دویدن | موج کوه

موج یعنی حرکت

ورود / ثبت نام

0 علاقه مندی

0 مورد / ۰ تومان

0 علاقه مندی

محصولات

10 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

دویدن در سرازیری {10 نکته مهم برای دویدن در سرازیری }

با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می ت...

ادامه مطلب

08 خرداد

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین اسکای رانینگ بدون دسترسی به کوهستان

علاقمند به اسکای رانینگ هستید، اما نمی توانید همیشه به کوهها برای تمرین کردن م...

ادامه مطلب

06 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تمرین برپایه ضربان قلب

تمرین برای کوهنوردی، دویدن در طبیعت یا تریل، کوهپیمایی، سه گانه و غیره می توان...

ادامه مطلب

03 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

4 نظر

دو ماراتن چیست: مسافت، قوانین، فواید و تمرینات

برای بسیاری از دونده ها ، میل دویدن یک ماراتن (42 کیلومتر و 195 متر) یک چالش ش...

ادامه مطلب

02 خرداد

آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

تمرین برای اسکای رانینگ (راهنمای جامع)

اسکای رانینگ ورزشی مناسب برای کسانی است که به دنبال ورزشهای استقامتی هستند اما...

ادامه مطلب

راهنمای جامع انتخاب کفش دویدن

29 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دویدن, طبیعت گردی, مسافرت

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای جامع انتخاب کفش دویدن

راهنمای جامع کفش دویدن یکی از ابزارهای اساسی برای هر دونده‌ای است که به دنبال ...

ادامه مطلب

27 اردیبهشت

آموزش کوهنوردی, تریل رانینگ, طبیعت گردی, کوهپیمایی, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

راهنمای کامل خرید هدلایت کوهنوردی

چراغ پیشانی یکی از ضروریات هر نوع سفری در کوهستان هست. چیزی که حتما باید در کو...

ادامه مطلب

18 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تغذیه قبل از دویدن و اسکای رانینگ

آماده شدن یک کلید برای دونده ها با هر سطحی می باشد. تغذیه قبل از دویدن به شکل ...

ادامه مطلب

17 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, اسکی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, تمرین کوهنوردی, دوچرخه سواری, دویدن, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

vo2 max در ورزشهای کوهستانی

آیا vo2 max یک جام مقدس در ورزشهای استقامتی است؟ به اهمیت آن در تناسب و آمادگی...

ادامه مطلب

30 فروردین

تریل رانینگ, طبیعت گردی, کوهپیمایی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

پوتین کوهپیمایی یا کفش تریل

یکی از سوالاتی که برای خیل زیادی از کوهپیماها و کوهنوردان پیش می آید این است ک...

ادامه مطلب