15 اصل کار گروهی در کوهنوردی: صعود ایمن و لذت بخش
کوهنوردی، چه به صورت تفریحی و چه به صورت حرفه‌ای، یک فعالیت ذاتاً گروهی است. صعود به قله‌ها، غلبه بر...
6 دلیل برای استفاده از کلاه ایمنی
کوهنوردی و سنگنوردی همیشه خطرناک بوده و هستند اما دانش و تجهیزات در این رشته ها در پی حذف خطرات نیست...
باتوم کلیپسی یا پیچی: کدام بهتر است؟
باتوم کوهنوردی از جمله لوازم ضروری کوهنوردی است که استفاده از آن فواید زیادی از جمله کاهش فشار روی م...
آیا کوهنوردی شدید باعث کاهش هورمون ها می شود؟
کوهنوردی دارای فواید زیادی است که در مقالات گوناگون چه از نظر فیزیکی و چه روحی به آن اشاره کرده اند....
حجم و لیتر در کوله پشتی چیست و چگونه محاسبه می شود؟
در مورد کوله پشتی‌های کوهنوردی، حجم که با واحد لیتر اندازه‌گیری می‌شود، نشان‌دهنده فضای داخلی کوله ب...
بررسی تاثیر مشروبات الکلی در کوهنوردی و ارتفاعات
احتمالا شما هم چنین چیزی شنیده باشید که در سرمای زیاد مانند سرمای کوهستان و دنیای کوهنوردی به یک فرد...
روانشناسی کوهنوردی: سفری به اعماق ذهن یک کوهنورد
کوهنوردی ورزشی چالش‌برانگیز است که نیاز به آمادگی جسمانی و ذهنی بالایی دارد. در حالی که بسیاری از مر...
کوهنوردی و تبخال : نکات ضروری و درمانی
تبخال، که به آن هرپس دهانی نیز گفته می‌شود، نوعی بیماری ویروسی است که باعث ایجاد زخم‌های دردناک و تا...
آیا مصرف غذاهای قلیایی در کوهنوردی مفید است؟
یکی از بحث هایی که احتمالا در مورد مواد غذایی شنیده اید بحث قلیایی بودن یا اسیدی بودن مواد غذایی است...
راهنمای جامع عکاسی در کوهنوردی
عکاسی در کوهنوردی و طبیعت گردی می تواند راهی عالی برای به ثبت رساندن زیبایی طبیعت و به اشتراک گذاشتن...
