دوش گرفتن بعد کوهنوردی : ضد درد آسان و موثر
همه کوهنوردان تجربه بدن درد و گرفتگی بعد کوهنوردی را دارند و می دانند که این د...
۸ عارضه کوهنوردی برای زنان و روش های مدیریت
همه عناصر طبیعت از جمله انسانها از پیر و جوان، زن و مرد و هر رنگ و نژادی حق دا...
محافظت از پوست در کوهنوردی با 16 نکته کاربردی
کوهنوردی فعالیتی لذتبخش است که میتواند با چالشهای متعددی همراه باشد. نور خو...
شروع سنگنوردی: مهمترین نکاتی که بایست بدانید!
سنگنوردی ورزشی لذت بخش است که دنیای جدیدی را به شما معرفی می کند. از طرفی فراگ...
12 اصل سرپرستی در کوهنوردی که باید بدانید
کوهنوردی فعالیتی چالش برانگیز و لذت بخش است که افراد را به کاوش در طبیعت و تجر...
کوهنوردی در تابستان : 30 نکته که باید بدانید!
کوهنوردی در تابستان می تواند یک تجربه لذت بخش باشد، اما مهم است که برای گرمای ...
قبل از کوهنوردی چه بخوریم و چه نخوریم؟
اگر تا به حال در یک مسیر سخت پیادهروی کردهاید یا یک صعود جدی در کوهستان داشت...
15 اصل کار گروهی در کوهنوردی: صعود ایمن و لذت بخش
کوهنوردی، چه به صورت تفریحی و چه به صورت حرفهای، یک فعالیت ذاتاً گروهی است. ص...
6 دلیل برای استفاده از کلاه ایمنی
کوهنوردی و سنگنوردی همیشه خطرناک بوده و هستند اما دانش و تجهیزات در این رشته ه...
باتوم کلیپسی یا پیچی: کدام بهتر است؟
باتوم کوهنوردی از جمله لوازم ضروری کوهنوردی است که استفاده از آن فواید زیادی ا...
