27 شهریور آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سایر ورزش ها ارسال شده توسط pirhayati شهریور 27, 1400 0 راهنمای تمرین با هلاهوپ و فواید آن هلاهوپ یا حلقه لاغری چیزی فرار از یک اسباب بازی است، هلاهوپ یک وسیله ورزشی فوق العاده است که بدلیل س... ادامه مطلب
25 شهریور آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط pirhayati شهریور 25, 1400 0 12 راهکار برای انرژی بیشتر در دویدن برای بسیاری افراد ورزش کردن باعث افزایش انرژی می شود. اما این موضوع درمورد افرادی که ورزش سنگین می ک... ادامه مطلب
20 شهریور آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 20, 1400 0 24 مورد از فواید نوشیدن آب (تاثیر آن بر مو، چشم، کلیه و…) فواید نوشیدن آب شامل یکی دو مورد نیست که بتوان از کنار آن به سادگی گذشت. همگی بارها شنیده ایم که 60د... ادامه مطلب
15 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 15, 1400 2 چگونه با ورزش لاغر شویم؟ + ۱۰ دلیل اصلی لاغر نشدن برای کاهش وزن درساده ترین تعریف به دریافت کالری کمتر و سوزاندن کالری بیشتر احتیاج داریم. ورزش کردن ب... ادامه مطلب
14 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, سایر ورزش ها, سلامت, یوگا ارسال شده توسط pirhayati شهریور 14, 1400 0 5 حرکت یوگا برای افزایش قد رشد قد بستگی به ژنتیک، تغذیه و ورزش به خصوص در سنین کودکی و نوجوانی ما دارد، اما یوگا از آن دسته ورز... ادامه مطلب
13 شهریور آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 13, 1400 0 سلنیوم چیست؟ {فواید، علائم کمبود و تاثیر آن بر سلامتی} سلنیوم یک ماده معدنی که بدن فقط به مقدار کمی از آن نیاز دارد. به طور طبیعی در غذاها یافت می شود. سل... ادامه مطلب
12 شهریور آمادگی جسمانی, تغذیه, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 12, 1400 0 5 راه برای افزایش انرژی بدن با رژیم غذایی افزایش انرژی بدن می تواند عملکرد روزمره و سلامت شما را به طور چشم گیری افزایش دهد. جالب است بدانید س... ادامه مطلب
09 شهریور آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 9, 1400 0 زینک چیست؟ (بررسی مو شکافانه تاثیرات زینک بر سلامت بدن) زینک عنصری ضروری برای بدن ماست. مکمل های زینک به اشکال مختلف و بسته به نوع درمان افراد وجوددارد. تح... ادامه مطلب
07 شهریور آمادگی جسمانی, بدنسازی, برنامه تمرینی ارسال شده توسط pirhayati شهریور 7, 1400 0 5 فایده پیلاتس به همراه معرفی 9 تمرین عالی پیلاتس نوعی ورزش کم فشار است که هدف آن تقویت ماهیچه ها و بهبود وضعیت و انعطاف پذیری بدن است. شما می ... ادامه مطلب
07 شهریور تغذیه, سلامت ارسال شده توسط pirhayati شهریور 7, 1400 0 9 نکته پیرامون تغذیه سالم در دوران کرونا موضوع نگهداری از بیمار در خانه در دو حالت اتفاق می افتد، زمانی که سیستم بهداشت و درمان به نوعی توان ... ادامه مطلب