• فروشگاه موج کوه
  • برنامه تمرینی
  • همکاری با موج کوه
  • ارسال مطالب
چهارشنبه 12 مهر 1402
  • ورود
  • ثبت نام
موج کوه
تبلیغات
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • همه
    • آموزش کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • دنیای کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوهنوردان ایران
    • کوهنوردان جهان
    • کوههای ایران
    • لوازم کوهنوردی
    • مسافرت
    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    جالب ترین پناهگاه های کوهنوردی جهان

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    کوهنوردی در پاییز

    20 نکته درباره کوهنوردی در پاییز

    صعود به اورست

    چگونه برای صعود به اورست آماده شویم و تمرین کنیم؟

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    کارجیانگ یک، 7000 متری های صعود نشده

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

  • سنگنوردی
    • همه
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سه نکته برای پیشرفت درجه صعود از 5.10 به 5.11

    سنگ آینه دیواره علم کوه

    سنگ آینه در دیواره علم کوه

    یوجی هیرایاما

    این ژاپنی 54 ساله یکی از اسطوره های سنگنوردی آسیا محسوب می شود

    یانیا گارنبرت

    یانیا گارنبرت: پرافتخار ترین سنگنورد مسابقه ای تاریخ

    حرکات اصلاحی در سنگنوردی

    حرکت های اصلاحی برای سنگنوردی (pdf)

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    قهرمانان سنگنوردی جهان چگونه تمرین می کنند؟

    جینکوبیلوبا برای کوهنوردی

    خواص جالب جینکو بیلوبا برای کوهنوردی و سنگنوردی

    سنگنوردی در تابستان

    7 نکته برای سنگنوردی در هوای گرم

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

    برای پمپاژ آماده شوید: صعود 20 بولدر در 20 دقیقه

  • آمادگی جسمانی
    • همه
    • بدنسازی
    • برنامه تمرینی
    • تغذیه
    • دوچرخه سواری
    • دویدن
    20000 قدم پیاده روی روزانه

    20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

    دویدن کراس کانتری

    دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

    قرص جوشان برای کوهنوردی

    6 قرص جوشان برای کوهنوردی

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    شکم کرانچ

    کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

    خرما کوهنوردی

    خواص جالب خرما برای کوهنوردی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    5 راز موفقیت در تمرینات ورزشی

    ماراتن برلین

    همه چیز درباره ماراتن برلین BMW

    بوی بدن هنگام ورزش

    10 راهکار جلوگیری از بوی بد بدن هنگام ورزش

  • طبیعت گردی
    • همه
    • کمپینگ
    نکات کمپینگ در تابستان

    نکات کمپینگ در تابستان: 16 نکته ضروری

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در همدان

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک

    معرفی روستاهای اطراف تهران برای پیک نیک و کمپینگ

    نقاط طبیعت گردی و کمپینگ در قشم

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در قشم (10 جاذبه دیدنی)

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان

    طبیعت گردی و کمپینگ در کردستان (13 نقطه چشم‌نواز)

    13 جای طبیعت گردی و کمپینگ در شیراز

    12 نقطه طبیعت گردی و کمپینگ شیراز: شهر عشق

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    5 راه آسان و ارزان برای سبک کردن کوله پشتی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    خواص شگفت انگیز شکلات برای کوهنوردی

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

    راهنمای طبیعت گردی و کمپینگ در تبریز

  • اخبار
    • همه
    • اخبار سنگنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    شیشاپانگما

    رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

    پمبا شرپا

    رکورد جدید صعود سرعتی ماناسلو برای نپال

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نپال مقابل امریکا: مسابقه برای رکورد صعود ماناسلو

    نیرمال پورجا تتو

    41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!

