25 مرداد آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر آیا مکمل افزایش قد تاثیر دارد؟ بلند قد شدن خواسته خیلی از افراد است و تبلیغات زیادی در مورد مکمل افزایش قد با... ادامه مطلب
24 مرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 10 کیلومتر دویدن روزانه: فواید، معایب، نکات افزایش حجم دویدن یکی از راهکارهای کلیدی در بهبود توانایی دویدن است و دویدن 10 ... ادامه مطلب
23 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بهترین زمان مصرف امگا 3 برای ورزشکاران چه موقعیست؟ یکی از مکمل های توصیه شده برای ورزشکاران امگا 3 می باشد و همچنین از سوالات رای... ادامه مطلب
23 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, دویدن, سلامت ارسال شده توسط سپیده نصرالله 0 نظر دویدن و دیابت: مجموعه نکات و راهنمایی ها یکی از سادهترین، مقرونبهصرفهترین و مؤثرترین راهها برای کمک به حفظ قند بدن... ادامه مطلب
22 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, تغذیه ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر 15 خاصیت ران مرغ برای بدنسازی و تقویت عضلات ران مرغ به عنوان یک منبع غذایی پر از پروتئین و مواد مغذی میتواند در بدنسازی ت... ادامه مطلب
22 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط زهرا کاظمیان 0 نظر پروتئین مرغ: فواید، انواع، کالری مرغ در انواع برش ها از جمله سینه، ران، بال وجود دارد. هر برش حاوی مقدار متفاوت... ادامه مطلب
20 مرداد آمادگی جسمانی, برنامه تمرینی, سلامت ارسال شده توسط میلاد جباریان 0 نظر بهترین روش لاغری بر اساس منابع علمی چیست؟ روشهای لاغری ممکن است بسته به وضعیت شما، سبک زندگی، هدفها و ترجیحات شخصی متف... ادامه مطلب
19 مرداد آمادگی جسمانی, تغذیه, سلامت ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر بهترین زمان مصرف قرص منیزیم در بدنسازی و ورزش قرص منیزیم یک نوع مکمل معدنی است که حاوی منیزیم، یک ماده معدنی ضروری برای سلام... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی, دویدن ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 100 متن ورزشی انگیزشی کوتاه برای همیشه انگیزه مانند سوخت روانی برای یک ورزشکار است. همین باعث می شود که در هر شرایطی ... ادامه مطلب
17 مرداد آمادگی جسمانی, بدنسازی ارسال شده توسط میلاد جباریان 1 نظر رکورد جلو بازوی جهان چقدر است؟ حرکت جلو بازو قطعا یکی از محبوب ترین تمرینات بدنسازی محسوب می شود که ورزشکاران... ادامه مطلب