برچسب: تمرین سنگنوردی

راهنمای تمرینات انعطاف پذیری برای سنگنوردی

حضور سنگنوردی در المپیک به همراه تاثیر شبکه های اجتماعی و فیلمهایی مانند فری سولو نشان از افزایش توجه به ...

سنگنوردی برای اولین بار در ورزش‌های المپیکی حضور یافته است. این باعث میشود که توجه بسیار بیشتری در سطح جهان ...

توصیه های عالی برای سنگنوردانی که قد کوتاهتر دارند.

قبل از برنامه ریزی تمرینی باید میزان آمادگی جسمانی عمومی و تخصصی خود را ارزیابی کنید. با استفاده از این ...

بزرگترین دلیل سقوط کردن سنگنوردان روی مسیر دم کردن اجتناب ناپذیر ساعدها میباشد. این زمانیست که احساس سوزش در ساعدتان ...

به نظر می رسد که اکثر سنگنوردان رویکرد غلطی در استراتژی های خود برای افزایش قدرت دارند. فاکتور قدرت اهمیت ...

شما در تمرین سنگنوردی خود به یک فلات برخورد کرده اید و اکنون در جستجوی راههایی برای بهبود قدرت گیره ...

چه کسی هست که نداند بهترین تمرین برای هر کاری خود آن کار است و سنگنوردی هم از این قاعده ...

تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول، پدر و مادرها، کسانی که چند شغل دارند، یا در آن واحد در حال کار ...