    نیرمال پورجا

    نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    تاکید بر حفظ محیط زیست برای نسل آینده در همایش تبریز

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

    مراسم تجلیل از پیشکسوت کوهنوردی همدان: مصطفی سلاحی

  • اسکی
    • همه
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    راهنمای شستشوی کاپشن پلار

    برف کوری عینک سنتی اسکیموها

    برف کوری در کوهنوردی و اسکی: علائم، پیشگیری و درمان

    لگ بلستر

    لگ بلستر: یک تمرین عالی برای عضلات پا

    ماسک ایرتریم

    ماسک تنفسی Airtrim چیست و چه کاربردی در کوهنوردی و سرما دارد؟

    ورزش استقامتی

    چرا ورزشکاران استقامتی به تمرینات قدرتی نیاز دارند

    فواید اسکی

    12 فایده اسکی برای علاقمندان ورزشهای زمستانی

    تاول پا

    تاول پا: علل، درمان و روش های پیشگیری

    هیپوترمی

    هیپوترمی یا هایپوترمی چیست: انواع، علائم و درمان

    پیست اسکی تاریک دره همدان

    با ۲۱ پیست اسکی ایران آشنا شوید

  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • فروشگاه
  • رهگیری سفارش
  • لوازم کوهنوردی
  • لوازم سنگنوردی
  • تجهیزات کمپینگ
  • پوشاک
  • وسایل دویدن
  • لوازم بدنسازی
  • انواع کاپشن کوهنوردی
  • انواع کوله پشتی
  • چادر کوهنوردی و کمپینگ
سختترین مسابقات ورزشی جهان

سخت ترین مسابقات ورزشی جهان [طاقت فرساترین اولترا ماراتن‌ها]

توسط زهرا کاظمیان
1401/05/22
در آمادگی جسمانی, دویدن
زمان خواندن: زمان موردنیاز برای مطالعه: 6 دقیقه
1
فهرست محتوا نمایش
مطالب مرتبط
20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم
دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!
سخت‌ ترین اولترا ماراتن‌ های جهان
ماراتن Hardrock 100-Mile Endurance Run
ماراتن Eastern States 100
ماراتن Mont Blanc Ultra Trail
ماراتن ارتقاء خود، 3100 مایل (Self-Transcendence 3,100 Mile)
مسابقه برگشت اژدها (Dragon’s Back Race)
ماراتن The Plain 100
ماراتن Pikes Peak
ماراتن 200 کیلومتری اسپارتاتلون
Moab 240
ماراتن The Diagonal of Fools
ماراتن اولترا 6693
ماراتن HURT 100 Trail Run
ماراتن اورست
ماراتن مونگا
ماراتن برکلی
سخن پایانی

مطالب مرتبط

20000 قدم پیاده روی روزانه

20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

دویدن کراس کانتری

دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم.

آشنایی با سه گانه آیرون من

سخت‌ ترین اولترا ماراتن‌ های جهان

ماراتن Hardrock 100-Mile Endurance Run

مکان: سیلورتون، کلرادو 

زمان برگزاری: 15 ژوئیه 2022

دوی استقامتی هاردوک صد مایل یک فراماراتن به طول 100.5 مایل (161.7 کیلومتر) با 33000 فوت (10000 متر) صعود در ارتفاع متوسط ​​بیش از 11000 فوت (3400 متر) است. این مسابقه در یک مسیر چرخشی در جاده های 4WD ، مسیرهای خاکی، و کراس کانتری در محدوده سن خوان کلرادو جنوبی، ایالات متحده برگزار می شود. این مسابقه به یاد معدنچیانی اختصاص دارد که در این منطقه مستقر شدند و مسیرهای معدنی را ساختند که بیشتر مسابقات بر روی آنها انجام می شود. این مسابقه توسط دیل گارلند برگزار شده است.

ماراتن Hardrock 100-Mile Endurance Run

این دو در سیلورتون، کلرادو شروع و به پایان می رسد و از شهرهای تلوراید، اوری و شهر شرمن می گذرد و از سیزده گذرگاه اصلی عبور می کند. شرکت کنندگان باید در مجموع 13 بار بالای 12000 فوت (3700 متر) از ارتفاع سفر کنند که بالاترین نقطه در این مسیر قله Handies Peak است. این مسابقه در اوایل ژوئیه هر سال از سال 1992 برگزار می شود، به جز سال های 1995 (برف زیاد)، 2002 (آتش سوزی در جنگل های اطراف)، 2019 (خسارات مسیر به دلیل بهمن) و 2020 (همه گیری جهانی  کرونا). مسابقه هر سال در جهت مخالف رویداد سال قبل برگزار می شود (2008 در جهت عقربه های ساعت اجرا شد، 2009 خلاف جهت عقربه های ساعت بود). به منظور تکمیل این رویداد، به جای عبور از خط پایان، دوندگان باید "Hardrock" را ببوسند، تصویری از سر قوچ که روی یک بلوک بزرگ از بقایای معدن سنگ نقاشی شده است. دوندگان تنها 48 ساعت فرصت دارند تا این مسیر را طی کنند: 100.5 مایل سخت که از جاده ها و مسیرهای خاکی در امتداد کوه های سان خوان می گذرد. توجه داشته باشید مسیر به قدری خشن است که حتی دوندگان به نام هم زمین می خورند، گم می شوند، یا دچار آسیب دیدگی می گردند.

