کاهش وزن اصولی [گام ها، نکات و قواعد]
صدها رژیم غذایی مد روز، برنامه های کاهش وزن و کلاهبرداری های آشکار وعده کاهش وزن سریع و آسان را می د...
ورزش های هوازی برای لاغری در باشگاه کدامند؟
کاهش وزن و لاغری یکی از اهدافی است که مردم به دلیل آن به باشگاه های ورزشی می روند. انجام ورزش های هو...
بهترین مکمل ها برای رفع خستگی کدامند؟
تجربه خستگی مزمن یا خستگی روزمره می تواند بر زندگی و کیفیت تمرینات شما تأثیر بگذارد و باعث شود که به...
کافئین چیست؟ [خواص، عوارض، انواع قرص و سایر نکات]
هر روز، میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب، یا گذراندن شیفت شب یا رخوت بعد از ظهر به کافئین متکی ه...
۱۰ علت خستگی و بی حالی به همراه راهکارهای درمان
احساس خستگی و بی حالی می تواند عذاب آور باشد. در چنین شرایطی فرد توان انجام درست امور روزمره یا ورزش...
روش های افزایش قد : 6 روش موثر به همراه نکات
عوامل متعددی در افزایش قد کلی شما نقش دارند. تصور می شود که عوامل ژنتیکی 60 تا 80 درصد از قد نهایی ش...
مکمل های افزایش قد کدامند؟ [معرفی 9 مورد]
مهمترین عامل در افزایش قد ژنتیک می باشد، اما فعالیت کردن و ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی نیز تا...
ورزش های کششی برای افزایش قد کدامند؟
قد عامل مهمی در افزایش اعتماد به نفس و روحیه یک فرد است. البته این در حالیست که داشتن هر قدی اعم از ...
نکات مهم تناسب اندام برای متولدین دهه 60
افزایش سن تجربه ای است که برای هر کسی عوارض جانبی متفاوتی دارد. برای برخی، اینها خودشان را زودتر نشا...
8 راز شگفت انگیز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
ژاپن یکی از سالخورده ترین کشورهای جهان است. یک چهارم جمعیت این کشور 65 سال یا بیشتر سن دارند. حفظ سل...
