باشگاه سنگنوردی موج
- آموزش سنگنوردی
اصول و تکنیکهای شکاف نوردی
یک شکاف در دل یک صخره که تا بالای آن می رود یک خط مشخص برای صعود را ایجاد می…
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
کوهنوردی با کودکان و نوجوانان
برای بسیاری کوهنوردی با به دنیای آمدن فرزند به پایان می رسد. اما جالب اینجاست که اکثر کودکان به ورزشهای…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
تکنیک اسمیرینگ در سنگنوردی
ارتقای سطح سنگنوردی بستگی زیادی به درک نحوه حرکت پا دارد. برای صعود بیشتر باید بتوانید راههای بهتر استفاده از…
بیشتر بخوانید » - دیواره نوردی
نکات مهم در صعود دیواره علم کوه
صعود دیواره علم کوه یکی از جذابیت های دنیای کوهنوردی ایران می باشد. دیواره نوردان و کوهنوردان فنی صعود به…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
تکنیک پا در سنگنوردی
در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی باعث بهبود استقامت ، تکنیک…
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
پلکان مارپیچ گرانیت و یخ – اولین صعود لینک سار
۲۵ آگوست ۲۰۱۷ : از هارنسم روی یک دیواره سنگی آویزان مانده ام در حالی که یه رشته برف بالای…
بیشتر بخوانید » - آموزش سنگنوردی
نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه
تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود بولدرینگ…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
دویدن در سرازیری
با اینکه دویدن در سربالایی از نظر هوازی چالشی تر است، دویدن در سرازیری هم می تواند یک چالش جدی…
بیشتر بخوانید » - دنیای کوهنوردی
لوتا هینستا – از دختر شایسته فنلاند تا ارتفاعات هیمالیا
شاید برایتان جای سوال باشد که آخرین همنورد دنیس اوربکو در تلاش زمستانی برودپیک که بود؟ لوتا هینستا، ۳۱ ساله،…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردان جهان
ژانوس مایر
ژانوس مایر(متولد ۲۵ سپتامبر ۱۹۴۶)، آلپینیست ، هیمالیانورد و جهانگرد. وی هم-آفرین و شریک در مالکیت شرکت ADD مالک برند…
بیشتر بخوانید »