ماراتن Eastern States 100

ماراتن Eastern States 100

مکان: پنسیلوانیا وایلدز

زمان برگزاری: 13 تا 14 اوت 2022

فقط سرسخت ترین دوندگان این دور زدن در رودخانه پاین کریک را کامل خواهند کرد. رودخانه ای زیبا در پنسیلوانیا بزرگترین نهر در ایالات متحده است. گراند کنیون پنسیلوانیا مسیر رودخانه ای که الواری را که آمریکا را ساخته بود تامین می کرد. دوندگان را از منظره کلاسیک ساحل شرقی عبور می‌دهد. مسیر 165 کیلومتر در پارک ایالتی لیتل پاین شروع و به پایان می‌رسد.

ماراتن Mont Blanc Ultra Trail

ماراتن Mont Blanc Ultra Trail

مکان: شامونی، فرانسه 

زمان برگزاری: 22 تا 28 اوت

یک دوی ماراتن کوهستانی تک مرحله ای است که برای اولین بار در سال 2003 برگزار شد و مسیر Tour du Mont Blanc را دنبال می کند. از زمان مشارکت گروه UTMB با گروه IRONMAN در سال 2021، سری جهانی UTMB به طور رسمی در سال 2022 راه اندازی خواهد شد و Ultra-Trail du Mont-Blanc به عنوان مسابقه نهایی سالانه این مجموعه به عنوان فینال سری جهانی UTMB از نسخه سال 2023 تغییر نام خواهد داد. مسیر این مسابقه که از شهر شامونی فرانسه شروع می شود از سه کشور فرانسه، ایتالیا و سوئیس عبور خواهد کرد. مسافت تقریباً 171 کیلومتر (106 مایل) و افزایش ارتفاع کلی در حدود 10040 متر (32940 فوت) است. به طور گسترده به عنوان یکی از دشوارترین مسابقات پیاده روی در جهان و یکی از بزرگترین ها با بیش از 2500 شروع کننده نام برده می شود. نیازی به گفتن نیست، مناظر بسیار خارق العاده هستند. اما گول مناظر را نخورید دوندگان به جای لذت بردن از کوه، زمان زیادی را صرف تلاش در کوه ها می کنند. البته این مسابقه دسته های مختلفی دارد.

 

ماراتن ارتقاء خود، 3100 مایل (Self-Transcendence 3,100 Mile)

ماراتن ارتقاء خود، 3100 مایل

مکان: کوئینز، نیویورک 

زمان برگزاری: 4 سپتامبر تا 25 اکتبر 2022

طولانی ترین مسابقه ماراتن تایید شده در جهان است. در سال 1997 سری چینموی این رویداد را به عنوان یک مسابقه 2700 مایلی (4345 کیلومتری) ایجاد کرد. این مسابقه چند روزه که چندین هفته طول می کشد، توسط تیم ماراتن سری چینموی میزبانی می شود و هر سال از ژوئن تا آگوست در کوئینز، نیویورک در ایالات متحده برگزار می شود. طول مسیر 3100 مایل (4989 کیلومتر) است. دلیل برگزاری این ماراتن سنجش استقامت شرکت کننده‌ها است. از زمان شروع تا نیمه شب هر روز، شرکت کنندگان همان مسیر را (به طور متوسط 94 کیلومتر در روز) به مدت 52 روز می دوند. این مسابقه در سال 1997 آغاز شده و از آن زمان تاکنون دوندگان را مجذوب خود کرده است. 

