آخرین اخبار از 8000 متری های پاکستان
پس از چند روز توقف برنامه ها به دلیل آب و هوای نامناسب در قراقوروم و نانگاپاربات، کوهنوردان مجددا در...
برنامه بدنسازی با دوچرخه ثابت
برنامه بدنسازی با دوچرخه ثابت را می توانید در باشگاه ورزشی یا خانه دنبال کنید. از مزایای ورزش کردن ب...
کوهنوردان کشور چک به دنبال اولین صعود موچو چیش
یک تیم پنج نفره از کوهنوردان کشور چک به دنبال اولین صعود قله 7453 متری موچو چیش هستند. این کوه بلندت...
ترفندهای لاغری (11 نکته برای کاهش وزن)
در این مطلب به 11 مورد از ترفندهای لاغری اشاره می کنیم. کاهش وزن می تواند باعث افزایش تناسب اندام، ا...
مرتفع ترین شهرهای جهان {معرفی و تصاویر 7 شهر}
خاصیت عجیب انسانها این است که می توانند با انواع مختلف شرایط تطبیق پیدا کنند. مرتفع ترین شهرهای جهان...
راهنمای کامل صعود گاشربروم یک
در این مطلب فران لاتوره، کوهنورد اسپانیایی و صعود کننده 14 قله هشت هزار متری، مسیر صعود گاشربروم یک ...
پاکستان: تلاش برای اولین صعود بیارچدی
تیم های حاضر در منطقه قراقوروم به بیس کمپ کی2 نزدیک میشوند. هوای بد مانع پیشرفت دان بویی و لوتا هینس...
همه چیز درباره گورتکس
همه ما می دانیم که گورتکس باعث میشود، خشک بمانیم. اما واقعا این پارچه چیست؟ دهها سال از ورود این محص...
لیست لوازم کوهنوردی
وجود صدها عنوان تجهیزات و پوشاک در لیست لوازم کوهنوردی می تواند حتی برای یک کوهنورد با تجربه هم گیج ...
کوهنوردی و بدنسازی : افزایش کارآیی با تمرینات قدرتی
اکثر مردم کوهنوردی را به عنوان ورزشی استقامتی می شناسند. این درست است، با قدری فکر کردن بیشتر به کول...
