25 آذر آمادگی جسمانی, تریل رانینگ, دنیای اسکی, دنیای کوهنوردی, کوهنوردان جهان ارسال شده توسط مهدی جباریان 4 نظر تمرینات کیلیان جورنت و توصیه هایش برای دونده ها کیلیان جورنت بورگادا، دونده حرفه ای و کوهنورد اسپانیای متولد 1987 به طور گسترد... ادامه مطلب
01 تیر آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر مسابقه UTMB چیست؟ آنچه باید درباره این اولترا ماراتن حماسی بدانید. احتمالا شما جز گروه سخت جانها هستید که به UTMB فکر می کنید. به زبان ساده، اولت... ادامه مطلب
18 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر ۶ گام برای دویدن در تپه ها دویدن در سربالایی و سرازیر آسان نیست و می تواند خطرناک یا آسیب زا باشد. خبر خو... ادامه مطلب
07 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تریل رانینگ, تمرین اسکی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر تریل رانینگ چیست: تعریف، تمرینات و نکات نکاتی از کتاب تمرین برای قهرمان سربالایی پیرامون ورزشهای استقامتی ادامه مطلب
02 خرداد آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, برنامه تمرینی, تریل رانینگ, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر رژیم غذایی کیلیان جورنت برای اکثر دونده ها، ماراتن طولانی ترین مسافتی است که می دوند، اما برای کیلیان ... ادامه مطلب
13 فروردین آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر چگونه سریع بدویم؟ 7 راه برای سریعتر دویدن سریعتر دویدن برای بسیاری از دونده ها هیجان آور است و می تواند به عنوان یک انگی... ادامه مطلب
11 فروردین آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده, دویدن, کوهنوردی ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر 8 تمرین برای بهبود دویدن در سربالایی پارادوکس بزرگ دویدن در سربالایی این است که با وجود سرعت بیشتر همچنان هم سرعتما... ادامه مطلب
20 دی آمادگی جسمانی, اسکای رانینگ, تمرین برای کوهنوردی, تمرین کوهنوردی, دسته بندی نشده ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر بیش تمرینی در ورزشهای استقامتی و کوهستانی بیایید صادق باشیم:همه کسانی که علاقمند به ورزشهای استقامتی هستند احتمالا در س... ادامه مطلب
30 آذر آمادگی جسمانی, دسته بندی نشده, دویدن ارسال شده توسط مهدی جباریان 0 نظر روش صحیح دویدن چیست : 10 نکته درباره نحوه درست روش صحیح دویدن اهمیت زیادی دارد. با صحیح دویدن می توانید استیل خودتان را بهتر ... ادامه مطلب
07 آبان آمادگی جسمانی, بدون دسته بندی, دویدن, یوگا ارسال شده توسط گروه موج کوه 0 نظر 30 حرکت یوگا با آموزش تصویری و عکس یوگا در نگاه اول ورزشی آرام و درون گرایانه به نظر می رسد؛ دنیایی دور از آشفتگی... ادامه مطلب