مسابقه برگشت اژدها (Dragon’s Back Race)

مکان: ولز 

زمان برگزاری: 5 تا 10 سپتامبر 2022

یک مسابقه دویدن چند روزه در میان کوه‌های ولز، از ولز شمالی تا ولز جنوبی است. مسابقه 2019 از Conwy به Llandeilo بود که طی پنج روز برگزار شد. صعودهای آن دو برابر ارتفاع اورست است. اولین مسابقه در سپتامبر 1992 و دومین مسابقه در سپتامبر 2012 بود. این نام به اژدهای ولز افسانه ای اشاره دارد.

مسابقه برگشت اژدها (Dragon’s Back Race)

مسابقات کوهستانی زیادی در آنجا وجود دارد، اما شرکت کنندگان در این مسابقه به مدت پنج روز در سرتاسر ولز می‌دوند. رقابت برای این مسابقه کوهستانی بی‌سابقه و بدون مسیر سخت است. در حالی که این تلاش دردناک به نظر می رسد، اما دوندگان می توانند شاهد مناظر باورنکردنی باشند، که با چند قلعه باستانی در طول مسیر همراه است.

ماراتن The Plain 100

ماراتن The Plain 100

مکان: پلین، واشنگتن 

زمان برگزاری: 17 سپتامبر 2022

این ماراتن یک مسیر بدون علامت است که در سمت شرق آبشارهای شمالی در ایالت زیبای واشنگتن اجرا می شود. این مسابقه در نزدیکی Leavenworth و دریاچه Wenatchee برای کسانی است که به دنبال چالش بیشتری نسبت به مسابقه معمولی هستند انجام می شود. این مسابقه 100 مایلی و خودکفا به نظر می رسد که در سال 1997 به عنوان برنامه ای برای مسیرهای دور افتاده زیبا در پلین واشنگتن ایجاد شد که به عنوان مبارزه بین دونده و جاده از آن یاد می شود. شرکت کنندگان 36 ساعت فرصت دارند تا به پایان برسند (طبق وب سایت فقط 50 درصد این کار را انجام می دهند) و هیچ علامت گذاری در طول مسیر، ایستگاه امداد یا … وجود ندارد. پس اگر گم شوید تنها خودتان باید به داد خود برسید!

ماراتن Pikes Peak

ماراتن Pikes Peak

مکان: مانیتو اسپرینگز، کلرادو

زمان برگزاری: 17 تا 18 سپتامبر 2022

شرکت‌کنندگان در این ماراتن، مسیری بسیار طولانی، سخت و صعب العبور به‌سمت قله Pikes Peak در کلرادو را در پیش دارند. شما در ارتفاع حدود ۱۹۲۰ متری سفر را آغاز می‌کنید و به‌سمت قله در ارتفاع ۴۳۰۰ متری می‌روید. بیشتر مسافت این ماراتون سربالایی است. پس برای یک تمرین ورزشی کامل آماده باشید. متاسفانه، صعود به قله تنها نیمی از سختی برای دوندگان ماراتن است. دوندگان از ارتفاع 6300 فوتی شروع می‌کنند و مسیری باریک و پرپیچ‌ و خم از سنگ‌ریزه، سنگ و خاک را طی می‌کنند تا به قله پایکس در ارتفاع 14115 فوتی برسند. در سال های گذشته، برف تازه روی قله باریده است، به این معنی که دوندگان باید برای اختلاف دمای سی درجه ای آماده باشند.

