمبود هوازی چیست و چه اثری روی تمرینات دارد؟
بیشتر افراد و از جمله ورزشکاران فکر می کنند که درک درستی از تمرینات هوازی دارن...
عملکرد ورزشی چیست؟ چه عواملی بر آن تاثیر گذار است؟
هر ورزشکاری در هر سطحی از ورزش همیشه به دنبال بهبود عملکرد ورزشی است. عمل...
چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود؟!
خب در اینجا یک سوال مطرح است"چگونه بدنسازی باعث چاقی می شود" شاید این سوال قدر...
