باشگاه سنگنوردی موج
- تمرین سنگنوردی
تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول و گرفتار
تمرین سنگنوردی برای افراد مشغول، پدر و مادرها، کسانی که چند شغل دارند، یا در آن واحد در حال کار…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
تمرینات سنگنوردی که نباید انجام دهید!
یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار نتایج متفاوت است. در کل،…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر.
تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای درجه صعودشان می باشند. البته…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
پنج راه برای بهبود سنگنوردی بدون تمرین!
هیچ کس نمی تواند تلاش و اشتیاق برای تمرین را به طور نامحدود حفظ کند و شما نیز نباید آرزو…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردان جهان
با بهترین سنگنوردان جهان آشنا شوید.
عصر جدیدی از شهرت در سنگنوردی فرا رسیده است. پس از ظهور پیشگامان این رشته در سالهای ۱۹۵۰ و ۱۹۶۰،…
بیشتر بخوانید » - تمرین سنگنوردی
قدرت در سنگنوردی
قدرت در سنگنوردی پایه ای برای انجام حرکات مختلف، صعود روی سختترین گیره ها و کار کردن در شیب منفی…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردی
۵ چیز برای بهبود بولدرینگ
بولدرینگ یکی از فعالیت هایی است که به طور طبیعی جلو می رود و اکثر ورزشکاران درباره نحوه انجام آن…
بیشتر بخوانید » - یخنوردی
تکنیک یخنوردی : کار با تبریخ ، کرامپون و موقعیت بدن
کسانی که برای بار اول به سراغ یخنوردی میروند بسیاری از تکنیک هایی را که در سنگ رعایت می کرده…
بیشتر بخوانید » - سنگنوردی
کاهش وزن و سنگنوردی: خوب یا بد؟
بیشتر سنگنوردان فکر میکنند که کاهش وزن باعث میشود که تبدیل به سنگنورد بهتری شوند. اما آیا این یک پلان…
بیشتر بخوانید » - آمادگی جسمانی
۷ تمرین برای سنگنوردان در خانه
همیشه امکان حضور در باشگاه نیست. یکی از دلایل آن هم میتواند در این روزها اپیدمی کرونا باشد. تمرین برای…
بیشتر بخوانید »