ماراتن 200 کیلومتری اسپارتاتلون

ماراتن 200 کیلومتری اسپارتاتلون

مکان: آتن، یونان

زمان برگزاری: 30 سپتامبر تا 1 اکتبر 2022

اسپارتاتلون یک مسابقه دوی 246 کیلومتری است که هر ساله در آخرین جمعه سپتامبر و شنبه بعد از آن در یونان برگزار می شود. در سال 1982 آنها سعی کردند دریابند که آیا فاصله آتن تا اسپارت (246 کیلومتر) را می توان در عرض 36 ساعت طی کرد یا نه (همانطور که فیدیپیدس در سال 490 قبل از میلاد در طول جنگ اول ایران انجام داد). جان فودن و تیمش با استفاده از نوشته‌های هرودوت، مسیر اصلی را تا حد امکان از نزدیک بازسازی کردند. گروهی از ورزشکاران انگلیسی مسیر بازسازی شده را در سال 1983 پیمودند. این یک شروع برای دوندگان فوق ماراتن بود. در سال 1984 "انجمن بین المللی اسپارتاتلون" (ISA) تأسیس شد که هر ساله در ماه سپتامبر این رویداد را برگزار می کند. برای واجد شرایط بودن، یک فوق ورزشکار باید حداقل 100 کیلومتر را در مدت 10 ساعت در دو سال و نیم گذشته دویده باشد یا یکی از معیارهای واجد شرایط بودن را تکمیل کرده باشد. مدت زمان مسابقه 36 ساعت است. هیچ جایزه ای در رابطه با مسابقه وجود ندارد. دوندگان در این مسابقه علاوه بر احساس یک تایتان یونانی (یک اساطیر یونانی)، زمین گل‌آلود، عبور از تاکستان‌ها و باغ‌های زیتون، و بالا و پایین رفتن از کوه پارتنون نزدیک به 4000 فوتی در شب لذت خواهند برد.

Moab 240

Moab 240

مکان: موآب، یوتا

زمان: 7 تا 11 اکتبر 2022

مسابقه 238 مایلی (383 کیلومتری) در موآب، یوتا آغاز و پایان می‌یابد، که در مسیر رودخانه کلرادو قرار می‌گیرد. کورتنی داوالتر اولین برنده Moab 240 در سال 2017 بود. این رویداد نزدیک به 240 مایل را در پارک های ملی آرچس طی می کند.

ماراتن The Diagonal of Fools

ماراتن The Diagonal of Fools

مکان:  جزیره رئونیون

زمان برگزاری:: 20 تا 23 اکتبر 2022  

شرکت کنندگان 66 ساعت فرصت دارند تا دوره را تکمیل کنند که بیش از 102 مایل مسافت و بیش از 30000 فوت ارتفاع را پوشش می دهد. اگر مسافت این مسابقه برای شما زیاد است، دو مسابقه کوتاه‌تر در همان هفته وجود دارد که همه بخشی از آخر هفته بزرگتر Grand Raid هستند.

ماراتن اولترا 6693

ماراتن اولترا 6693

مکان: قلمرو یوکان، کانادا

زمان: 23 فوریه 2023

از قلمرو یوکان کانادا شروع می شود و تا سرزمین های شمال غربی ادامه می یابد. اگر قصد شرکت در این مسابقه را دارید برای بادهای شدید و دمایی بین 9 تا 30 درجه منفی صفر آماده شوید، اما می‌توانید منتظر مناظر پانورامای زیبا نیز باشید. اگر مسیر 380 مایلی را انتخاب کنید، مسابقه خود را در دهکده Tuktoyaktuk در امتداد سواحل دایره قطب شمال به پایان خواهید رساند.

ماراتن HURT 100 Trail Run

ماراتن HURT 100 Trail Run

مکان: هونولولو، هاوایی 

زمان برگزاری: 23 ژانویه 2023

مسیر HURT 100 شامل پنج دور 20 مایلی یکسان در مسیرهایی است که دره های مانوآ، ماکیکی و نوآنو را به هم متصل می کند. مسیر با نوار نقشه بردار در سه رنگ مختلف (سفید، سبز لیمویی و نارنجی) مشخص شده است. نوار آبی نشان دهنده میانبرها و مسیرهایی است که بخشی از دوره نیستند. در شب، میله های درخشان وجود دارد تا در پیچ های بحرانی قرار گیرند.

ماراتن اورست

ماراتن اورست

مکان: اورست، نپال

در حالی که مسافت این مسابقه  به اندازه برخی دیگر در این لیست نیست، در نظر بگیرید که این مسابقه حول کوه افسانه ای اورست می چرخد، قبل از اینکه آن را آسان بنامید، از ارتفاع 18000 فوتی و بیس کمپ اورست شروع می شود. خبر خوب این است که تقریباً در سراشیبی تا پایان در بازار نامچه (11306 فوت) طی شده است و مناظر خیره کننده زیادی در طول مسیر وجود دارد. با این حال، ارتفاع و سرمای شدید آن باید چالش کافی برای شما ایجاد کند.

