ورزشی
- لوازم کوهنوردی
راهنمای انتخاب پوتین کوهنوردی
برای صعود به یک قله چهارهزار متری در زمستان، عبور از یخچالها، یک صعود چند روزه در میان برف یا…
بیشتر بخوانید » - دیواره نوردی
صعود سرطناب در دیواره نوردی
صعود سرطناب در دیواره نوردی با سرطناب رفتن در سالن و یا مسیرهای اسپرت تفاوت دارد. اینجا صعود مصنوعی اهمیت…
بیشتر بخوانید » - آموزش کوهپیمایی
۱۰ ابزار کوهنوردی و کوهپیمایی که باید همراهتان باشند.
برداشتن ۱۰ قلم ضروری و مورد نیاز وقتی که می خواهید به اطراف شهر بروید یا حتی به پیاده روی…
بیشتر بخوانید » - لوازم کوهنوردی
راهنمای انتخاب شلوار مناسب کوهنوردی
شلوار جین زیبایی خاص خودش را دارد؟ این نوع پوشاک سخت جان و خوش فرم است که دوام هم دارد.…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
اصول و تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می…
بیشتر بخوانید » - بدون دسته بندی
کوهنوردی ، کوهپیمایی و پیمایش.
بسیاری از افراد این طور تصور می کنند که کوهنوردی و کوهپیمایی مترادف همدیگر هستند. اگر چه هر دوی این…
بیشتر بخوانید » - کوه های جهان
آلپامایو ، عروس آند
آلپامایو یکی از زیباترین رخ های یخی رشته کوه آند می باشد. کوهی به ارتفاع ۵۹۴۷ متر، در محلی دور…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردان جهان
اد ویسترز
اد ویسترز Edmund Viesturs ، متولد ۱۹۵۹، کوهنورد ارتفاعات بالا و سخنران حوزه کسب و کار. وی تنها امریکایی است…
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
بهترین مستندهای کوهنوردی که باید ببینید.
دیدن یک مستند کوهنوردی مانند رفتن به خود کوهها نیست اما ضرب المثلی داریم که می گوید وصف العیش نصف…
بیشتر بخوانید » - دویدن
راهنمای دویدن تمپو
تمرین برای دویدن ۱۰ کیلومتر ، نیم ماراتن ، یا ماراتن و … کار آسانی نیست. فشار آوردن دایمی باعث…
بیشتر بخوانید »
