ورزش | موج کوه

18 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تریل رانینگ, دویدن

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

تغذیه قبل از دویدن و اسکای رانینگ

آماده شدن یک کلید برای دونده ها با هر سطحی می باشد. تغذیه قبل از دویدن به شکل صحیح باعث می شود که خس...

ادامه مطلب

17 اردیبهشت

بدون دسته بندی, کوهنوردان جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

کی تانیگوچی ، جعبه پاندورا

در سال 2009 ، آلپینیست ژاپنی کی تانیگوچی تبدیل به نخستین زنی شد که کلنگ طلایی را برای اولین صعود رخ ...

ادامه مطلب

14 اردیبهشت

بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

شیسپار : عزمی طولانی برای یک قله دلربا

صعود شیسپار در سال 2017 به قلم کازویا هیرایده شیسپار همیشه آنجا بود ، در پس ذهن من. یک کوه که ار...

ادامه مطلب

07 اردیبهشت

آموزش کوهنوردی, کوهنوردی, یخنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

صعود ترکیبی یا میکس

صعود ترکیبی ترکیبی از سنگنوردی و یخنوردی است که به طور معمول با استفاده از ابزارهای یخنوردی مانند تب...

ادامه مطلب

06 اردیبهشت

کوهنوردی, بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, کوه های جهان

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

بادهای چومولاری

صعود شمال غربی چومولاری توسط مارکو پرزلیج و بوریس لورچیچ : "یک روز بالاخره کامل خواهی شد." این را...

ادامه مطلب

05 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, تمرین کوهنوردی, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

3 نظر

قدرت در کوهنوردی

همه آمادگی جسمانی جهان بدون قدرت در کوهنوردی بی ارزش خواهد بود. در طول زمان ، چرخه های تمرینات قدرتی...

ادامه مطلب

02 اردیبهشت

آمادگی جسمانی, دوچرخه سواری, طبیعت گردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

1 نظر

راهنمای انتخاب دوچرخه کوهستان [ دوچرخه کوهی ]

در حال تلاش برای پیدا کردن یک دوچرخه کوهستان یا دوچرخه کوهی مناسب هستید؟ در اینجا یک رویکرد برای نتی...

ادامه مطلب

24 فروردین

آموزش سنگنوردی, آموزش کوهنوردی, بدون دسته بندی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

حمایت بهتر در سنگنوردی

سنگنوردی حتی در داخل سالن و هر جای دیگر ، روی یک مسیر ساده هم می تواند بسیار خطرناک باشد. عدم دقت نف...

ادامه مطلب

19 فروردین

بدون دسته بندی, دنیای کوهنوردی, دیواره نوردی, کوه های جهان, کوهنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

دیواره درخشان ، گاشربروم 4

دیواره درخشان ، گاشربروم 4. نوشته ویتک کورتیکا ، سال صعود 1985 ، منبع : امریکن آلپاین جورنال ، بازگر...

ادامه مطلب

18 فروردین

تمرین سنگنوردی, سنگنوردی

ارسال شده توسط مهدی جباریان

0 نظر

گرم کردن در سنگنوردی

در مقایسه با صعود یک مسیر پروژه ای و جذاب ، گرم کردن برای سنگنوردی کاری کسل کننده به نظر میرسد و گاه...

ادامه مطلب

تغذیه قبل از دویدن و اسکای رانینگ

کی تانیگوچی ، جعبه پاندورا

شیسپار : عزمی طولانی برای یک قله دلربا

صعود ترکیبی یا میکس

بادهای چومولاری

قدرت در کوهنوردی

راهنمای انتخاب دوچرخه کوهستان [ دوچرخه کوهی ]

حمایت بهتر در سنگنوردی

دیواره درخشان ، گاشربروم 4

گرم کردن در سنگنوردی

ارتباط با موج کوه

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

نشان اعتماد به موج کوه

دسته بندی محصولات موج کوه