ماراتن مونگا

ماراتن مونگا

مکان: بلفاست، یک شهرک در آفریقای جنوبی

آیا می توان 400 کیلومتر را از میان سخت ترین جنگل ها و دره های بومی جهان در کمتر از 120 ساعت پیمایش کرد؟ این سوالی است که در پیمایش The Munga به پاسخ آن خواهید رسید. با شروع از بلفاست و پایان در دره رودخانه بلاید (سومین دره بزرگ در جهان)، شرکت کنندگان مسیر را به طور کامل توسط GPS پیمایش خواهند کرد. دوندگان می توانند در صورت انتخاب در یکی از پنج دهکده مسابقه در طول مسیر توقف کنند تا بخوابند و غذا بخورند، و به غیر از 9 ایستگاه دیگر در طول مسیر، ورزشکاران ملزم به حمل هرگونه لوازم اضافی هستند که ممکن است مورد نیاز باشد.

ماراتن برکلی

ماراتن بارکلی

از سخت ترین ماراتن های جهان، ماراتن برکلی با هدف به چالش کشیدن و فریب دادن شرکت کننده‌ها طراحی شده است، به شکلی که حتی زمان برگزاری این ماراتن در هفته‌ی دروغ آپریل است. در حدود بیست سالی که از زمان برگزاری این ماراتن در تالار پشتی تنسی می‌گذرد، حدود هزاران دونده در آن شرکت کرده‌اند. از میان هزاران شرکت کننده، تنها 14 نفر توانستند در مدت زمان 60 ساعته‌ای که برای این مسابقه تعیین شده است، مسیر را به اتمام برسانند. شرکت کننده‌ها برای کامل کردن مسیر علاوه بر دویدن، باید تمام وسایل مورد نیاز خود را با خودشان حمل کنند. همچنین خودشان باید مسیر حرکت را انتخاب کنند، زیرا هیچ مسیر مشخص یا نشانه‌ای برای راهنمایی آن‌ها وجود ندارد. این ماراتن مانند یک مسابقه ی کشف گنج با مسافت 100 مایل یا حدود 160 کیلومتر است. سخت‌ترین بخش کار این است که در هر دور شرکت کننده‌ها باید یک کتاب مخفی را پیدا کنند، یکی از صفحات آن را جدا کرده و با خود برگردانند، در غیر این صورت نمی‌توانند آن مرحله را به اتمام برسانند.

مسابقه UTMB چیست؟ آنچه باید درباره این اولترا ماراتن حماسی بدانید.

سخن پایانی

دو اولترا ماراتن یکی از بزرگ‌ترین مسابقات دو در دنیا است که هر ساله در اکثر نقاط دنیا برگزار می شود. برخی عقیده دارند که ریشه این مسابقه بر اساس نوشته‌های مورخان به شکست ایران در زمان هخامنشیان در مقابل یونان در منطقه‌ای به نام ماراتن باز می گردد. در این مقاله در مورد سخت ترین ماراتن های جهان مفصلا توضیح داده‌ایم، امیدواریم این مقاله برای شما مفید واقع شده باشد.

اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم. اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم. اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم.

منابع: polar

اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم. اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم. اگر دویدن را نوعی چالش برای سنجش استقامت و قدرت عضلانی خود می‌دانید این مقاله می‌تواند به شما انگیزه دهد و شما را با سختترین رویاهایتان آشنا کند. مسافت تنها مسئله‌‎‌ای نیست که این مسابقات را به سخت ترین مسابقات ورزشی جهان تبدیل کرده است. برخی از اولتراماراتن ها به صورت مرحله برگزار می شوند و برخی از آنها در یک دور به پایان می رسند. چه چیزی یک مسابقه ماراتن را سخت می کند؟ یک مسابقه خوب و سخت شامل چندین فاکتور است: آب وهوا، زمین های ناهموار، زمان‌های استراحت کوتاه، خستگی ذهنی ناشی از ماندن در مسابقات به مدت طولانی و قوانین مسابقه. در برگزاری ماراتن ها هیچ محدودیت مکانی وجود ندارد و برگزار کنندگان این مسابقات با سخاوت کامل صعب العبورترین راه ها را برای مسابقات انتخاب می کنند! برخی از مسابقات کاملاً بی‌رحمانه هستند. در ادامه نگاهی به برخی از سخت‌ ترین ماراتن‌ های جهان می اندازیم.
خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت خرید لوازم دویدن با بهترین قیمت
4.6/5 - (7 امتیاز)
منبع: runnersworld
پست قبلی

