27 آذر آمادگی جسمانی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بررسی تاثیر آلودگی هوا بر ورزش؛ چگونه ورزش کنیم؟ کیفیت پایین هوا یک مسئله بهداشت عمومی در سراسر جهان است و ما در حین ورزش در خا... ادامه مطلب
26 آذر آمادگی جسمانی, دویدن, سلامت ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 30 دقیقه دویدن روزانه: اکسیر جوانی 30 دقیقه دویدن کار سختی برای اکثر مردم نیست. افراد سالم که دارای مشکلات فیزیکی... ادامه مطلب
25 آذر آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر فواید تردمیل در بدنسازی: 7 نکته اثربخش یکی از تجهیزات رایج هوازی در باشگاه های ورزشی و بدنسازی تردمیل است. از تردمیل ... ادامه مطلب
16 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر روزی 20 دقیقه تمرین روی تردمیل چه تاثیری دارد؟ تردمیل یکی از بهترین بهترین تجهیزات تناسب اندام برای سوزاندن کالری است. هر زما... ادامه مطلب
16 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چگونه ماراتن را زیر 4 ساعت بدویم؟ ماراتن در قلب ورزشکاران علاقمند به ورزش های استقامتی قرار دارد. دویدن ماراتن د... ادامه مطلب
10 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر با معجزه 3 کیلومتر دویدن روزانه آشنا شوید! حتی شلوغترین و گرفتارترین افراد هم می توانند از معجزه ورزش دویدن بهره مند شوند... ادامه مطلب
09 آذر آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر چگونه مثل بهترین دونده جهان ریکاوری کنیم؟ 3 راه ساده سریع ترین دونده ماراتن جهان می داند چگونه از خود مراقبت کند. الیود کیپچوگه، 38... ادامه مطلب
02 آذر اخبار, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر پدربزرگ سیگاری ماراتن را در 3.5 ساعت دوید! او پف، پف کنان، از دونده های دیگر ماراتن گذشت! ادامه مطلب
01 آذر دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 6 راه برای تمرین کردن مانند کیلیان جورنت کیلیان جورنت، مشهور به "بز کوهی" اخیراً مطلبی با جزییات نوشت که در آن جزئیات ت... ادامه مطلب
11 آبان آمادگی جسمانی, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بهترین زمان دویدن برای لاغری(صبح، عصر یا غروب) دویدن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بدن خود انجام دهید. از کاهش ... ادامه مطلب