4 گام برای درمان زانوی دونده

پست بعدی

مقایسه مکمل گلوتامین و کراتین [کدام یک بهتر است؟]

زهرا کاظمیان

زهرا کاظمیان صنعتی متولد ۱۳۷۷ کارشناس تولید محتوایی هستم که قصد داره دنیای روانشناسی رو با ورزش تلفیق کنه و حالا قلمش هول و محور اخبار ورزشی می چرخه! در کنار عیاق بودن دست‌هام با کیبورد به رشته های شنا و دو میدانی علاقه دارم و پیاده‌روی جزوی از روتین زندگیم شده و گاهی هم بدنسازی کار می کنم!

مطالب مرتبط

20000 قدم پیاده روی روزانه
آمادگی جسمانی

20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

دویدن کراس کانتری
آمادگی جسمانی

دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

قرص جوشان برای کوهنوردی
تغذیه

6 قرص جوشان برای کوهنوردی

نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲
اخبار

نتایج نهمین دوره مسابقات اسکای رانینگ قهرمانی کشور – مردان / ۱۴۰۲

شکم کرانچ
آمادگی جسمانی

کرانچ شکم : نحوه انجام، فواید و عضلات درگیر

خرما کوهنوردی
تغذیه

خواص جالب خرما برای کوهنوردی

پست بعدی
مقایسه مکمل گلوتامین و کراتین

مقایسه مکمل گلوتامین و کراتین [کدام یک بهتر است؟]

زانوی پرندگان

زانوی پرندگان (علائم و تمرینات تاندونیت کشکک زانو)

کایلاش

کایلاش، کوه مقدس یا نردبان بهشت

ریکاوری در بدنسازی

ریکاوری در بدنسازی + معرفی 16 راهکار اعجاب انگیز

نظرات 1

  1. مژگان می گوید:
    1 سال قبل

    درود بر شما و زحمتی که میکشین
    البته متاسفانه نتونستم همه محتوا رو مطالعه کنم
    باقیش رو حتما بعدا مطالعه خواهم کرد
    ولی تا اونجایی که خوندم خواستم بگم از مسیر بدون علامت واقعا خوشم اومد
    حسابی چالش برانگیز و هیجان آور و البته ترسناک

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شیشاپانگما
اخبار

رقابت بین مینگما.جی و نیرمال برای صعود 14×8000 بدون اکسیژن

نیرمال پورجا و مینگما.جی هر دو در حال رقابت برای تبدیل شدن به اولین نپالی هستند که به تمام 14...

بیشتر بخوانید
20000 قدم پیاده روی روزانه

20000 قدم پیاده روی روزانه: فوائد و نکات مهم

دویدن کراس کانتری

دویدن کراس کانتری: جالب ترین ورزش غیرالمپیکی!

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

صعود به چوآیو با وجود هوای متغیر

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

جوزف پسوتکا: مسن ترین فردی که بدون اکسیژن به قله اورست رسید

فروشگاه موج کوه

آخرین دیدگاه ها

  • علی رحیمی در 6 قرص جوشان برای کوهنوردی
  • مجید در 41 صعود به هشت هزار متری ها برای یک نفر!
  • صادق در مضرات دویدن در صبح و راهکارهای مدیریت آن
  • معین در نیرمال پورجا به دنبال ثبت رکورد جدید!
  • مهدی جباریان در معرفی 10 باشگاه کوهنوردی تهران

مقالات پیشین

اصطلاحات سنگنوردی
آموزش سنگنوردی

اصطلاحات سنگنوردی [41 اصطلاح کاربردی]

حرکت کوهنوردی چیست؟
آمادگی جسمانی

حرکت کوهنوردی چیست؟ {راهنمای کامل حرکت کوهنوردی}

نان سالم تر است یا برنج
آمادگی جسمانی

نان سالم تر است یا برنج؟ علم چه می گوید

تمرین هوازی و عضله سازی دوست یا دشمن؟
آمادگی جسمانی

تمرین هوازی و عضله سازی: دوست یا دشمن؟

تمرینات سرشانه
بدنسازی

معرفی 11 تا از بهترین تمرینات سرشانه + تصاویر

طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک
آمادگی جسمانی

طرز تهیه نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک

موج کوه

کوهنوردی

عینک کوهنوردی
کیسه خواب
کاپشن کوهنوردی
چراغ پیشانی
خرید شلوار کوهنوردی
خرید دستکش کوهنوردی
خرید کفش کوهنوردی
لوازم جانبی کوهنوردی
خرید باتوم کوهنوردی
خرید کرامپون
خرید کلاه کوهنوردی
خرید کوله کوهنوردی
خرید گتر

سنگنوردی

خرید لوازم سنگنوردی
لوازم تمرین سنگنوردی
خرید طناب کوهنوردی
لوازم حمایت و فرود
خرید اسلینگ
خرید کارابین
خرید کفش سنگنوردی
خرید کوییک دراو
خرید هارنس

استراتژی چیست

لوازم کمپینگ

خرید لوازم کمپینگ
خرید زیرانداز
خرید سرشعله کوهنوردی
خرید ظروف کمپینگ
خرید کیسه خواب
خرید فلاسک

  • خانه
  • کوهنوردی
  • سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
  • طبیعت گردی
  • اخبار
  • اسکی
  • فروشگاه موج کوه
بدون نتیجه
مشاهده همه نتیجه
  • خانه
  • کوهنوردی
    • اخبار کوهنوردی
    • تمرین کوهنوردی
    • آموزش کوهنوردی
    • کوه های جهان
    • کوههای ایران
    • دنیای کوهنوردی
    • کوهنوردان جهان
    • کوهنوردان ایران
    • لوازم کوهنوردی
  • سنگنوردی
    • آموزش سنگنوردی
    • تمرین سنگنوردی
    • دنیای سنگنوردی
    • دیواره نوردی
    • سنگنوردان جهان
    • سنگنوردی طبیعت
    • لوازم سنگنوردی
  • آمادگی جسمانی
    • تغذیه
    • دویدن
    • اسکای رانینگ
    • تریل رانینگ
  • کوهپیمایی
    • آموزش کوهپیمایی
    • طبیعت گردی
  • اسکی
    • آموزش اسکی
    • اسنوبرد
    • تمرین اسکی
    • دنیای اسکی
  • لوازم کوهنوردی
    • کاپشن کوهنوردی
    • کلاه و سرپوش کوهنوردی
    • شلوار کوهنوردی
    • باتوم کوهنوردی
    • کوله پشتی کوهنوردی
    • اسکارف
    • دستکش کوهنوردی
    • گتر کوهنوردی
    • چراغ پیشانی و چراغ چادری
    • عینک کوهنوردی
    • کلاه کوهنوردی
    • کیف کمری کوهنوردی
    • کرامپون
    • لوازم جانبی کوهنوردی
    • لوازم کوهنوردی دست دوم
  • لوازم سنگنوردی
    • ابزار حمایت و فرود
    • اسلینگ
    • کارابین
    • کفش سنگنوردی
    • کوییک دراو
    • هارنس
  • لوازم آمادگی جسمانی
    • لوازم اسکای رانینگ
    • طناب ورزشی
    • کش ورزشی
    • ماساژ و ریکاوری
  • لوازم بدنسازی
    • دمبل
    • برنامه تمرینی
    • پوشاک ورزشی
    • تور کوهنوردی
    • دوچرخه سواری
  • لوازم کمپینگ
    • زیر انداز
    • چادر کوهنوردی
    • سرشعله کوهنوردی
    • ظروف کمپینگ
    • فلاسک، ظرف آب، کمل بک
    • کیسه خواب
  • ارسال مطالب و گزارش برنامه

خوش آمدید!

ورود به حساب کاربری خود در زیر

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ ثبت نام

ایجاد حساب جدید!

پر کردن فرم های زیر برای ثبت نام

تمام زمینه ها مورد نیاز است. ورود

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای تنظیم مجدد رمز عبور خود وارد کنید.

ورود

فروشگاه
موج کوه